祛湿中药方 祛湿热中药方_有什么方法可以祛湿

  春夏之交,北方地区空气湿度开始增大,此时最好选用一些益气养脾的食物,如山药、红枣、南瓜等,再配以适量祛湿健脾的中药做成药粥服食,可起到非常好的祛湿作用。下面小编准备了祛湿热中药方,希望对您有帮助!

  祛湿热中药方

  红枣木耳祛湿汤

  适用人群:适合脾胃虚弱者。

  用法宜忌:佐餐适量食用。

  材料:红枣15颗,水发木耳50克,冰糖适量。

  做法:

  1.红枣洗净,木耳洗净,撕成瓣。

  2.取一碗,放入红枣、木耳、适量清水、冰糖,置于蒸锅中,蒸1小时即可。

  功用解析:此汤滋脾养胃,润肺养血。红枣能补气健脾,养血安神,缓和药性。红枣富含糖类物质,能促进人体内白细胞的生成,降低血清胆固醇,增加血清白蛋白,保护肝脏。红枣还有镇静、催眠和降压的作用,具有防治神经衰弱之功。红枣虽是滋补佳品,但也不能随意多食,每天吃几颗最好。

  山药羊肉祛湿汤

  适用人群:适合于脾肾虚弱引起的食少倦怠、便溏腹泻、肺虚久咳等症。

  用法宜忌:佐餐食用,吃肉喝汤,每周2次。

  材料:山药150克,羊肉500克,姜片、葱段、胡椒粉、料酒、盐各适量。

  做法:

  1.羊肉去筋,洗净,略划几刀;山药洗净,去皮,切薄片。

  2.锅内放入羊肉、适量清水,烧沸后放入山药片、姜片、葱段、胡椒粉、料酒、盐,大火烧沸后撇去浮沫,改用小火炖至熟烂,捞出羊肉放冷,切片,装入碗中。

祛湿中药方 祛湿热中药方_有什么方法可以祛湿

  3.原汤中除去葱段、姜片,加盐搅匀,倒入羊肉碗内即可。

  功用解析:山药性平味甘,能益气养阴,补脾肺肾,对脾胃虚弱、症见食少、体倦便溏、久咳久喘等症都有一定作用。现代医者常用山药来防治慢性胃炎、肥胖症及冠心病,调控血糖。山药具有补脾开胃的功效,常食滋补强壮效果明显,对低血压患者有益处。注意便秘者不宜多食山药。

  决明菊花祛湿粥

  适用人群:适用于口腔溃疡、高血脂症、高血压、大便干燥等症。

  用法宜忌:每日1次,5~7次一个疗程。

  材料:决明子12克,菊花6克,大米50克,白砂糖适量。

  做法:

  1.决明子炒香,放凉;菊花洗净;大米淘净。

  2.瓦罐内放入决明子、菊花,煎汁后去渣,加入大米,用小火熬制成粥,放入白砂糖调味即成。

  功用解析:此粥补益脾胃,平肝明目,疏风解热。决明子性微寒,味苦咸,能够清肝明目,润肠通便,主要适用于肝火上扰、视力模糊、眼睛涩痛;肝肾亏虚、头痛眩晕;肠燥内热、大便秘结等症。现代常用决明子来辅助治疗高血压、血脂异常、夜盲症、急性角膜炎及口腔炎症等。特别需要注意的是,脾虚便溏者忌用。

  祛湿排毒中药

  1、茯苓

  茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、肾经,具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效,被誉为中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻,利而不猛。药性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。

  2、五指毛桃

  五指毛桃食药兼之,在众多祛湿食材中它的补虚作用较强,又能补脾肺之气,中医认为它能健脾补气、养胃祛湿。体内湿气较重时,利用五指毛桃煲汤煮水饮用,有助祛湿养生!

  3、苍术

  为菊科多年生草本植物茅苍术和北苍术的根茎。芳香能化湿,味苦也能化湿,故祛湿力较强,湿浊去而脾运健,故有健脾作用。适用于脾为湿困、运化失司引起的食欲不振、脘闷呕恶、腹痛泄泻、舌苔白腻等,常与厚朴、陈皮等同用。

  4、绵茵陈

  绵茵陈是广东民间十分熟悉的祛湿类中药,在春湿夏暑时常入药入汤,它价格十分便宜且随处可见,但它早在《神农本草经》时就被列为上品。中医认为它能清湿退热、利胆去黄,尤善治三焦湿热,以及黄疸、肝炎、小便不利、风痒疮疥等。

  5、五加皮

  五加皮为祛风湿类中药,具有祛风湿、强筋骨和利水的功效,同时它还有补肝肾、壮筋骨的作用。五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女人腰脊痛、两脚疼等。地处潮湿的区域,特别适合在端午节喝五加酒。

  排毒祛湿的好方法

  1、多运动

  体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。适当进行运动排汗利于除湿气,多外出晒太阳利于胎儿的发育。

  2、注意睡眠

  湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠,才能保证身体有足够的抵抗力,湿重情况才可以有效缓解。睡前喝杯牛奶,有助于孕妇睡眠。

  3、及时就医

  由于孕妇的特殊体质,薏米之类的食物应当小心进食,如果湿气严重的话,应及时就医,在医生指导下服用药物治疗。

  4、食疗祛湿

  体内湿气较重,可以吃些排湿气的食物如红豆粥,百合莲子汤,大枣,银耳莲子羹,姜汤水,葱,大蒜等。

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