春季生活小妙招 春季生活小常识

春季气温不稳,风雨多变,体弱者要注意保暖防风寒,多食醋、蒜之类有助于预防外感。因此需要一些春季生活小常识来防身,下面小编就为你一一介绍春季生活小常识都有哪些?

春季生活小常识

增强体质。主要是多参加户外体力活动,包括各种体育锻炼和体力劳动,增强…

预防外感。春季气温不稳,风雨多变,体弱者要注意保暖防风寒,多食醋、蒜之类有助于预防外感。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原,外出最好戴口罩。

春季生活小妙招 春季生活小常识

增强体质。主要是多参加户外体力活动,包括各种体育锻炼和体力劳动,增强机体免疫力。 可根据自己的爱好,参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。

调节情绪。春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食,诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等,这些食品能兴奋神经系统,消除疲劳,防止“春困”和情绪低沉。另外,处事不要过激,力求心平气和,情绪安定。养鱼、赏花、垂钓等都可调节情绪,怡情养性。

采取必要防治措施。在天气多变时,可在医生指导下对一些慢性病进行预防性治疗。高血压、冠心病、糖尿病、结核病、风湿病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停药或减药,而需要强化或做必要的调整,严防病情加重或旧病复发。家长应及时为孩子接种有关预防传染病的疫苗,不要随便带孩子出入公共场所。一旦发生有关病情,要尽早到医院妥善查治

春天里,万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境,一般无需调补。但是素有旧疾的人,在这多变的季节里,就不那么幸运了,旧疾极易复发。此时,对与这类患者和病后体虚的人,可以通过适当进补,提高身体抵抗力,使身体得到康复。

春季生活小常识 春季食物以选则一般性调补食品为宜,如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善慵懒的体质,还可充沛体力。然而,对于身体明显虚弱的人,则需要选择适当的滋补中药来调养,如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等。

春天百花盛开,空气中弥漫着大量的花粉,是过敏性疾病的好发季节。若有慢性疾病或过敏体质的人,春天一定要忌口,忌服“发物”,如虾、蟹、咸菜等食物,否则旧病极易复发。

春天的调养药膳,以平补为原则,不能一味使用温热补品,以免春季气温上升,加重身体内热,损伤到人体正气。

春日时暖风或晚春暴热袭人,易引

动体内郁热而生肝火,或致体内津液外泄,可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物,如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇。这类食物均性凉味甘,可清解里热,润肝明目。

至于新鲜水果,虽有清热生津解渴作用,但大多味酸而不宜在春天多食。若需解里热,以吃甘凉的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿饼之类为好。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/208161/391514764.html

更多阅读

转载 日常生活小妙招 日常生活小妙招

原文地址:日常生活小妙招作者:一叶浮萍1.毛巾发粘有怪味怎么办?毛巾使用久了,会散发一种怪味而且发粘。通常人们习惯用肥皂洗涤,反而越洗越粘。此时,可用浓盐水搓洗(一条毛巾可放一小勺细盐),然后用温水烫一下再搓洗,最后用清水洗净。这样,毛

家庭生活小妙招大全 QQ说说家庭生活小妙招大全

QQ说说家庭生活小妙招大全1、主妇放味精的五个常识:1、拌凉菜不宜放味精;2、味精用咸不用甜;3、调馅料不宜加味精;4、炒肉菜不用加味精;5、放醋的菜不能放味精。2、妙用肥皂:手表金属壳涂上肥皂后用布擦干净,可防止汗液侵蚀;锅底的煤烟垢

生活一点通减肥妙招 生活中轻松减肥小妙招!

生活中轻松减肥小妙招!――简介 生活中怎样才能轻松减肥?为什么还有很多胖MM却一直减不下去,是方法不对还是什么?下面小编就教大家几个日常生活减肥妙招,帮助大家在生活中轻松快速瘦身。生活中轻松减肥小妙招!――方法/步骤生活中轻松减

声明:《春季生活小妙招 春季生活小常识》为网友别赔罪分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除