饮茶的益处 饮茶的益处和弊端

   饮茶的益处和弊端

  茶叶的益处

  ★

  延缓衰老

  茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人机体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其他同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验证实, 茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。故有“茶多饮,悦色人不老”之说。

  预防心血管疾病

  茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油酯等含量高,血管内壁脂肪沉积,血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块,形成心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等, 有助于使这种斑状增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血减轻,从而抑制动脉粥样硬化。

  防癌抗癌

  茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并能直接杀伤癌细胞和提高机体免疫能力。据有关资料显示, 茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物),对胃癌、肠癌等多种癌症有预防和辅助治疗的作用。

饮茶的益处 饮茶的益处和弊端

  防辐射伤害

  茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗,有效率可达90%以上;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对 因放射辐射而引起的白细胞减少症治疗效果更好。

  防止肠道疾病

  中医有“茶治便脓血甚效”之说。现代医学研究证实,茶是肠道疾病的良药。茶中的多酚类物质,能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合,能凝固蛋白质,将细菌杀死。如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等,放在浓茶汤中浸泡几分钟,多数会失去活动能力。因此,中医和民间常用浓茶或以绿茶研末服之,治疗细菌性痢疾、肠炎等肠道疾病。

  提神醒脑

  茶叶中的咖啡因能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮质的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。《神农食经》说:“ 茶茗久服,令人有力悦志”,唐诗中有“六腑睡神去,数朝诗思清”(曹邺)及“断送睡魔离几席”(吕岩)的诗句,都是指 茶有活跃思维,振奋精神,醒脑提神功效。

  利尿解乏

  茶叶中的咖啡因可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。 咖啡因还可排除尿液中的过量乳酸,有助于人体尽快消除疲劳。

  减肥

  茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡因、肌醇、叶酸等多种成分,在综合作用下,有预防和抑制肥胖的功效。日本人特别喜欢中国的 乌龙茶。因为乌龙茶分解脂肪作用较强,可以帮助解除油腻,帮助消化,有减肥作用。法国巴黎圣东安尼医学系临床主任卡罗比医生研究证实,常饮云南产的 普洱茶,可降低人体中的三酸甘油酯和胆固醇。法国妇女,特别是女青年很讲究形体美,她们把普洱茶称为“减肥茶”。法国医生用普洱茶进行了试验,受试者每人每天饮3杯普洱茶,坚持1个月,结果有的体重减轻了,有的血脂降低了。法国医生还用云南陀茶对40名男女肥胖者进行实验,让他们每日早、午、晚各饮1杯 陀茶,连用1个月后,有40%以上人的体重有不同程度的减轻。这是法国人喜欢喝云南茶的一个原因。因茶能减肥,茶叶成为“减肥茶”、“健美茶”的主要原料。

  饮茶需谨记

  警惕钙流失

  常喝浓茶会引起钙质流失。

  浓茶里面的咖啡因会增加钙质的排泄,所以喜欢喝浓茶的朋友应该注意钙的补充。

  刺激肠粘膜

  新茶含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,这些物质对健康人群并没有多少影响,但对胃肠功能差,尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说,这些物质就会刺激胃肠黏膜,原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病。

  影响睡眠

  新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质,会使人的中枢神经系统兴奋,有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用,而且不宜在睡前引用。

  警惕茶醉现象

  喝茶的时间最好在饭后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。隔夜的茶是不能喝的。

  总之,新茶最好放置半个月以后才可饮用。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。

简单工作证明范本名人名言大全年中工作总结  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/1466871/502028526.html

更多阅读

小学生早恋的利与弊 早恋的利与弊辩论会

 早恋带来的影响,有好有坏,仁者见仁智者见智。当然,最重要的是当事人是否正确的对待早恋,是否让早恋成为益处,而不是害处。下面爱教网小编就和大家分析一下:小学生早恋的利与弊。  早恋的利与弊的分析  恋爱是一件美好的事,很多处在

花生和瓜子益处和坏处?如何吃才健康? 瓜子花生八宝粥

  益处和坏处?怎样吃才健康?和瓜子滋味鲜美,含糖少,不少患病以为多食无害,常常当作解馋的充饥食品。固然花生和瓜子含糖量低,但含有较多的脂肪,属于高热量食品,假如随便吃,不依照食物互换份方法减去相应的量或者进食过多,都会招致血糖、血

常吃菠萝有什么好处和坏处 吃菠萝的好处和坏处

时间:2014-08-21 13:11来源:z.xiziwang.net 作者:chegan256今天给大家主推的这种水果就是菠萝,我们要从食用它的好处和坏处两方面来入手了解菠萝。接下来,就让我们抓紧时间一起来学习吧。吃菠萝的好处和坏处吃菠萝的好处1、菠萝是一种

送红股和配股的利与弊 增发配股是利好吗

送红股和配股的利与弊一、送红股的利弊  在上市公司分红时,我国股民普遍都偏好送红股。其实对上市公司来说,在给股东分红时采取送红股的方式,与完全不分红、将利润滚存至下一年度等方式并没有

碎片化阅读的利和弊 投机的利和弊

这次世界性的经济危机的发端在一个自由经济的背景下发生的,已经影响了很多人的生活,不少人对自由经济的制度产生了怀疑,我认为这是一个在原有的理论价值判断的基础上提出的更为深刻的、更新的假设问题;比如市场制度中哪些领域可能存在

声明:《饮茶的益处 饮茶的益处和弊端》为网友孤獨漸濃分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除