气排球之我见 气排球教学视频

广哥

,2009-08-02 22:03:11,http://bbs.gxhc.com/?topic/35083/page6 1.气排球无论如何也还是排球,它总也脱离不了排球的规律,它与排球的区别仅为球体的质量不同,因此我们进行这项运动的时候采用的技术也会有些变化。

2.发球篇:为了使球反转,形成下沉的效果,必须把握好两点要素。首先,把握好击球点最为重要,个人觉得应该在球的中下部,其击球点视个人的发球思路和击球初速度而定,不同的击球点和发力初速度会有不同的效果,最好的效果即为球体擦网而过,过网后迅速下沉,如击球初速度稳定和调整击球点上下,即可控制好发球的落点,同理如击球点稳定,可调整击球初速度控制落点。其次,发力的方向也很讲究,个人认为发力轨迹为水平向前的直线为最佳,发力方向偏上,过网点高,威胁不大,效果不好,发力方向偏下,易造成过分向下的拖拽力量,易造成下网失误。无论向上或向下均会有力量上的损失,因此建议发力轨迹为水平向前的直线。个别个子矮小队员可采取跳发球,增高击球点便可大胆向前发力,增加发球的威力。

3.扣球篇:气排球目前的对扣球有两种主流,一种为硬排打法,用力量使球直接着地,一种为超后排打法,即将球传至离网三、四米开外,利用发球的技术,使球反转形成下沉效果。应该说两种打法各有所长所短。气排球场由于场地宽度不大,拦网队员很容易形成多人拦网,留给前排进攻队员的空间就不多了,如不选择打手出界,很难避开拦网手,往往容易被拦死,故前排进攻较适合弹跳好,力量大,击球点高的队员使用;超后排进攻角度大,即使多人拦网,进攻队员还是有很大的空间避开拦网手,选择进攻路线,甚至可以利用技术,调整击球点和力量,打出超手进攻,故较适合小个队员使用。也许有人会问,快球怎么不能形成主流呢?由于气排球运行轨迹的不稳定,一传到位率不高,故打战术球机会并不多,特别是在接发球时,多为打调整球,战术球多为防守反击时运用,提速也是最近两年全区气排球发展的一个方向,随着一传技术的不断提升,战术球已经成为高水平球队在比赛中不可或缺的得分手段了。

4.拦网篇:拦网在气排球比赛中显得非常的重要,往往在比赛中得分比扣球更多,但很多人现在依然不是很重视这个环节,气排球由于场地宽度不大,很容易形成多人拦网,特别是高大队员,有时候几乎不用移动,光凭自身弹跳和臂长都可以封掉整个网,所以我们都转化意识,强调拦网的重要性,在技术上,首先拦网要有准备,在对方扣球击球以前必须形成半蹲姿势,随时可直接起跳的姿势,有准备动作也有利于横向的滑步或者交叉步移动,可以尽可能快的组织好集体拦网,拦网的位置,以双人拦网为例,拦直线的队员身体应正对扣球队员,拦斜线的队员可错开一个身体位置,面对扣球队员,如三人拦网则错开两个身位,拦大斜线。其次,拦网的手指手腕必须绷紧(要非常的紧),不能被大力的扣球把拦网手给冲开,无论在任何位置拦网,拦网手的手掌心都必须对准对方场区的六号位地面位置。

5.一传篇:气排球由于其球路的不稳定,来球经常会有下沉、侧旋、上漂等情况出现,故球路运行轨迹很难把握和预判,对于接一传来说是个很头痛的问题,目前打气排球的人都深受其害,还没有一个队伍可以很好的解决接发球和接扣球的问题,我个人总结对于气排球的接球可以采用上手接球较为稳当,采用上手接球也就意味着必须主动迎球,不能被动的等球来撞击我们的手,而且主动去找球,将球接起,上手接球触球面积大,且手指手腕较为灵活,球体本身自重不大,可以相对较容易控制住球。采用硬排式下手接球的,我也同样建议主动迎球,利用手臂和腰腹进行缓冲,同样可以控制好来球。气排球的发展衍生了一种新的技术,即为下手捧球技术,已为广大球友屡试不爽,现在使用频率和人数也越来越多,下手捧球技术其实就是上手传球的逆向技术,都是利用手指手腕的灵活,增加了触球面积,对大力发球和扣球时球路在身体下盘时这项技术会很有效果。

以上为本人个人之见解,尚有许多不完整的地方,由于本人文化程度不高,不能一一总结出来,望广大球友多提意见并补充完善。

气排球之我见-心理篇2

继《气排球之我见—技术篇1》之后,一直想找个机会补充完整我的总结,今夜无心睡眠,故提笔写些心中所感。

谈到心理,就没有绝对的对错之分了,只能是一些所谓的经验之谈,心理状态的稳定和倾向,直接决定了一个队员在场上的作用大小,我曾对我的队员说过,我更愿意选择一名会比赛的队员而不是一名会打球的队员,“会比赛”即是会对比赛中看到和预见到的任何情况都会有一个反应,而“会打球”即是对每个球的运动轨迹有自己判断,但只会做出动作去应对来球。“会比赛”和“会打球”其最根本的区别就在于是否在场上思考,能在场上进行思考的队员,通常是一些经验丰富,心理素质好的队员,而事后诸葛亮,通常就是我们俗称的“菜鸟”级人物。

我们应该在场上思考些什么呢?从何处入手进行思考呢?

