立秋节气就快到了，祛湿消暑的工作也在准备当中。立秋吃什么可以祛湿消暑呢?小编即将为您盘点适合立秋节气的祛湿食物。
立秋后天气干燥，很多人没有胃口进食。小编为您推荐一些适合在立秋节气食用的食物，不仅帮助您开胃，还能有效祛湿消暑哦!
祛湿粥
1、薏米粥。薏米与大米的比例为1:2，粥的稀稠度随意。
2、山药粥。山药与大米的比例为1:3，粥的稀稠度随意。
3、马齿苋粥。马齿苋与大米的比例为1:3，粥的稀稠度随意。
提示：薏米、山药、马齿苋等有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，有湿疹、小水疱或皮肤病的人，可以每天喝以上的粥。
（爱华阅读配图）
祛湿蔬菜及水果：
苦瓜、冬瓜、丝瓜、梨、柚子。
提示：这三种瓜都有祛湿作用，尤其冬瓜具有清热利湿之效，可以使湿毒从尿中排出体外;秋天人易肺燥，梨具有平燥作用，胃寒者可煮梨水饮用;柚子与其他水果相比，也不易上火。
祛湿禁忌：
冷饮、海鲜、西瓜、桂圆、芒果。
提示：此季湿气重，切忌少吃冷饮等寒凉食物;立秋后要少吃西瓜，因为西瓜属寒，脾胃虚弱者应特别注意上述禁忌。
 春季吃什么能祛湿爱华阅读配图 1、黑豆：黑豆性味甘平，能补肾益阴，健脾祛湿。适合脾虚、浮肿人士。建议读者可用黑豆煲汤或煲水代茶。 2、生薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。建议读者可
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