爱华网饮食睡眠类谚语
药补不如食补。
药养不如食养。
合扑悃，看见地狱门。
夏不睡石，冬不困板。
吃药十付，不如独宿一夜。
瞌睡没根，越睡越深。
贪吃贪睡，添病减岁。
无病天天悃，没病悃成病。
坐成的黄肿，睡成的病。
觉多腿软，酒多脑袋沉。
焦饼烂面不伤人。
健胃怕烂饭。
若要身体壮，饭菜嚼成浆。
吃饭慢慢吞，赛过吃人参。
吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
汤泡饭，嚼不烂。
吃饭不要闹，吃饱不要跳。
早上的盐汤是参汤。
人是铁，饭是钢，几碗吃下硬梆梆。
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
粗菜淡饭能养人。
吃米带点糠，一家老小都安康。
吃全杂粮不生病。
粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。
盐筋醋力。 饮食知节。
莫饮卯时酒，莫食酉时饭。
少吃一口，安稳一宿;少吃一碗，安稳一天。
滚粥三碗，遍身都暖。
稀饭烂粥不伤人。
宁吃开胃粥，不吃皱眉饭。
吃饭先喝汤，到老不受伤。
吃面多喝汤，免得开药方。
白菜萝卜汤，益寿保健康。
饭前一碗汤，气死好药方。
素食者长寿。
常吃素，好养肚。
蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
吃了萝卜菜，啥病都不害。
上床萝卜下床姜。
冬吃萝卜夏吃姜，小病小灾一扫光。
早晨吃点姜，百病都消亡。
吃肉不如吃豆腐。
鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
鱼生火，肉生痰，棒子面饽饽保平安。
到了三月三，芥菜可以当灵丹。
吃得马齿苋，一年无病害。
大蒜是个宝，常吃身体好。
葱辣鼻子蒜辣心，青椒专辣前嘴唇。
大葱蘸酱，越吃越胖。
吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
饭后一袋烟，赛过活神仙。
饭后一支烟，害处大无边。
一生身体强，烟酒不要尝。
饮酒不节，杀人倾刻。
勿贪意外财，不饮过量酒。
一尺布，不遮风;一碗酒，暖烘烘。
早茶晚酒。
酒吃头杯，茶吃二盏。
吃酒不吃菜，必定醉得快。
喝了粥，尿多;喝了酒，话多。
酒在口头，事在心头。
无酒不成席，无烟没话题。
药不治假病，酒不解真愁。
酒坏身子水坏路。
戒酒戒头一盅，戒烟戒头一口。
烟酒不分家。
开水常喝，强似吃药。
好茶不怕细品，好事不怕细论。
茶吃后来酽。
好茶一杯，精神百倍。
吃生萝卜喝热茶，大夫改行拿钉耙。
常喝茶，少烂牙。
克茶苦，夏茶涩;要好喝，秋露白。
隔夜茶，毒如蛇。
不觅仙方觅睡方。
早睡早起，赛过人参补身体。
吃洋参，不如睡五更。
一夜不宿，十夜不足。
一夜不睡，十夜不醒。
早睡早起，清爽欢喜;迟睡迟起，强拉眼皮。
早早睡，早早起;眼睛鼻子都欢喜;晚晚睡，晚晚起，浑身上下无力气。
早睡早起，没病惹你。
能吃能睡，长命百岁。
吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。
食不多言，寝不多语。
晚餐少喝水，睡前不饮茶。
要想身体好，吃饭别太饱;要想身体好，天天要起早;要想身体好，睡觉不蒙脑。
睡觉不蒙头，活到九十九。
坐有坐相，睡有睡相，睡觉要象弯月亮。
吃美味的东西有如听称赞的话。(藏族)
开水比饭桶大夫强。(藏族)
马是人的翅膀，饭是人的力量。(哈萨克族)
肚子里没有病，喝茶也会胖起来。(哈萨克族)
要想长寿，先戒烟酒。(满族)
羊嫌草场掉肥膘，人嫌饭食必瘦弱。(蒙古族)
喝了开水，心里清醒。(维吾尔族)
茶水喝足，百病可除。(维吾尔族)
睡多得疾病，哭多烂眼睛。(壮族)
