红枣养颜红枣养颜粥的不同好吃做法

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红枣枸杞粥的功效和做法红枣枸杞百合粥的功效

在我们平常的生活中，红枣与枸杞煮成粥来食用会you什么好处呢？对我们的身体健康you什么的帮助呢？想必大家一定很想知道的，今天小编就来跟大家说一下，红枣枸杞粥的功效是什么呢？还you一些它的做法，喜欢自己养生和动手的朋友不要走开哦，这个是

　　补血养颜粥的原料：糯米　　补血养颜粥的配料：红枣、枸杞、花生　　补血养颜粥的调料：冰糖　　补血养颜粥的做法：　　1、将糯米淘洗干净，备用。　　2、将花生洗净，放入温水中泡一会(时间久点口感更软一些)。　　3、糯米、花生放

　　红枣糯米粥的做法    糯米营养分析：1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用