爱华网发表时间：2015-04-15
摘要：现代很多人不是穿着水晶鞋和舞会礼服的灰姑娘，而是每天干活到精疲力竭的那个灰姑娘…
许多女性的生活简直是最著名（也是最累人的）的女性角色之一—“灰姑娘”的翻版。但不是穿着水晶鞋和舞会礼服的灰姑娘，而是每天干活到精疲力竭的那个灰姑娘，这些现代版的“灰姑娘”们急需一个假期和一些美容觉。
你觉得自己并没有灰姑娘那么累是吗？
那你上次因为感冒请假是什么时候的事了？（我不是指那种抱着一盒纸巾和止咳药水躺在床上的情况，因为这时你身体机能不能正常运转，不算在之内。）
你上次因为身体不适去做检查是什么时候的事了？（胃部不适，失眠，焦虑或是压力导致的耳鸣）
你有多久没有停下脚步好好享受生活了？多观察身边的美好吧。找个宁静的时光，坐下来静静细赏云卷云舒。
你有多久没有想休息就休息了？
在我的新书《别再放弃》中写道了一种普遍的问题，我将其称为“有害照料”。首先要了解，照料其本身并不是一件坏事。
说到人的时候，照料是人生中不可或缺且自然而然的一部分（比如，对孩子或老人）。这是作为一个有爱心、同情心和责任心的人所必须具有的特质。它来自心底的爱与给予。
我们在以下这些情况就变成了“有害照料者”：
带着一种不健康的思想去照料别人。什么事都是由我决定的。没了我，什么事都做不成。什么事都得我做。
所做的决定都基于恐惧和压力，还有因为无法制定界限而不敢为自己出头的无能。如果我不这样做，他或她就会生我的气。他会吼我并让我觉得自己很蠢。如果我不这样就会受到这样那样的惩罚…
掩护或代替那些本该自己做出决定并为此承担责任的人。总要有人介入—这对所有人都最好。我不能坐视不管。
一个人包揽全局，并以牺牲自我为代价。将自我需要置于他人之前太自私了。我受到的教育是无论如何都要自我奉献。
走上“有害照料者”这条路上的人们对此感觉并不好，但要让他们意识到改变的必要还是得花些精力和意识。“你不知道感觉如何；但你明白自己对此并不满意。”
“有害照料”的程度或浅或深，并可能发生生活中的各个方面—家庭，工作，生活还有爱情。“有害照料”意味着你为周围的人或环境作出了妥协和牺牲。那感觉就如你让别人来接管了自己的生活。而你知道这一切不必如此。
