产妇吃什么下奶最好? 产妇吃什么下奶快

内容简介:这是一篇关于产妇吃什么下奶,吃什么下奶,产妇吃什么最好的文章。有利于产后恶露的排除。 产妇吃什么下奶2.猪骨催乳汤 猪骨具有补气、补血、生乳的作用,特别是加上通草后催乳作用更强。 产妇吃什么下奶3.丝瓜仁鲢鱼汤 丝瓜仁有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效,对血虚引起的缺乳有不错的效……

产妇吃什么下奶最好?生完宝宝,妈妈的首要任务就是喂奶了,乳汁的多少,与内分泌系统、乳房组织的发育等都有关系。要维持足够的奶量,吃什么下奶效果好呢?

如果分娩3天后,新妈咪的乳汁依旧稀少或没有分泌,就叫做缺乳。食疗对产后缺乳有十分明显的改善作用。

1.豆腐酒酿汤

具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用,产后常食,既能增加乳汁分泌,又能促进子宫恢复,有利于产后恶露的排除。

2.猪骨催乳汤

猪骨具有补气、补血、生乳的作用,特别是加上通草后催乳作用更强。

3.丝瓜仁鲢鱼汤

丝瓜仁有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效,对血虚引起的缺乳有不错的效果。

4.鲫鱼炖蛋

鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜,具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。产后食用,既可增进乳汁分泌,又能促进母体恢复,一举两得。

5.花生鸡脚汤

此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2、尼克酸等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。产后食用,能促进乳汁分泌,有利子宫恢复,促进恶露排除,防止产后出血。

6.虾仁馄饨汤

虾仁性温味咸,富含蛋白质、脂肪及各种维生素,对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。

7.花生大米粥
产妇吃什么下奶最好? 产妇吃什么下奶快

花生仁性平味甘,可以醒脾益气、润肠通便,具有催乳、止血及补血的功效。

吃什么下奶之喂奶方法:哺乳时一定要把乳房吸空。若乳汁过多或因其他原因不能吸完,可以用吸乳器把多余的奶吸出。每次乳汁吸得越干净,越有利于下次乳汁的分泌。

母乳喂养,可大大减少宝宝呼吸道感染和腹泻的发生率,因此妈妈们如能尽量坚持母乳喂养是最好的。

以上是对产妇吃什么下奶效果好的概述,新妈妈产后如果奶水不下,或少奶、无奶,千万不要轻易放弃母乳喂养,不妨试试以上方法。

  

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