爱华网下边，我们就为大家先容一下如何选择内衣，平时怎么穿，让你做个不老内衣控，谢绝外扩下垂欧巴桑！
穿错了内衣有害胸部
你崇尚天然、不爱好穿戴内衣吗？警惕，外扩欧巴桑已经匆匆找上你啰！
女生大局部都会每天穿内衣，然而穿错了内衣会让胸部呈现问题，咱们的胸腔是有一些弧度的，所以假如长期不穿内衣，那么胸部就会因为地心引力，顺着胸腔的弧度往下松弛，所谓的“八字奶”，就是外扩重大所造成的胸型问题。
另外，不运动也很容易造成胸部外扩，因此记得经常做美胸紧实运动，就能让胸部肌 肉紧实，维持完美的胸型喔！
造成胸部外扩的起因，除了生成遗传之外，最重要就是“长期衣着不准确的内衣”，或是由于穿了一件两边胸部距离比本人胸部间隔更大的内衣，长时光下来使得胸距变大。
改善外扩最主要的方式，就是要选择适合的内衣，选对胸部位置正确的罩杯，才可以增添胸部美感，保持完善集中胸型，而不合适的胸罩则会让你的乳房变形。
step by step
正确的“内衣拨胸术”
Ponit 1：“3／4有钢圈内衣” 是最佳取舍
要改良胸部外扩，你可以挑选3／4罩杯内衣，将向外发展的胸部往内集中，使胸型看起来较，而胁边加宽的内衣可加强固定，不再变成外扩欧巴桑；
另外罩杯距离小的胸罩，能让乳房能向核心点聚拢，可以加快改善外扩的水平。因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差别，因而购置时一定要试穿喔！
Ponit 2：正确的“内衣拨胸术”
应用上洗手间的时间，只有有机遇就调剂一下内衣及肩带位置，让乳房跟内衣始终坚持在正确位置；
有些人因为胸部外扩而不合法的使力让乳房集中，这样笼络的胸部乳沟反而会成为大鸿沟，你的胸部也就变形了，所以仍是渐进行事，不请求短线突击。
常常做“拜拜式”及“乳房推拿”
Ponit 3：时常做“拜拜式”及“乳房按摩”
多做“拜拜式”等美胸运动，加强按摩乳房可防备下垂，改善外扩的情形，利用胸大肌及肌肉群压缩，使胸型日渐集中，如果你是属于运动型女孩，一定要记得穿活动型内衣，除了能吸湿排汗，还可以下降运动时乳房的晃动，避免胸部下垂外扩。
Point 4： 选择“肩带及胁边加宽”的内衣
能够抉择肩带加宽的内衣，才有气力将下垂的胸部往上拉提，另外胁边加宽的内衣也能固定住胸部地位，不致于让肩带的力气把胸部拉太高，而钢圈有增强固定有后果。
防止穿NuBra及无肩带亵服
Point 5：避免穿NuBra及无肩带内衣
平时尽量避免穿着无肩带内衣及NuBra，如果特别场所必定要穿着时，记得穿NuBra的时间不要持续超过4个小时，对肌肤轻易造成损害，更是加速胸部下垂的原因之一，另外，也要避免穿无肩带的内衣。
Point 6：睡觉时可穿无钢圈内衣
日常生涯当中的姿态习惯也会影响到胸部的变型喔，记得要随时仰头挺胸，不要哈腰驼背；
晚上睡觉时不要侧睡在统一边，另外在睡觉时也可以穿着无钢圈的内衣，但留神下围不要勒得太紧，免得呼吸艰苦，这些小细节都可以减少地心引力的无形魔力呢！
(本文起源：网易女人 )
