小满养生 小满养生怎么吃

   小满养生怎么吃

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  小满养生喝什么茶

  麦冬菊花茶

小满养生 小满养生怎么吃

  麦冬3g,菊花3g,蜂蜜一勺(糖尿病患者不宜)。上药同放于茶杯内,开水冲泡当茶喝。

  功效:滋阴清热,清头明目。

  苦瓜茶

  苦瓜1条,绿茶10克。取苦瓜一条,放入绿茶10克于杯中,以沸水冲泡,闷半个小时,可频频饮用。

  功效:清热解暑,除烦。

  荷叶茶

  荷叶10克,扁豆花3克。冲开水饮用。

  功效:清热解暑。

  小满养生喝什么汤

  荸荠冰糖藕汤

  材料:荸荠250克,藕150克,冰糖适量。

  做法:荸荠洗净去皮,藕洗净切小块。沙锅加水适量,将荸荠、藕同入锅内文火煮炖20分钟时,加入如冰糖再炖10分钟,起锅即可食用。

  功效:清热利湿,健脾开胃,止泻固精。

  冬瓜草鱼汤

  材料:冬瓜500克,草鱼250克,食盐、味精、植物油适量。

  做法:冬瓜去皮,洗净切三角块,草鱼剖净,留尾洗净待用。先用油将草鱼(带尾)煎至金黄色,取沙锅一个,其内放入清水适量,把鱼、冬瓜一同放入沙锅内,先武火烧开后,改用文火炖至2小时左右,汤见白色,加入食盐、味精调味即可食用。

  功效:祛风、利湿、除热。

  绿豆芽蛤蜊汤

  材料:绿豆芽1斤、蛤蜊半斤、豆腐6块、冬瓜皮2斤、清水、盐适量。

  

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