爱华网小宝宝在六个月后，从母体里带来的铁储备就已经开始告急了，这个时候也正是开始添加辅食的时候，相比中国传统的宝宝第一辅食蛋黄，强化铁的米粉应该是最好的选择，易于吸收，碳水化合物又是生长必需，而蛋黄比较难消化，容易过敏，蛋黄的铁实际被人体吸收的量也不是很多。
冰冰六个月体检，还可以并没有贫血，所以对于当时刚加辅食的她，我是毫不犹豫的没有添蛋黄，只选择了强化铁的米粉。蛋黄是7个半月的时候开始吃的，一点一点循序渐进，由于那时她不是小小baby了，所以蛋黄添的也算顺利，没有什么异常反应。
现在八个多月了，辅食逐渐开始多种多样，我就开始在她的饮食上面琢磨补铁的美餐了。肝脏，动物血，红肉，鱼类当中的铁大多数属于二价铁，是最容易被人体吸收利用的，那就为冰冰烹一下喽～
猪肝青菜小米粥
1，猪肝一块，洗净，水煮熟，但不要煮老
2，用研磨器磨压成泥状
3，青菜剁碎蒸锅蒸5分钟
4，大米小米煮粥
5，猪肝青菜混入小米粥内，很好喝～
番茄牛肉面（就是意粉嘛）
1，牛肉切一小块水煮，但不要煮老，不是很熟也不要紧
2，研磨器磨成小粒
3，番茄过沸水剥皮，切块
4，锅中放点点油，炒番茄，边炒边碾碎番茄
5，成番茄酱后，把牛肉放进去煸炒，略放水炖，这和做意粉酱的方法一样，只不过不加糖等调料，牛肉炖熟炖软就可以了
6，放入煮好的面中，拌一下，面不要把水完全控干
很美味哦，就是有些略酸，所以我觉得这道辅食更适合一岁之后的小朋友，可以在炒番茄时放点糖，再加点洋葱，味道会更好。
三文鱼胡萝卜面
1，三文鱼切小块蒸5分钟，研磨器磨压成小粒
2，胡萝卜磨小条状
3，锅中点点油，炒一下胡萝卜。胡萝卜一定要见油，胡萝卜素才会被人体吸收的好。选择铁锅，虽然是三价铁，人体是二价铁，但既然老人都说铁锅补铁...
4，放入煮好的面中，拌一下。
