爱华网上江洲老师提升宇宙意识课程主要由4个部分组成：光话、法玉明想、问答和个案治疗。而其中法玉明想占用了最长的时间，当然对老师而言，最多的时间是用在了个案治疗（帮学员消除累世业力）。
在提升宇宙意识课程的问答环节中，有位同学问上江洲老师：适合现代人的最快开悟方法是什么？老师回答是：开悟的最快途径就是法玉明想。他说，他曾经亲自试验了每个脉轮的效果，最后在基督和芭芭拉圣灵的点化下，选择了开启眉心轮。他发现这是通向生命实相及终极目标的最快途径。
法玉明想操作方法十分简单（大道至简）：一般采取坐姿，身体放松，腰背挺直，眼睛闭上，注意力集中在眉心轮（脑部中央松果体的位置上），观想一个白色的光球，随着诵念“Om”（宇宙根本咒音），你的意识扩展至无限，与宇宙意识合一。正念：你具有无限的爱，无限的智慧，无限的能力。开始由上江洲老师带领大家唱诵三遍咒音，之后大家跟着录音（间隔约30秒钟）带默念就可以了（老师说，默念效果更好）。整个过程大约1小时。
课程中除了光话和问答之外，老师的时间全部都用在了个案治疗上，中间没有休息，也不需要通过饮食补充能量，却从来没有累的感觉。上江洲老师以他活生生的存在证明人完全可以像神那样活着。神具有无限的爱，因此他只是不断的付出。其实人只有在无我的付出中才能不断的向自己神性的大我靠近。
顺便提一下，上江洲老师的出生地日本冲绳岛正是地球第三眼的位置所在，前面提到莫娜和修蓝博士的家乡夏威夷岛则是在地球的心轮之下。有趣的是这两个地方曾因二战中的珍珠港事件而联系在一起。另外，还有两个重要角色，是印度和中国。印度对应地球的腹轮即灵蛇所在之海底轮，而中国是中心之国、中脉之国，对应地球的中脉，是天地人合一的主体通道。所以，这些开悟大师最后都把工作的中心放在了中国，这是我们生为中国人的幸运啊。
上江州法玉明想音乐伴奏
练功音乐： 上江洲OM明想10分钟（音乐版）
