关于男性健康的文章 男性健康知识文章,有关男性生活健康知识的文章

大家应该都知道,自己身体的健康如果出现问题,身体一定会报警,只是很多的警报被我们所忽视了,结果小病拖成了大病,今天我们就来为大家介绍,让大家了解一下具体内容,下面看看男性健康知识文章都有哪些吧!

男性健康知识文章第一篇

俗话说“男人四十一枝花”,四十岁的男人成熟稳重、有魅力,看起来让女人有安全感,但是其实男人四十岁时身体在走下坡路,40岁男人想要成一枝花,首先要懂得保养身体,注意下面40岁男人常见的十大健康问题。

男人四十当心的十大问题

1、性冷淡

男人性冷淡,多半是因为精神压力过大,疲劳导致身体“疲软”。

最好的处方就是休息,良好的休息,会让大脑重新处于兴奋状态。其次,每天1小时的有氧运动,会让身体细胞重新获得能量,获得充沛的体力。

2、“聪明透顶”

据调查,在30岁男人中,70%以上人不知掉发原因何在;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。而实际上脱发在郁闷男人中所占的比例最大,所以说,一定要保持心情愉快,心情好,头发自然也茂盛。

3、肾虚

中年人精力充沛,但中年人负担重,身体各脏腑要付出巨大的能量,如不注意调理将会影响身体健康。在脏腑中肾脏于人体的影响较大,所以肾虚是中年人常见的疾病,须辩证施治。

4、啤酒肚

现在大多四十岁的男人,早已经挺着一个大肚腩了。专家提醒,脂肪肝、高血压、高血脂等疾病的高发人群都是胖子。要是还想保持自己的青春,花一样的日子,一定要对啤酒肚说不。

关于男性健康的文章 男性健康知识文章,有关男性生活健康知识的文章

5、虚胖

40岁男人因为应酬多,运动少,所以多有虚胖的问题,而最集中的就在腰腹部。可以用手做个自测,抓起腰腹部的赘肉,都是软塌塌的,很明显这些都是脂肪。发生虚胖状况,说明人的基础代谢降低了,这样的人容易气短体虚,不爱运动,或者稍微动一动就喘粗气。

6、消瘦

不要以为越瘦越好,其实消瘦也代表着身体的不健康。有少数四十岁男人,就被自己消瘦的体形所困扰。有这样体形的人,多数心情容易郁郁寡欢,睡眠质量不好,感觉精神压力大,人也更加容易疲劳。

7、那颗繁忙而又脆弱的心

不论是调查,还是临床实践,男性心脏病发病率绝对高于女性,由于心脏病的猝死突发事件也是男多于女。

专家建议,心脏乃全身动力系统,所以,心电图每年必查,它能筛查出绝大多数的心脏病,杜绝隐患。

8、胃部疾病

四十岁男人有可能被光顾的胃病有胃炎、胃溃疡、胃出血等等,症状有胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等等。这个年龄的男人已经山珍海味都吃遍了,挑剔的口味也已经形成了。胃上大大小小的毛病也开始变成老毛病了。

胃病从来都是比较顽固的疾病,很难治愈,只能食疗,加上小剂量的辅助用药。四十岁的男人,万万不可再暴饮暴食,弃胃于不顾。

9、颈椎病

经过多年工作,中年男人会感觉到四肢乏力、头痛、眩晕、烦躁、心悸、失眠、易怒等,就应该怀疑是否患有颈椎病。颈椎病加重,会导致椎动脉系供血紊乱,患者表现为眩晕、神志不清;长期患者会造成脑萎缩,甚至造成瘫痪。

10、肺好像有点“黑”

开始咳嗽了吧?牙齿变黄了吧?千万别忽视这样明显的肺病征兆!抽烟、呼吸受污染的空气,都会增加肺的工作量,要是负荷不过来可就要被送到医院去了。所以,要是想要提神醒脑,别再抽烟了,走出办公室,出门转一圈,醒醒脑。

上面为大家介绍了40岁男人需要注意的十大健康问题,40岁男人的确是有魅力,想让这枝花盛开的更持久些,还是要注意身体硬件,保养好身体对每个人都很重要。

男性健康知识文章第二篇

男性总喜欢用一连串的数字,来衡量自己的性能力。2月20日,美国相关杂志公布了一组“男性性健康密码”——18154556410。了解这组数字有助于男性正确判断自己的性能力,也能帮助其及早发现问题。

