做完人流后吃什么食物 刚做完人流吃什么 人流后补身体的食物

  人工流产后应对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上做出合理安排,以下是由爱华网小编整理关于刚做完人流吃什么的内容,希望大家喜欢!

  人流后补身体的食物

  (1)蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。术后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1、5-2克,每日量约100-150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

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  (2)术后身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

  (3)在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  人流手术后的注意事项

  1、注意休息,加强营养。

  人流手术后应卧床休息2~3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动,避免受寒。注意增加营养,增强机体对疾病的抵抗力,促进受损器官的早日修复。人流术后,应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。

  2、保持外阴清洁,严禁性交。

  人流手术后子宫口还没有完全闭合,子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换,术后半月内不要坐浴,以免脏水进入阴道,引起感染。人流术后若过早性交,易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎,还可继发不孕。因此,人流术后一月内严禁房事。

  流产后补身体食谱

  A、鲫鱼汤

  材料:鲜鲫鱼2条、黄豆芽30克。

  做法:

  1、首先将鲜鲫鱼处理干净、黄豆芽洗净。

  2、将适量的水倒入锅中,开小火,将鲜鲫鱼、黄豆芽放入清炖,待滚后即可食用。

  功效:鲫鱼有补虚、利尿作用,对小产后身体虚弱的产妇极为适宜。

  B、鳝鱼汤

  材料:鲜活黄鳝1条。

  做法:

  1、鲜活黄鳝、去内脏及鳝血,洗净,备用。

  2、锅中放入少量水、黄鳝、开中火,待熟后即可食用。

  功效:黄鳝能补脾益气理血,对产后虚弱、胃口不开等,均有一定的效果。

  C、当归生姜羊肉汤

  材料:羊肉(去脂肪)250克、生姜20克、当归20克。

  做法:

  1、羊肉、生姜分别洗净;当归略洗,备用。

  2、将适量的水倒入锅中,开小火,放入羊肉、生姜、当归等食材,待熟后即可食用羊肉及汤。

  功效:羊肉能温补气血、开胃健脾、对产后身体虚弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有较好疗效。感冒禁服。

  D、当归补血汤加味材料:当归210克、黄耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑枣250克、酒300毫升。、水8碗。

  做法:

  1、当归、黄耆、枸杞、杜仲、黑枣等中药材略洗,备用。

  2、将酒、水、做法1的食材,放入锅中,开中火,待滚后即可食用。

  功效:补气养血,补腰肾。感冒禁服。

  E、四物炖河鳗

  材料:河鳗1条、当归10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升。

  做法:

  1、河鳗洗净,当归、熟地、白芍、川芎等中药材略洗,备用。

  2、将酒、水、做法1的食材,放入锅中,开中火,待滚后即可食用。

  功效:补气养血。感冒禁服。

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