肾病养生 肾病怎么养生 肾病养生的方法

  对于慢性肾病患者来说,多参加户外运动对于养生有很大帮助。那么慢性肾病如何养生呢?以下是由爱华网小编整理关于肾病养生的方法的内容,希望大家喜欢!

  肾病养生的方法

  1、衣:根据气温,随时增减

  专家建议慢性肾病患者最好挑选轻薄、柔软、透气、干爽的衣物,而水肿患者更应该注意衣着宽松,切忌紧绷。患者朋友也应该随着气温变化而随时增减衣物,杜绝感冒上身。

  另外,患者朋友还要注意做好颈部(大椎)、头顶(百会)、腹部(神阙、气海、关元)等部位的保暖工作。

  2、食:多吃蔬果、粗粮

  慢性肾病患者夏季的饮食也比较讲究,专家表示,患者的夏季饮食宜清淡不宜肥甘厚味。不可过食热性食物,以低脂、易消化、富含纤维素为主,多吃蔬果、粗粮。肾病患者口渴时,也不要图一时痛快,喝太多冰冻饮料,一方面,饮料解渴效果不如白开水。及时科学补水可以遵循“多次少饮”的原则。

  另外,专家建议患者朋友夏季可以多食用具有清热祛暑、生津止渴作用的新鲜果蔬:

  蔬菜:苋菜、莴苣、黄瓜、冬瓜、胡萝卜、莲藕、油麦菜、白菜、椰菜、丝瓜、番茄、莲子、 百合、银耳等。

  瓜果:西瓜、雪梨、山竹、马蹄、苹果等。

  3、住:起居通风,避免潮湿

  夏季气温高,同时多雨,气候特点多湿热。专家告诉患者朋友应保持居处凉爽通风、整洁明亮。

  “晚睡早起,无厌于日”,专家指出,患者应尽量保持每天有7小时左右的睡眠时间。夏季昼长夜短,宜晚睡早起,并利用午睡补充夜里的睡眠不足。中午气温最高,适当午睡能弥补夜间的睡眠不足。肾病患者应该睡好“子午觉”。

  每日温水洗澡也是值得患者可以坚持的健身措施,不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽消暑防病,而且能起到锻炼身体的目的。需要注意的是,患者在夏天不宜开着空调或电风扇直接对着吹,这样会使全身毛孔短时间内迅速闭合,在户外阳光下吸收的大量热量得不到散发而滞留于体内,引起发热。夜晚休息时,患者切不可贪图凉快,睡凉地板或将空调开得很低是大忌。

  4、行:防中暑,防感冒

  夏季是一个充满阳光、充满活力的季节。专家建议患者朋友有时间要多出去走动走动,旅行散心可以有效舒缓情绪,有利于患者的身心健康。

  患者要正视自己身体的承受能力,凡事量力而行,既要坚持学习工作,又要劳逸结合,放慢节奏,轻松、快乐生活。

  高温的环境下人体容易中暑,体温持续不降,引起一系列的并发症。患者夏天一点要注意户内通风散热,户外时要注意防晒,避免中暑避免感冒。

  慢性肾炎患者的保养方法

  一、避免受寒受湿

  寒冷会加重或者造成肾动脉痉挛,还有可能加重肾缺血的症状,从而影响到了肾炎的恢复。潮湿会导致链球菌生长甚至是繁殖,造成感染。所以尽可能的让患者温暖些,房间要保持阳光充足。穿衣适当,防止病人受湿。

  二、防治链球菌感染

  患有慢性肾炎者为了预防此病的复发,应该掌握一些有关慢性肾炎的保养的常识,如怎样预防上呼吸道感染、慢性咽炎等。发生以上的疾病时,患者应该多加观察尿液,观察是否出现肾炎的症状,争取早发现,早治疗,定期随访观察。

  三、避免使用损害性质的药物

  某些药物也会引起此病,所以,日常生活中应该注意避免服用损害肾脏的药物。不管事是治疗什么病,都应该告诉医师,有肾病史,提请医生谨慎用药。彻底治疗慢性感染病灶,特别是慢性扁桃体炎以及龋齿等,防止再次诱发肾炎。

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  慢性肾炎的饮食保健

  1、慢性肾炎不能或少吃高脂食物

  慢性肾炎患者有高血压和贫血的症状,动物脂肪对高血压和贫血是不利因素,因为脂肪能加重动脉硬化和抑制造血功能,故慢性肾炎病人不宜过多食用。但慢性肾炎如没有脂肪摄入,机体会变得更加虚弱,故在日常生活中可用植物油代替,每日60克左右。

  2、慢性肾炎不能吃高盐分饮食

  慢性肾炎的水肿和血容量、钠盐的关系极大。每1克盐可带进110毫升左右的水,肾炎患者如进食过量的食盐,而排尿功能又受损,常会加重水肿症状,血容量增大,造成心力衰竭,故必须限制食盐,给予低盐饮食。每日盐的摄入量应控制在2-4克以下,以防水肿加重和血容量增加,发生意外。

  3、限制含嘌呤高及含氮高的食物

  为了减轻肾脏的负担,应限制刺激肾脏细胞的食物,如菠菜、芹菜、小萝卜、豆类、豆制品、沙丁鱼及鸡汤、鱼汤、肉汤等。因为这些食物中含嘌呤高及含氮高,在肾功能不良时,其代谢产物不能及时排出,对肾功能有负面影响。

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