花菜是人们常吃的一种蔬菜，据了解，花菜有着很高的药用价值。其维生素C含量非常丰富，现代医学发现还具有抗癌功效，平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜。是一道非常好的保健菜。
怎么样炒花菜——食材将花菜用刀切成小朵待用。
在切一些葱姜蒜。
把锅烧热，倒一点油，油热后倒入葱姜蒜炒香。
怎么样炒花菜_花菜怎么炒
然后将花菜倒入锅用中火翻炒，边炒边盖上锅盖焖一会儿。
炒至花菜变色稍有些软了，就可以了后加盐、味精，撒入少许葱花即可起锅。
花鲢鱼的做法 精——简介鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即能健身，有能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可忽视的佳肴。为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品，适用于脾胃虚寒体质
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