补血养颜粥女人贫血变成黄脸婆 5汤+5粥，补血养颜，超神奇！-爱华网

5、熟地粥

主料：糯米40克

辅料：熟地黄30克，陈皮10克

做法：

1、将熟地黄片用纱布包扎，加水500毫升，放入沙锅内浸泡片刻煮沸数次。

2、待药汁呈棕黄色，药香扑鼻，渐转为文火，放入粳米及陈皮末烹煮。

3、待米仁开花，呈稀薄粥，去掉熟地黄片即可。

如果亲们想调养好自己，那这些粥和汤可要多喝啦，它们不仅能让你恢复水嫩的肌肤，还能治好贫血，很是神奇!如果亲们还有更好的治疗贫血的高招

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贫血吃什么补血最快补血养颜粥

前天做的健康红薯粥，很受家人的捧场，今天再熬一锅补血养颜粥吧，毕竟家里有两位女性呢，哈哈~刚好又做了薄饼，吃饼喝粥可是很好的搭配哦~主料：；糯米(100g)辅料：；红枣(15枚)；枸杞(15g)；花生(30g)；凉水(1200ml)厨具：无1、将花生洗净，放

目录：第一章：补血养颜7美食告别“黄脸婆”永葆年轻面孔第二章：美容养颜抗衰老4大食疗秘方第三章：补血养颜奔三女煲出好脸色留住青春脚步编者按：女人一旦贫血，再加上岁月的流逝，年龄的增长，脸色就会变得很难看，因此一定要好好地补血养颜

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 　　女人贫血吃什么最补血?　　1、黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。　　2、胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。　　3、面筋：含大量的铁质。　　4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。　　5、龙眼肉：含

　　补血养颜粥的原料：糯米　　补血养颜粥的配料：红枣、枸杞、花生　　补血养颜粥的调料：冰糖　　补血养颜粥的做法：　　1、将糯米淘洗干净，备用。　　2、将花生洗净，放入温水中泡一会(时间久点口感更软一些)。　　3、糯米、花生放