爱华网秘诀一： 多喝水 不吃生菜
李老爱喝水并有一番理论：“预防流感多喝水是关键，水是最好的药，多喝水可以带走体内的许多毒素。”
李老说，严把“病从口入”关，最好的方法就是喝开水。喝凉水特别伤脾胃，脾胃不好，人的免疫力就不强，尤其是学生，他建议最好带个保温瓶上学。
李老一直坚持的好习惯是不吃生菜，因为凉食蔬菜容易损害胃肠，各种病菌极易存活于生菜中。日常饮食中李老喜欢喝些“汤汤水水”，每餐都离不开汤和粥，而且对任何食物都“取之有度”，不贪食。李老本身也极不喜欢应酬，他说：“在外边吃饭卫生很难保证，只要能在家吃尽量在家里吃。”
秘诀二： 补充维生素C 感冒一般7天可痊愈
对于如何防止病毒侵蚀机体的问题，李老的一个重要建议是补充维生素C。他说维C有助增强机体的免疫力。补充维C最好的方式是“食补”，多吃些水果。生活中很多人尤其是一些男性根本没有吃水果的习惯，有病了才想起来吃些维C片剂，这样其实不如没生病时先预防。在众多水果中，李老认为，应首选橘子，橘子的维C含量高，而且去皮吃，不易受农药污染，吃起来比较卫生、放心。
李老认为，感冒90%以上的原因是病毒感染。诱因很多，包括疲劳、受凉，还有个体存在一些基础疾病。除了病毒以外，部分感冒是细菌引起的，如肺炎链球菌、溶血性链球菌，还有一部分是支原体引起的。最近由支原体引起的上呼吸道感染非常多见，与个体的免疫力、抵抗力差有密切的关系。李老说，小孩子易反复呼吸道感染，原因是年龄小抵抗力不强。感冒还与个人卫生有关系，像饭前便后不洗手，室内不通风，或者经常到人多拥挤的公共场所，接触一些患感冒的病人等，都是诱因。
正常情况下，一般7天左右大多数感冒就可痊愈。如果感冒症状很重，影响休息，那么光等着感冒自愈是不行的，必须对症治疗。
首先用口服药物，只有发烧非常高，经过口服药物治疗无效，或者是有细菌感染等并发症存在的，才考虑是否输液。近来，沈阳各大医院的输液室里都是患者，好多人认为，要想感冒好得快，还得靠打点滴，其实这很盲目，不可取。
其次，感冒了不要硬撑，要休息，休息可增强抵抗力。休息以后，抗病能力会增强，老活动就会疲劳，病就不容易好。还有饮食方面，多饮水，吃容易消化的食物，避免大鱼大肉。一般情况下，李老得了感冒后就是用自然疗法，尤其是多睡觉。
秘诀三： 防治流感有独家药方
防治流感关键是“对证下药”。李老说，如果药方用不准很容易使身体“阴阳失衡”，因此，防治用药必须有针对性，而且每一个方子都必须准确。李老把此次甲型H1N1流感称为“时疫”。面对流感，李老开出了一个小药方，他说自己得了感冒后用的都是这个小药方：大青叶20克，板蓝根20克，浮萍15克，荆芥10支，桔梗20克，藿香15克，紫苏10克，白前15克，枇杷叶20克，黄芩10克，水牛角10克，羚羊角丝3克，金银花20克，连翘20克，蝉蜕20克，僵虫10克，人工牛黄3克，煎服即可。这个药方对于流感患者，尤其是对小孩子总咳嗽久治不愈的那种感冒非常有效。
