爱华网作者：北方网来源：北方网
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
出生后头3个月，平均每月长3.5厘米；出生后3-6个月，平均每月长2.0厘米；出生后6-12个月，平均每月长1.0-1.5厘米。
宝贝出生第一年平均共长25厘米，第二年平均共长10厘米，第3年平均长8厘米。如果你的宝贝增长速度低于上述值的70%，那么可以判断为长得慢。
如何预测
宝宝身高受遗传影响较大，从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高。
男孩未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2
女孩未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2
提示：遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的，在遗传学上身高的遗传度为0。72，意思是说子女的身高有72%受遗传影响。那么还有其他哪些因素会影响孩子的长高呢？其实最终身高还受到其他后天因素的影响。
营养的影响
当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。
长高食品
没有绝对的长高食品，最重要的还是保证营养均衡，保证摄入的营养充足全面。特别推荐的5种增高食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子。
不利长高食品
主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。
睡眠的影响
脑下垂体分泌的生长激素，是促进孩子生长的最重要的激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，只有熟睡之后，体内才能分泌较多的生长激素。
生长素分泌特点：儿童时期到青春前期，睡眠时分泌旺盛，晚9时至次日上午9时分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。
睡眠时间
一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2-6月，为15-18小时；6-18月，13-15小时；18月-3岁，12-13小时；3岁-7岁，11-12小时。
睡眠环境
创造最好的睡眠环境，灯光偏暗，消除噪音。除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要。孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。
运动的影响
骺软骨停止增生前，常进行体育锻炼有助于刺激骺软骨增生；改善血液循环，增强对营养的吸收，提高骨细胞生长能力；机械力能促进骨中钙质沉淀，使骨骼变得粗壮和坚实。
孩子身高与睡眠补钙的关系作者：搜狐母婴来源：搜狐母婴
主持人： 孩子的身高与睡眠、营养、补钙都有关吗？
郑东旖：当然都很有关系。
大家特别关心的是补钙，家长经常会问：“多吃一些钙个子会不会长得更高一些？”
钙是孩子骨骼生长的原材料，但是不是孩子长高的原动力，如果在孩子生长发育比较快的婴幼儿期、青春期能够补充充足的钙的话，钙可以很好沉积在骨骼当中，促进骨骼的钙化，有利于让我们的骨头长得比较坚实和致密。
在孩子生长发育比较快的时候，钙元素是非常重要的，应该适量补充钙。剂量大家可以按照下面的参考量给孩子补充：
无论从饮食中还是额外补充的钙剂中。
半岁以内的孩子每天需要300毫克元素钙，半岁到1岁的孩子每天需要400毫克元素钙，1岁—3岁每天600毫克元素钙，3岁—6岁每天800毫克元素钙，青春期的孩子每天至少需要1000毫克元素钙。
这里指的是元素钙的含量而不是碳酸钙或者醋酸钙的量。
一般来说按照这个指导量补充钙剂对孩子的身高会有帮助，骨骼生长也会结实一些。
如果每天超过2000毫克钙对孩子也是有影响的，而且千万不要认为单纯补钙孩子就一定能长高个儿，孩子长高与否与前面所说的因素都相关。
爸妈个头不高孩子身高如何作者：搜狐母婴来源：搜狐母婴
网友：你好，我儿子现在2岁六个月了，身高90CM,体重14KG，吃饭还行，饭量也还可以。身体一直很好，这么大感冒过一次、拉过一次肚子，精神也很好。但是现在不爱喝水，不爱吃水果，2-3天大便一次，为此我很着急，也咨询过好多医生，都说多喝水，多吃水果，可是他都不喜欢，怎么办？还有，他的身高一直是我的心病，长的比较慢，加之爸爸、妈妈个头都不高，这是我很关心的问题，请问专家如何解决？宝宝语言能力发育也很慢，才开始说话。
郑东旖（专家）： 孩子目前身高体重都属于正常，都是中等值，不用担心。
不知道这个孩子爸爸妈妈个子有多高，根据父母预测孩子身高的公式：
儿子成年身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高）×1.11（1.12）/2
女儿成年身高（厘米）=（父亲身高×0.948（0.980）+母亲身高）/2
这个公式基本上是符合高+高生高，高+矮生高的法则，根据孩子不同的状况多方面的影响可能有所差异，仅供参考。
很多孩子，尤其是幼儿都不喜欢喝水，所以这个也不用特别担心，这个可能是因为和孩子饮食当中的水含量有关系。最好少量多次，不要老是让孩子感觉逼他喝水，带孩子出去玩的时候可以带上小水壶。
因为孩子大便比较干，这个光喝水和吃水果也不能够完全解决，所以便秘的孩子春天又尤其容易上火，我们要注意这么几个方面：
一个是饮食睡眠要规律，首先要有一定的规律性到点吃到点睡。
另外在每顿饭中尽量给孩子多吃一些蔬菜类的食物，但是也不是说每种蔬菜都会让他的大便变得比较稀软。
特别注意吃的蔬菜有下面几种，一种是白萝卜，一种是芹菜、韭菜、红薯含有其它一些绿叶菜含纤维素多的蔬菜对于孩子的便秘状况会有一些改善。有的专家研究，认为在每顿饭之前每顿中饭和晚饭之前吃一块蒸红薯对孩子的大便有好处，红薯当中含的膳食纤维比较多。
另外可以给孩子多吃一些含膳食纤维比较多的燕麦片，比如在祝粥或者早上喝奶的时候可以煮一些燕麦牛奶蜂蜜粥或者白米粥都可以。
在孩子吃水果的时候，我们建议最好能邀上一两个小朋友，小孩比着吃的时候会比较香，可以把水果切好块，孩子之间互相比着吃相对吃的多一些。
最好以后逐渐养成一起床先给他喝100毫升左右的水或者是蜂蜜水，这样的话让他经过一晚上的肠道有一个很好的润泽对大便会好一些。
另外排便习惯最好固定一下，每天相对固定的时间排便，以后每当这个时间孩子养成生物钟之后就有便意，一旦孩子养成排便习惯，不要因为大人的节假日而改变。最好每天晚上睡觉前把手搓热了，在孩子的肚脐顺时针方向按摩10—15分钟，对孩子的排便也有帮助。通过给孩子泡盆浴缓解便秘，肛门括约肌比较松驰，这个时候经过热水泡浴还有按摩腹部，这样大便会容易一些。
如果孩子两岁多才开始说话，语言发育是有一定晚，建议家长最好到儿童保健方面的专业机构给孩子做一个智力发育筛查，通过专用的量表评价一下孩子目前语言发育状态到底相当于多大孩子的水平。
根据测评的结果，相对应可以按照指导来进行教养方面的训练。但是在日常生活中关于语言我们特别强调的是做说并行，你在做什么事及时告诉孩子在干什么，或者说孩子正在很专心地看一个什么东西，你就马上告诉孩子这个东西的名称，让孩子马上把实物和语言联系起来。
两岁多的孩子理解能力很强，当孩子做了一个什么动作以后要马上当他的翻译官，把他这个动作用正规的语式翻译出来。比如说孩子把一个皮球扔出去了，孩子做了这么一个动作，那么你马上就对孩子说，宝宝把皮球扔出去，让他在这个日常生活中学习语言的使用，学习句式，学习句子，这样效果好一些。
