扭伤后如何处理 扭伤后脚踝如何处理

扭伤后如何处理——简介

扭伤是指旋转、牵拉或肌肉猛烈而不协调的收缩等间接暴力,使关节突然发生超出生理范围的活动时,引起肌肉、肌腱、韧带、筋膜、关节囊等组织产生撕裂、断裂或移位等,以局部肿胀、疼痛、活动受限、皮色紫青为主要表现的损伤性疾病。扭伤多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。下面介绍一下扭伤之后如何处理。希望对大家有所帮助。

扭伤后如何处理——方法/步骤

扭伤后如何处理 1、

不管是哪个部位扭伤,必须先休息,腰部扭伤要及时的卧平坦的地方,脚部扭伤避免被扭伤的脚用力着地,受伤后马上休息,可以促进较快地复原,减少疼痛、出血或肿胀,以防伤势恶化。


扭伤后如何处理 2、

然后冷敷,尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。用冰袋或者凉湿毛巾冷敷,冷敷可使血管收缩,减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。有时候身边没有冰袋,那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位,或者直接取来半盆凉水把脚放进去。冷敷时间一般在半个小时,中间停一个小时之后进行第二次冷敷。


扭伤后如何处理 3、

之后到医院去做X光检查,任何部位扭伤一般不会骨折,常见的是软组织损伤和韧带拉伤,拍片子是为了排除骨折或者关节错位。如果没有骨折和关节错位,就可以进行下一个步骤的治疗。

扭伤后如何处理_扭伤后如何处理


扭伤后如何处理 4、

确诊没有骨折和关节错位之后,接下来等扭伤过24小时之后就可以热敷了,热敷的办法和冷敷差不多,温度正好相反,用暖袋或者热毛巾直接敷在扭伤部位。也可以用热醋、热酒等进行热敷,以活血通络、消肿止痛。热敷的时间也不能太长,每天两次,每次在二十分钟即可。


扭伤后如何处理 5、

热敷之后还可以加压,腰部扭伤不用加压治疗。方法是先用干净敷料盖住伤口,用手、绷带等压迫患处,可减缓伤势恶化,包扎时,从伤处几寸之下开始往上包,大约以一半左右做螺旋状重叠,以平均且稍加压力的方式逐渐包上,但经伤处时要松些,保证伤肢血液循环畅通。观察露出脚趾或手指的颜色,若有疼痛、皮肤变色、麻痹、刺痛等症状,表示包得太紧,应解开重包。


扭伤后如何处理 6、

还可以外用跌打损伤药物,比如外涂红花油,活络油,云南白药喷雾剂,活血止疼酊之类的外用药物。外用药物最好是在受伤一到两天之后使用。

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扭伤后如何处理 7、

脚部或者下肢扭伤后平时要把伤处抬高于患者心脏高度,可以止血止肿。坐在沙发上时用一个凳子把扭伤的脚放在凳子上。


扭伤后如何处理 扭伤后脚踝如何处理
扭伤后如何处理 8、

针灸治疗扭伤有较好疗效,若扭伤后立即采用手足同名经对应取穴法,随咳进针,同时令患者活动患部,常有针入痛止之效。但必须排除骨折、脱位、韧带断裂等情况。也可配合推拿、药物熏洗等疗法。

扭伤后如何处理——注意事项

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扭伤之后不要立即热敷

必须休息,待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动。

合理用药。扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大。

  

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