篮球运球教学视频 篮球罚篮教学视频

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篮球罚篮的基本介绍

在任何时候,一旦一方作出投篮动作,另一方对其犯规,都可以罚毬,并且罚两次,当然三秒违例和技术犯规也可以进行罚球。其中有一罚一制,两罚一制等,需要注意的是,三分线外投篮犯规需要罚三次。另外,犯规后仍投进球的,需加罚一次。 b.全队单节累计4次犯规,就可以罚球。在这个前提下,在终场比赛前最后两分钟内,对无球队员的犯规也可以罚球。方便犯规战术。 2.罚篮规则 罚球队员应站在罚球线后,可用任何方式投篮,并遵守下列规定: a.每次罚球不得超过5s。 b.使球投中篮或触及篮圈。 c.球出手至触及篮圈前,不准踩罚球线或限制区地面。 d.不得假装罚球。 罚球队员违例,中篮无效。将球判给对方在边线外掷界外球继续比赛。 2.位于限制区两旁5个位置区的队员,应按规定站位,并遵守下列规定: a.不得干扰罚球队员,如摇手、喊叫、跺脚等。 b.罚球队员球离手后,方可进入限制区。 c.要等球触及篮圈才能抢球。 如罚球队员的同队队员违反a、b等条款,中篮有效,违例不究;不中, 由对方掷界外球继续比赛。如对方违反a、b条款,中篮有效,违例不究;不 中,重罚。双方违例,中篮有效,违例不究;不中,双方跳球继续比赛。 如罚球队员的同队队员违反c条款,中篮无效,对方掷界外球继续比赛; 对方队员违反c条款,无论中篮与否,均判罚球队员得1分,还要判罚违例队 员技术犯规。 3.剩余队员应站在3分线喝罚球线延长线外,不得干扰罚球,要等球触 篮圈才能进入限制区。 如果执行一次以上的罚球,则只有在最末一次罚球发生违例时,才能执 行掷界外球或跳球的规定。

  

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