传统武式太极拳96式视频，颠覆您对于武式太极拳的认识。欢迎点击欣赏。
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拳决曰：似梦地着惊，似悟道忽省，似皮肤无意然火星，似寒侵骨髓打战悚，想情景，疾快猛，原来是真气泓浓。震雷迅发，离火焰烘，洪水波涌。欲学不悟个中窍，丢却别寻哪得醒？----《易筋经·贯气诀·点气论》
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传说在整个意大利境内有2万多家的比萨饼店，无论穷人还是有钱人总是习惯将买来的比萨饼简单对折，然后拿在手里大快朵颐。传统意式比萨充满欧洲情调、轻松而又随意的食品必定为我们的圣诞夜带来无限的兴趣，自己动手准备一个不一样的圣诞
杨式太极拳二十四式拳谱（1）起势。自然直立，两臂自然下垂，两眼平视前方，精神集中，呼吸调匀；左脚向左迈出一步，成开立步，与肩同宽；两臂慢慢向前抬起与肩平，掌心向下；两腿微屈下蹲，两掌轻轻下按。（2）左
1）起势2）右揽雀尾3）单鞭4）提手上式5）白鹤亮翅6）左搂膝拗步7）海底针8）扇通背9）倒撵猴（2个）10）云手（3个）11）左右穿掌12）左蹬脚13）左右高探马14）二起脚15）左打虎式16）中心脚 17）双峰贯耳18）搬拦捶19）如封似闭20）豹虎推山21）十字手22）斜搂膝拗步23）回身三掌24）揉
陈炳聿按：平时除了学习，锻炼的时间太少，对于赵堡太极拳，我有自学过王海洲先生的中架拳路，平时作为自己养生之用。且因为太极崇尚圆道，对于提升自己的易学感悟还是很有好处的。这也是为什么学易的人多喜欢练太极的原因。赵堡太极拳一百零
四十式杨氏太极拳拳谱及杨氏40式太极拳分解动作：杨式40式太极拳，四十式杨氏太极拳拳谱1.起势 2.上步揽雀尾 3.单鞭4.提手上势 5.转身白鹤亮翅 6.左右楼膝拗步（3次）7.手挥琵琶 8.进步搬拦捶 9.如封似闭10.斜飞式 11.转身肘底看捶 12.左右
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