健康生活小常识100条 健康生活小技巧

健康生活是大家想要追求的,因此小技巧就显得十分重要,下面小编就准备了健康生活小技巧,希望对你有帮助!

健康生活小常识100条 健康生活小技巧
健康生活小技巧

1.喝酸奶有很好的美容功效,将喝过的酸奶涂到脸上,干了之后再涂一层,这样重复4到6次,待全干后洗掉,就会看到效果哦!!

2.鼻头上的黑头粉刺很不雅观,用手去挤又常会留下痕迹,其实可以在洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦,然后再用清水冲净,黑头粉刺就会清除干净,毛细孔也会变小。

3.睡前也要捏捏小腿和脚踝,(个人亲身经验,最好洗澡时按摩.这样腿会瘦,第二天见效)

4.用醋搓手,然后将手指一个一个往外拉,能听到巴嘎巴嘎响,坚持下去,手会又纤细又白嫩

5.拿豆渣洗脸可以去除油脂

6.用醋加在温水洗头发,很柔顺.用橄榄油涂头发,头发会变细变幼.

7.洗澡的时候用盐在皮肤上来回搓

8.坚持早上起来喝温蜂蜜水,皮肤会变好哟

9.夏天容易长痱子的人,经常用艾叶或金银花煮水洗澡,可避免起痱子,皮肤也变的滑溜,效果不错爬楼梯可以锻炼腿部肌肉、锻炼心肺功能而爬楼梯5分钟更可以消耗144大卡的卡路里,还不赶快行动。

10.酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔,超级有用

11.安安洗面奶„„ 效果好的我迎风流泪啊

瘦腿的的技巧

1.伸直双腿让脚与地面保持一定的距离,把脚尖伸直,保持这个姿势5秒钟。

2.脚尖伸直,脚面向上呈90度角,让脚后跟和小腿肚的筋伸展开,保持5秒钟。

3.跳绳(强烈推荐!!!)

4.经常踮脚尖,脚罗会变细,小腿也会变修长

5.每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。

6.洗澡的时候最好是站着洗,这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟,用手帮大腿按摩;然后换冷水冲洗两分钟,再用手帮大腿按摩。这样反复几次,可以很好地促进大腿的血液循环,帮助燃烧大腿上面多余的脂肪,从而达到瘦腿的目的。(推荐)

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/204461/133232485.html

更多阅读

春季健康生活小常识 夏季健康生活小常识

春季健康生活小常识——简介 春天是最好调养身体的时候,特别是对于身体虚弱。气血不足的女性而言,更加要在春季好好的对自己进行健康养生。那么健康养生从早春开始。春季健康生活小常识——方法/步骤春季健康生活小常识 1、增强体质

日常生活健康小常识大全53个 饮食健康小常识大全

??日常生活健康小常识大全:生活小常识小处着眼,受益无穷,生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。非常有用的53个生活小常识,相信每个人都能有用。1?、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛,也

健康生活常识大全 夏天生活小常识大全

关闭口袋小管家:想永久保存这文章吗,+创建一个口袋 随时把喜欢的文章保存下来 健康生活常识大全<整理>分类: 菜谱收藏 | 修改 | 删除 | 转自 潇虎履云 | 被1人转藏 | 2009-11-17 21:48:14最近“鸭梨”好大,进来轻松轻松吧~四十七个不可

一碗淘米水等于十种药 健康生活小常识 1碗淘米水等于10种药

在我们平时的生活中有很多被我们忽视掉的健康生活小常识,就比如每天做饭淘米剩下来的淘米水,大家不要小瞧它,其实淘米水的妙用是很多的,1碗淘米水等于10种药的,还能够用来洗脸,同时,多我们的皮肤是非常的好的。那么接下来就有小编给大家介

日常健康小常识 健康小常识 日常生活20个要命行为

我们每个人都希望自己有个健康的身体,能够活的长久些,可是现实中我们却总是存在这样的病,那样的病来危害我们的健康,其实很多都是很我们平时一些不好的习惯有关系的,比如日常生活就有20个要命行为,我们一起来了解下有关我们健康小常识吧。

声明:《健康生活小常识100条 健康生活小技巧》为网友不期而遇分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除