首先必须明白自己在队伍当中所扮演的角色,有的人技术娴熟,心理稳定,身体素质出众,适合于担任队伍中的核心人物,主力得分手,是球队的主角;反之,略逊一筹者,即为队伍的配角。主角自然应该是在场上能多耀眼就多耀眼,配角就应该是能怎么为主角服务就怎么做。我个人认为没有主角的队伍是不应该存在的,因为没有主角就意味着没有了灵魂,没有了思考的前提,没有了胜利的条件,这样的队伍运行不了多久就必将被淘汰,当然也有的球队主角是教练或者领队。在定好位之后,我们再细化自己在场上做些什么最适宜球队。(场上细化分工——略)

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1、攻手。攻手最需要的是杀气,杀气是一种自信心的无限放大,一种必须扣死对方的信念,无论在顺风球还是逆风球时,攻手是永远不允许放弃的,他必须利用各种手段带动队友的情绪,保持高昂的斗志。

在气排球比赛中,攻手往往需要处理的都是一些调整球,调整就意味着,传球不到位的几率会很高,如何处理好调整球,除了强化技术之外,还必须在心理上有承受失误压力的准备,在扣球失误或者连续失误的情况下,攻手要学会忘记,忘记已经发生的失误,把注意力集中到观察对方和队友身上去,多去看看对方队员的站位,多思考对方目前防守的优势在那里,在脑子里迅速形成一个方案,利用轻打、吊球、打手出界、改变扣球线路等手段,制约对方发挥或者利用对方的漏洞,也可以观察队友的临场状态,多和二传交流,改变进攻打法,利用跑动进攻、快攻、高举高打等方法去击溃对方。

以上所说的核心内容是:要淡化失误观念、淡化胜负观念,要强化技术上的调整。只有这样在临场的时候才能更好的发挥出自己的技术特点,更好的享受比赛,我相信一场比赛每个人都发挥出自己的技术之后,即使是输了,也不会有人去指责太多,怨言漫天飞。

2、二传。二传为整个队伍的灵魂,他要考虑的方面必须比任何队员都更全面,所以二传在比赛中必须是最冷静的,必须学会克制自己,学会处理压力带来的思维混乱,要学会考虑比赛的需求,所以二传在场上总是不断的在思考的,他也很少去做激励队友、鼓舞士气等这些工作。

要做一个好的二传,二传必须按照以下几个步骤来做:观察-思考-记忆-分析-结论。

观察+思考:二传的观察视角应该是很宽的,它包括本方队友、对方队员,本方教练、对方教练、裁判员都必须在二传的观察范围之内。在观察的同时也要思考对方想做什么?能做到什么?也要考虑本队需要做什么?能做到什么?

记忆:这是一个二传掌控比赛的关键所在,把所有看到的和想到的都记在脑子里,就像一部电脑一样,存储的东西多了,我们在分析和做出结论的依据也就会更多了。

分析:这一步骤是一个筛选过程,也是一个统筹规划的过程,将所有收集到得比赛有关信息综合考虑,这一过程往往需要将本方教练的要求和对方教练的思路一起考虑。

结论:扬长避短,选择出一个高效率的主流打法或者是一个过渡性的打法。最终目的是为了拿分。

最后,任何队员都必须记住以下几点:

1.无论在顺境还是逆境,信任队友是每一个队员必须具备的素质,即使在比赛过程中有人发挥不好,也不该作为不指责的理由,如果队友发挥不好,那么队友就应该去弥补他的不足,而不该去指责队友。

2.无论是在场上比赛或者是在场下休息,只有教练员可以对队员进行点评和指导,队员之间的点评和指导是被绝对禁止的,

3.教练员的安排和指导就是命令,命令具有不可逆转和绝对服从的特性,命令是单向的,是不允许双向的交流和质疑的,一旦上场就必须坚决执行,即使教练员的安排与个人的风格相悖,也必须努力去做到,把努力去做和不愿意做区分开来,个人主义在球队也是被绝对禁止的。

4.在某些特殊情况下,队友之间的鼓励不宜过多,交流尽量的简短。特别是在一名队友连续失误的情况下,如果每个人、每一次失误都去鼓励自己的队友,即为暗示他,我们大家都已经注意到你已经失误了,这样会对队友造成更大的压力,不利于队友进行调整。

哈哈!终于算是告一段落了,其实心理问题包罗万象,不仅仅是我总结的这些,心灵是最细腻的,还有很多细节需要我们继续总结和归纳的。

  

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广哥,2009-08-02 22:03:11,http://bbs.gxhc.com/?topic/35083/page6 1.气排球无论如何也还是排球,它总也脱离不了排球的规律,它与排球的区别仅为球体的质量不同,因此我们进行这项运动的时候采用的技术也会有些变化。2.发球篇:为了使球反转

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