食用油在生活中不可缺少，随着生活水平的提高，食用油也是变得多种多样，货架上的食品油种类多，品牌多，让人烟花缭乱，但是这其中也不乏会含有一些质量比较差的油，吃了对身体不好，那我们要如何识别劣质油呢?
1、看生产日期和保质期
就是要仔细观察所出售的食油是否合乎要求。要认真看包装上的商标，注意保质期和出厂日期;注意有无保质期和出产日期以及质量标准代号，保质期大于一年以上的，都要加抗氧化剂，最好不要选购一两个月就到期的油，因为经过长期被光照射的油脂，品种在保质期内已下降许多。
2、看颜色
注意观看油的成色，一般合格的油颜色较浅，透明度较高，无沉淀和悬浮物。香油除外，低质油颜色一般较深;品质正常的油脂，肉眼观察应该是完全透明的，如果油脂中含有碱脂、类脂、蜡质或含水量较大时，油中会出现浑浊或沉淀物。
3、闻气味
不同品种的食油都有不同的气味，一般都有油的香味，但都无酸味、异 味，如闻到油中有异味，即是劣质油;也有一些不同种类的劣质油中会掺杂香精，将油滴一滴在掌心搓匀，首先有油香，后面香味越来越淡，则不是正宗的食油。
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