关于健康的小常识有哪些呢?下面小编整理了一下关于健康的小常识,希望对你有帮助!
关于健康的小常识
【饮食】
1.决绝吃油炸食品
2.拒绝吃太辛辣的食物
3.多吃粗粮有助于消化
4.多吃水果
5.别不饿就吃,也别饿了也不吃,合理安排
6.如果怕晚上饿忍不住吃东西的,多喝水
【排毒】
用热水洗澡舒张毛细孔排除毒素
多喝水多吃水果可以排除毒素
多排毒不易长痘皮肤会变好
【气质】
不要总是板着脸,多微笑
不然搞得好像谁欠你几百万一样不会给人留下好印象
不要在不
熟的人面前太疯别人会认为你没有家教
【护肤】
最简单的办法,尽量少外出。
当然,现在在冬天,
也要注意出门前涂点护肤的。不要让皮肤干裂。
如果你属于皮肤粗造的,就用番茄和蜂蜜,
番茄半个就差不多,蜂蜜适量,
将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状,
均匀涂于脸或手部,约15分钟洗去,每星期做1-2次
【治疗发炎的痘痘、去痘印】
取适量的珍珠粉,直接加清水成糊状
点涂在痘痘和痘印上就可以了,
可以过夜,早上起来再洗干净。
想淡化大面积痘印的话,可以选择DIY面膜,
珍珠粉+芦荟,珍珠粉+蛋清都是不错的消炎、淡化组合。
2、金霉素软膏是一种眼药:涂在脂肪粒上可以消脂肪粒;
3、橙子:晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上可以防皮肤干燥;
4、酸奶+香蕉泥:敷脸可以缩毛孔;
5、红霉素软膏:治脸上痘痘比较管用;
6、银耳可以当眼霜用:银耳加一点点水蒸煮一个小时左右,
最好熬成很厚的汤,将熬出来的汤涂在眼睛上
刚刚被蚊子咬完时,涂上肥皂就不会痒了。
夏天足部容易出汗,
每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。
睡眠不足会变笨,一天需要睡眠八小时,有午睡习惯可延缓衰老。
10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,
菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
帮助头发生长:多食用包心菜,蛋,豆类,少吃甜食。
每天一杯柠檬汁,柳橙汁,
不但可以美白还可以淡化黑斑。
用醋洗脸不可以直接使用,最好是白醋,
每天洗脸的时候,在脸盆里滴上7-10滴
(最多不超过一鲜橙多盖那么多,因为脸盆有大小,水量有多少,所以不好确定)就可以了。
把醋和水调匀后扑到脸上,
或者干脆把脸浸入脸盆,温水,凉水都可以。
约一分钟后,把水倒掉,再开始正常的洗脸程序。
其实你可以这样的,效果更好:
浴盐一勺、白醋半勺和半杯温开水冲兑,这样用来洗脸会更洁净,而且还能防治痘痘!
多吃点柠檬 蜂蜜 西红柿 西兰花 橘子 橙子 柚子 牛奶 猕猴桃 珍珠粉 等。
另外,可以吃点维生素c,吃胶原蛋白粉,
胶原蛋白粉不仅可以去痘、美白、淡斑,还可以抗衰老。
个地球人都知道的,如果衣物上不小心滴上了油,在洗衣服之前,保持衣服是干的,
然后在滴油的地方滴上洗洁精,
再搓两下,洗的话就不会有油印子了。