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7分钟做碗止咳润肺汤-----川贝雪梨汤
原料：雪梨1个（中等大小）川贝20粒左右水发银耳1大朵冰糖8粒左右
做法：
1)用清水浸泡川贝约10分钟，浸泡后的水，倒掉不要。浸泡川贝的水，有微苦的味道。
2)雪梨洗净后，切成一口大小的块儿，银耳撕成小朵，冰糖与泡好的川贝一起放入一个大碗（微波炉专用）
中，倒入可以没过材料的清水。
3)在碗的表面覆盖上一层保鲜膜（不需扎孔），放入微波炉中，用高火打7分钟即可。
超级啰嗦：
**川贝有止咳的功效，在中药店可以买到。有一些大型超市的也可以找到。
**川贝在用之前，一定洗净后浸泡10分钟，再把浸泡的水倒掉，用新的清水来煮。否则用浸泡的水，会有一股苦味。
**银耳要选择颜色微黄的，而不是白白的。浸泡银耳，只需要用清水浸泡即可，不用加其他的东西。用之前去掉根部的黄色硬结。
**雪梨有止咳化痰，健脾的功效，所以选择对梨很重要。雪梨有以下特征：表面有麻点，颜色呈金黄色，用手掂一掂，手感沉的比较好。河北产的雪梨品质比较好。
**雪梨有润肺润燥的功效，在制作时千万不要去皮去核，这样味道更好。
**放入微波炉的容器一定要是微波炉专用的容器。保鲜膜也要用微波炉可用的品种。
**这款川贝雪梨汤，如果用汤锅熬制的话，大概需要水开后小火炖30分钟。但如果家里有急用，或平时没时间，用微波炉高火打7分钟也可以，功效和味道一致，唯一不同的就是，用微波炉打的汤，没有长时间煲煮的那么粘稠。
分享自湖南卫视《好好生活》第一期,视频查看请点击：第1期---家常菜也能治感冒
===================28道“减肥，清脂，排毒，去火，润肠”的汤饮=========================
（菜谱文字，及详细操作过程图，请直接点击图片---进入）
清脂开胃山楂汤胡萝卜苹果汁
(清脂，开胃)（清脂，清肠，减肥）
鸡汁米汤钵钵菜雪梨百合润肺汤
(补充精力，清肠解腻)(清热去火，润肺去燥)
山楂莲叶排骨汤山楂决明子清脂茶
（清脂，减肥，开胃）（清脂，减肥，明目，润肠）
荷叶山楂减肥茶罗汉果莲藕甜汤
（减肥，排毒，清脂，清肠）（清肺止咳，声音嘶哑，咳嗽和咽痛）
陈皮枸杞润喉茶清补凉汤
（润肺止咳，对喉咙干燥）（清热去燥，安神）
玫瑰茄菊花茶清火降脂茶
（解油腻，减肥，排水肿）（去火，消脂，清脂，排解体内废物）
排毒清脂花草茶清火润喉罗汉果茶（肠胃排毒，清脂减肥）（清火润肺，润喉止咳。调理气血，润肠）
三花降火茶美颜玫瑰茉莉绿茶
（清热解毒，缓解疲劳，润燥）（排毒，美颜，缓解疲劳，润肤）
柠檬蜂蜜水润肤纤体茶
此信息截取自文怡心厨房www.wenyi.name（抑制食欲，排毒，美白，（清热解毒，清肝名目，清脂
色斑淡化）加速排解体内废物）
枸杞明目茶胖大海茶
（缓解眼疲劳，抗衰老，护肝（清肺化痰，利咽开音，润肠功效很好
润肠剂）对喉咙肿痛，扁桃腺炎有一定的辅助疗效）
蔬菜大杏仁沙拉草莓大杏仁水果茶
（减肥瘦身，有效控制食欲）（肠道通畅，减轻肠胃负担，排毒，减肥瘦身）
此信息截取自文怡心厨房www.wenyi.name蔬菜粥清脂山楂粥
此信息截取自文怡心厨房www.wenyi.name（清肠养胃，清淡爽口）（增强消化，减肥消脂）
石斛花旗参灵芝煲乌鸡土鸡安眠
（滋阴润肺，清热生津，解酒护肝（改善睡眠质量，缓解失眠）
健脾胃）
此信息截取自文怡心厨房www.wenyi.name排毒菌菇煲清心润肺汤
（排毒，清理肠胃负担）（清火润肺，调理气血，润肠）
