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8月总让人想起活泼可爱的孩子们,养生原本是大人们关心的事情,现在儿童也需要养生。下面小编给大家介绍儿童养生知识,希望对你有用!

夏季儿童养生知识

1.对于食用冷食、冷饮之后出现腹痛腹泻的孩子,要注意饮食要温。必要时,还应喝些姜糖水,吃一些具有暖胃功效的食品,例如茴香馅的包子、饺子等。

2.对于口渴、嗜卧的小儿可以制作荷叶冬瓜汤。具体做法是:嫩荷叶1张,鲜冬瓜(切块)500g,煮汤;对于疰夏口渴、纳呆、恶心患者可以饮用酸梅汤,也可饮用绿豆粥来代替,能够起到消暑祛暑的功效。

3. 对于患有夏季热的小儿可以用水牛角片进行治疗。具体做法是:水牛角片20~30g,煎水服,每日1剂。水牛角具有清热凉血、解毒的功效,退热效果较好,亦可用绿豆汤、西瓜汁、梨汁、生藕汁或生荸荠汁代茶饮。

4. 合理补充水分。夏天出汗较多,体内水分丢失较多要注意及时补充,可以给小儿饮用绿豆汤,可以清暑解热。

5.饮食要卫生。食品应新鲜、清洁,不吃变质食物,饮食宜定时定量,减轻胃肠负担,忌食生冷、油腻及不易消化之物,食欲不振时不宜强制进食。

6.合理进行喂养。在有条件进行母乳喂养的情况下,应提倡母乳喂养,不宜在夏季及小儿有病时断奶。因为夏季小儿消化能力下降,若此时断奶,突然改变小儿食物种类,则小儿难以适应,从而出现腹泻等疾病。另外,添加辅食应循序渐进,品种不宜过多,变换不宜过频。

7.控制瓜、果、梨、桃等水果的摄入。中医过去将瓜、果、梨、桃等水果视为寒凉食品,因此,控制冷藏瓜、果、梨、桃等水果的食用量对于保护小儿脾胃不受伤害显得十分重要。

8.适当补充盐分。在出汗较多、体内水分丢失多的同时,盐分丢失也比较快。因此,在补充水分时,也应适当补充盐分。

9.合理的进食水果。应当适当吃一些具有解暑的水果、蔬菜,如西瓜、西红柿、冬瓜等(西红柿每100g含维生素C约29mg,每天吃2个西红柿,就能满足身体对维生素C和矿物质的需要)。

10.合理补充蛋白质。蛋白质是保证小儿生长发育的最重要的营养,因此,在夏天小儿食欲减退时,要注意保证蛋白质的摄入,如鸡蛋、牛奶等。

儿童灸养生的特点

儿童灸包含3种:感冒灸、咳嗽灸、腹泻灸。

1、【儿童灸·腹泻灸】

对于宝宝因为伤食消化不良,因为抗生素输液导致的消化功能损伤而拉肚,伤寒导致的拉肚子,秋季腹泻轮状病毒感染等腹泻,除非大便里有黏稠冻状物蛋花状需要先做化验看看有没有痢疾,小孩子需要补阳气,腹泻灸的原理是健脾利湿,强肾固本的原理,让宝宝迅速止泻,我们的腹泻灸主要所含药物有吴茱萸,肉桂,胡椒,香附,丁香等等。

腹泻及腹泻灸使用注意事项:

