生活抗癌症小常识 癌症扩散后的抗癌明星

生活抗癌症小常识——简介

癌症一旦发现 就是中晚期。 所以,治愈的可能很小的。生活抗癌症小常识,这也是很重要的,关系到长久的健康。

生活抗癌症小常识——方法/步骤
生活抗癌症小常识 癌症扩散后的抗癌明星

生活抗癌症小常识 1、

常吃粗粮:如薏米仁、玉米、甘薯、麸皮等,含有丰富的纤维素。纤维素是一种不溶性纤维,在消化道内可吸水形成很大的体积,从而能稀释肠道内的多种致癌物质,促进排便,所以减少了致癌物和肠道接触的机会。


生活抗癌症小常识 2、

常吃水果:每天至少摄取5份水果,就可以降低20%的患癌症风险。研究表明,有十几种水果可以起到有效地降低患癌症几率的作用。这些水果包括草莓、橙子、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、菠萝、猕猴桃等。它们中的一些特殊成分在预防结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌等方面,具有其他食品难以替代的益处。


生活抗癌症小常识 3、

适度的体育运动:适当的体育锻炼可有效预防乳腺癌、肠癌等癌症的发生,如散步,可使人心跳微微加速,也会使人进行更多的深呼吸,这对人的身体健康很有好处。


生活抗癌症小常识 4、

擦背防癌:人的皮肤下存在一种组织,平时处于休眠状态,当用毛巾摩擦皮肤后,受到刺激的组织细胞就会活跃起来,进入血液循环,并逐步发展演变为网状细胞。网状细胞具有免疫功能,经常擦背能增强免疫力,达到防癌的效果。

生活抗癌症小常识_抗癌症


生活抗癌症小常识 5、

不要忽略身体出现的变化:女性在30岁以后,对身体的任何细微变化尤其要谨慎对待。如果经常有下腹部疼痛、腰酸、尿急等感觉,千万不要掉以轻心,应及时就医。如果这些症状日渐加剧,这就与卵巢癌的特征相符合。注意皮肤表面的变化,经常留意身上的斑点和痦子等,看看它们的大小和颜色是否有明显变化。定期与配偶或好友互相检查身体表面,包括后背、头皮等平时难以注意到的地方,尤其是女性应该多注意自己的腿部,因为大部分的黑色素瘤都长在那里;而男性则多发生在躯干、头部和颈部。如果痣、胎记或雀斑颜色、大小有变化要引起注意,可能是皮肤癌的前兆。


生活抗癌症小常识 6、

多喝水抗癌:使造血系统运转正常,有助于预防多种癌症。

生活抗癌症小常识——注意事项

?总的来说,这些小常识是很重要的,可以帮助我们远离癌症的困扰,保持健康,为自己的未来保持好的身体基础,不过这些习惯要长期坚持的,不要半途而废。

  

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