18岁,是男性性功能的“顶峰”年龄,因为此时雄性激素分泌最旺盛。但由于缺乏经验,这个年龄段的男人未必有最好的性表现。

15厘米。90%的男性勃起后,其阴茎长约为14—16厘米,以15厘米居多。然而,如果男性肥胖或超重,其阴茎就会短很多。

45千米/小时是指男性射精时的速度。精子从输精管到龟头,都是以“中速”向前冲,然而一旦进入阴道,就急剧减速,好像是千军万马从四车道同时驶上了单行线。一般,精子需要爬行5分钟才能抵达子宫颈,然后要花上72小时才能和卵子“碰头”。

5卡路里。单次射精量相当于一口痰,其热量约为5卡路里。“这算得上是高热量,因为精液中富含果糖和生物酶。”美国康奈尔大学生殖和泌尿学教授马克·古德斯坦说。

64升。男性每次射精量约为2—7毫升,一辈子可以生成64升,其中有不少是前列腺液。

10小时。瑞士研究发现,多数男性在性爱后的10小时左右,其身体各方面功能就已经完全恢复,所谓“大赛之前不能同房”的说法完全是谬论。当然,随着年龄增长,有些男性的恢复时间会适当延长,需12小时左右。

男性健康知识文章第三篇

现在的人们越来越注重自己的身体健康,因此做好相关的体检工作。那么对于男性而言体检需要注意哪些指标呢?下给大家介绍男性身体健康的几个诊断指标,供大家参考。

护脑

男性脑萎缩比女性快得多。随着年龄的增长,脑细胞会明显地逐渐减少,但在脑细胞的死亡速度方面,男性比女性快2倍。“脑保健”的方法很多,但最易忽视而又极为重要的是如何科学地用脑,以免过度用脑,长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。不开夜车是一种保护脑子的有效方法,夜晚用脑过度,会使人的机体节律紊乱,导致脑细胞衰减。保护大脑应多吃鱼,尤其是海鱼,对脑最有补益。

体检

大多数男性不爱去看医生,总认为自己没什么病。但据资料统计,有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院,结果贻误了最佳治疗时机。所以,每年例行体检是保持健康的最好方法。

戒油

男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,这样容易使体重增加,增加患血管疾病的危险。所以男性用餐时也要吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这样做能降低体内的胆固醇含量。

如厕时间

男人如厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。如果如厕次数无端增加,可能会是前列腺炎在作怪,需去医院检查治疗。

痣变

如果不再增加或出血,痣本身不会有什么危险,但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心,要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象,避免痣恶变带来的严重后果。

胸痛

男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大都不太在意。这种情况可能正常,但也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,确诊后才使人放心。

戒烟

吸烟会直接危害人的健康,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,男性要健康当然最好不吸烟。但如果已有了相当长时间的“烟龄”,一时戒不了,最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果,经常喝茶,这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/215361/811396279.html

更多阅读

健康之路免疫力 关于免疫力与健康的文章

  免疫力是人体自身的防御机制,一般只听说过提高免疫力,很少听过有降低免疫力的说法。在很多人看来免疫力越强越好,真的是这样吗?下面是小编为你精心整理的关于免疫力与健康的文章,希望对你有帮助!  关于免疫力与健康的文章:篇一

健康之路免疫力 关于免疫力与健康的文章

  免疫力是人体自身的防御机制,一般只听说过提高免疫力,很少听过有降低免疫力的说法。在很多人看来免疫力越强越好,真的是这样吗?下面是小编为你精心整理的关于免疫力与健康的文章,希望对你有帮助!  关于免疫力与健康的文章:篇一

不良习惯影响健康的文章

  只有孩子在生活中反复出现上述消极行为时,才能说他染上了不良生活习惯。下面是小编为你精心整理的不良习惯影响健康的文章,希望对你有帮助!  不良习惯影响健康的文章篇1  课题背景:  现代社会中,很多人因为有着不良的

生活不良习惯与健康的文章

  不良生活习惯是指所有有碍健康的习惯,会对日常生活产生不良的影响,下面是小编为你精心整理的生活不良习惯与健康的文章,希望对你有帮助!  生活不良习惯与健康的文章篇1  课题背景:  现代社会中,很多人因为有着不良的生活

声明:《关于男性健康的文章 男性健康知识文章,有关男性生活健康知识的文章》为网友笑对世间狗分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除