现在网络上各种减肥方式层出不穷，年轻男女为了让自己看上去身材更好，更苗条，甚至不惜尝试一天只吃一顿饭的挨饿减肥法。但是这到底是不是有效的减肥方式呢?一天只吃一顿饭真的就能瘦下来吗?
一天吃一顿饭能减肥吗
结论：一天暴吃一顿不减肥。
如果每天只吃一顿饭，难免出现暴饮暴食。由于饥饿太久，身体会出现反射性的吸收囤积脂肪，迎接下次“挨饿”，因此反而容易长胖，并不是科学健康的减肥方法。
如果一顿只吃一点点，就相当于节食减肥了，这种方式虽然能快速瘦下来，但是对胃和身体健康危害极大，是最不提倡的减肥方法。
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一天吃一顿饭减肥的后果
经常有人尝试一天只吃一顿饭减肥，却鲜少有人成功瘦小下来。要么是反而长胖了，要么就是身体拖垮了。下面就来看看长期一天只吃一顿饭减肥有什么后果。
对胃伤害大
长时间空腹又突然撑到胃胀，对肠胃的伤害是很大的。很多人暴饮暴食后，由于肠胃负担加重，还会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘的现象，严重的会引起急性胃肠炎，甚至胃出血。
增加心脏病和糖尿病病发机率
只吃一顿饭发生心脏病病发的危险会升高，糖尿病
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