闻鸡起舞；吴阿敏42式太极拳分解教学共4页吴阿敏42式太极拳口令-爱华网

吴阿敏42式太极拳教学 1-10式

第一段

1、起势 2、右揽雀尾 3、左单鞭 4、提手 5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步

7、撇身捶 8、捋挤势 9、进步搬拦捶 10、如封似闭
闻鸡起舞；吴阿敏42式太极拳分解教学共4页吴阿敏42式太极拳口令

吴阿敏42式太极拳教学 1-10式复习

吴阿敏42式太极拳教学11-18式

11、开合手 12、右单鞭 13、肘底捶 14、转身推掌

15、玉女穿梭 16、左右蹬脚 17、掩手肱捶 18、野马分鬃

二十四式太极拳口令与动作要领详解二十四式太极拳口令词

二十四式太极拳动作要领详解其特点是：柔和缓慢、舒展大方，速度缓匀，刚柔内含、深藏不露、轻沉兼有。杨式太极拳拳架舒展优美、身法中正、动作和顺、平正扑实、由松入柔、刚柔相济，一气呵成，犹如湖中泛舟轻灵沉着兼而有之。练法简洁，深受一

第一组一.起式1.左脚开立，与肩同宽. 2.两臂棚举，达于肩平. 3.沉胯按掌，落掌胯旁.二.野马分鬃1.悬胯揽掌，丁步抱球. 2.猫步按球，弓步分掌. 3.坐步分掌，撇脚扣步.4.丁步抱球，合气化一. 5.猫步按球，弓步分掌. 6.坐步分掌，撇脚扣步.7.丁步抱球，合

视频：吴阿敏24式太极拳分解教学全集视频视频播主：阳光未来发布时间：2011-07-26观看太极拳视频：

三十二式太极剑剑谱分解教学预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。起势：①左脚开步；②两臂前举；③转体摆臂；④弓步前指；⑤坐盘展臂；⑥弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30