1. 虚寒泄也称慢性结肠炎,经常吃冷的食物,或者吃刺激性的食物,就会腹痛腹泻,病程长,疗程加长,成人8天一疗程,3-4疗程,小孩4天一疗程2-3疗程。贴敷神阙。

2. 风寒泄:风寒泄是腹部受寒所致,便便泡沫状,绿色不成形。虚寒泄便便也是不成形,但是不发烧。肠鸣音增多,稍带腹痛。贴敷神阙。

3. 伤食泄,饮食造成,虽然也是蛋花状,虽然臭,但是不是很腥很臭那种。有食物残渣,婴儿会出现奶瓣,酸臭,腹痛,泄后减轻。贴中腕穴,效果比神阙好。

4. 湿热泄,便便蛋花状,颜色发暗,浓血便不可以用腹泻灸,同时伴有发热发烧,腹泻痛,比较急,拉了还想拉,粪色黄褐,气味臭,肛门热红肿等症状。不建议用腹泻灸。

5. 轮状病毒感染必须去医院才行。

6. 腹泻灸也可以灸命门,补阳气,对男性很有帮助,同时对腰疼,急性腰扭伤也有效果。孩子贴完以后可以再利用一次,贴大人的命门穴。腹泻灸,经期,妊娠期不要用。

2、【中国灸-儿童灸-感冒灸】

感冒灸由防风,细辛,白芷,川芎,苍耳子,荆芥等研发而成。通过发散风寒,止咳化痰类中药的穴位敷灸,能有效激发人体的自愈机能,基友祛风散寒、化痰止咳的功效。适用于外感风寒所致感冒,变现为有一下症状:畏风恶寒、发热无汗、头身疼痛、鼻塞流涕、咳嗽、咳痰清稀等症。

感冒灸详细分析说明:

寒症感冒:感冒初期流清水鼻涕,打喷嚏。感冒灸贴大椎穴。

1、 伴有发烧症状就合谷或者涌泉,高烧灸涌泉,烧的不是很高灸合谷穴。

2、 感冒发烧头痛流鼻涕灸涌泉,迎香,合谷。

3、 感冒伴有轻微咳嗽,感冒灸身柱。

5、 感冒伴有发烧咳嗽,先判定是不是扁桃体发炎,如果不是,用感冒灸贴身柱。

6、 感冒伴有喉咙痛,感冒灸大椎。

热症感冒

1、黄色鼻涕,黄痰,舌苔发黄,艾针灸要加灸涌泉穴,孩子比较小就灸太溪,将热症往下引。

2、发烧不退或者扁桃体发炎,灸曲池,涌泉。

3、伴有头痛灸印堂和太阳穴。

4、痰湿,痰比较多头昏胸闷感冒灸大椎。

3、【中国灸-儿童灸-咳嗽灸】

咳嗽灸由麻黄,白芥子,细辛等药物研制而发。通过发散风寒,止咳化痰类中药的穴位敷灸,能有效激发人体的自愈机能,基友祛风散寒、化痰止咳的功效。

适用于急慢性支气管炎所致咳嗽不止、咳痰清稀、色薄白、畏风恶寒、微热无汗、鼻塞流涕等症。

咳嗽灸详细分析说明:

单纯的感冒引起咳嗽,直接咳嗽灸灸身柱就可以了。上呼吸道咳嗽属于刺激性的,症状咽喉瘙痒,不分白天黑夜的咳嗽,没有气喘,没有痰,犯困有鼻涕,精神比较差,低烧一般在38度左右,食欲差,出汗后咳嗽会加剧,一般持续三到五天。

如果宝宝贴灸完咳嗽加剧,而且痰多起来,那么恭喜你!宝宝快好了!在对咳嗽的疗愈中,妈妈们必须知道下面两个词:

1. 滞痰期:干咳,这时候的宝宝还没有能量将身体中的病毒垃圾排出来,所以要将宝宝身体各项机能调理顺畅。有些宝宝贴灸后会感觉咳嗽明显减少,如果咳嗽加剧也是正常的,因为既然是一个过程,就不是一次能OK的;

2. 动痰期:当我们继续用儿童灸慢慢疏通经络,宝宝的身体就更有力量将有害的垃圾赶出去,所以就会有痰这种东西出现,说白了,痰其实就等于是宝宝垃圾的排泄物。(这么解释心里舒服点儿了吗?)

因此,在临床中,孩子咳嗽的调理一般有三个阶段:

第一个阶段:微咳,干咳期,也就是咳嗽初期,这个时候是听不到痰音的,贴灸多次后,开始听到有明显的痰音,也就是孩子开始排痰,这个时候宝宝是咳嗽的:

第二阶段:动痰期,一般持续3到5天后,孩子就好了,这个时候就以清肺止咳为主了。

如果在调理期间,家长应为心焦给孩子喂了止咳药,会看到孩子的咳嗽明显不咳了,大人以为好了,结果没多久又开始咳嗽,而且变本加厉咳的严重。那时因为很多止咳药都含有镇咳的作用,使身体无力进行排异反应,把宝宝原本要排除体外的垃圾也强行留下了,这对宝宝的身体会有好处吗?

现在您知道了吗?当孩子咳嗽的时候,您的关注点应该是宝宝“有没有痰”,而不是宝宝“需要停止咳嗽”。

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