本文作者：谭妈妈/育儿师

家长们好，我是谭老师，我学习中医10年，做中医育儿师十几年。在辞职退休的这段时间我一直在家里照顾两个孩子，闲暇之余呢，也会去儿康堂做中医育儿顾问，一天能帮助十几个宝宝调理好体质。身边的一些宝妈也会经常问我怎样在生活中调理好宝宝体质，并且也会给我一些好的反馈。所以从现在开始，谭老师就会分享一些关于调理宝宝体质方面的知识，以及新手妈妈容易走进的一些育儿误区。



清明时节雨纷纷，这两天正是低温下着小雨的时候，宝宝也是最容易咳嗽。家长看到宝宝咳嗽了，立马就慌了，不是急急忙忙的带着孩子去医院挂水，就是给孩子吃各种的药物，其实宝宝咳嗽并没有家长们想的那么严重，我们还是要学会去找孩子咳嗽的原因，不能一味的依靠药物，宝宝的体质本来就弱，经不起各种药物的折腾，宝宝的抵抗力尚未发育完全，不能像成人那样抵抗抗生素的危害。

所以呢，今天谭老师就分享一个对宝宝身体完全没有副作用的健康自然的食疗方，宝宝用上两天啊，很快的就能排痰止咳~

1、用食盐搓洗金桔表面，搓洗干净后倒入清水浸泡半个小时。



2、清洗干净后的金桔，去籽。



3、水开后放入锅中焯水。



4、焯水后的金桔，放料理机中，加适量温水打成泥状，然后放入锅里。



5、中小火煮制冒泡，放入黄冰糖，煮至融化



6、水分收干后倒入柠檬汁搅拌均匀（柠檬汁和黄冰糖都有延长保存时间的作用）。



7、趁热将金桔酱倒入密封玻璃容器里，冷却后再放入冰箱中冷藏（可保存半个月）。

在我学习和从事中医育儿这二十几年里，别的我不敢夸下海口，唯独在带孩子和调理宝宝体质方面有着极深的造诣。现在像孩子感冒、咳嗽（冰糖柠檬、葱白水）、积食（苹果山楂汤）、腹泻（煮苹果）、发烧（红糖香菜生姜汤）等疾病，以及像孩子晚上睡觉打鼾，磨牙，踢被子，不爱吃饭、拉便便是绿色的，早上起来口臭等症状都是可以调理好的。我希望可以用自己所学到的知识帮助到家长们，让宝宝们健康成长，现在每个月我都会帮助几十名宝宝通过健康的法子调理好自己的体质。



如果家长们不能辨别孩子的症状，又想要用健康的方法给宝宝调理体质的，将宝宝生病症状舌苔、面部、饮食情况和我说，我就会根据宝宝的具体情况说方子。基本都是跟今天的方法一样简单，不到十天提高免疫力，以后就会很少生病，每天吃饭都香香的~

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