各种头痛的原因及治疗方案 经常头痛是啥原因

头痛是临床上最为常见的临床症状之一。没有过头痛经历的人可以说是绝无仅有的。引起头痛的原因:

1)偏头痛

每次头痛持续4-72小时,相当于半天到3天的时间;单侧头痛,具搏动性、程度中等或重度,或日常活动时会使头痛加剧;偏头痛发作时,常伴随恶心、呕吐、或畏光、怕吵。

2)神经性头痛

源于头部肌肉紧张收缩,头部呈紧束或压迫样,有沉重感,常为跳扯痛,吸烟饮酒过度时会加剧。这多是因生活不规律、烟酒无度、睡眠不足引起。

3)血管性头痛

有剧烈的搏动性头痛发作,而且会自行缓解。中医学认为该病一般由于肝经郁热、痰浊中阻、气滞血瘀、肝阳上亢而引至该病。

4)神经衰弱性头痛

多见于脑力劳动者,他们往往废寝忘食、夜以继日地工作,缺乏锻炼、营养不足、过度疲劳而致大脑不支。患者常有头涨、失眠、记忆力下降表现,并且有未老先衰之感。

5)紧张性头痛

繁重的学习和工作压力造成的精神紧张、情绪异常以及睡眠严重不足等,使人体的脑血管供血发生异常,引起脑血管痉挛,从而导致头痛。

6)高血压性头痛

各种头痛的原因及治疗方案 经常头痛是啥原因
中老年人因工作、家庭等问题,常常处在紧张不安的状态之中,致使身心憔悴,体力下降,高血压悄悄袭来而没有感觉。患者自觉头脑不清、脑部隐痛,甚至有时昏厥或出现指尖乏力、麻木。

7)更年期性头痛

由于内分泌的改变,人的生理功能受到影响,常有性格的改变,患者表现为急躁易怒、乏力懒言、头脑紧张、性欲淡、经量少。

8)经期头痛

一些年轻女性经常在月经期出现严重的偏头痛,或是原有的偏头痛症状明显加重。

9)放射性或牵涉性头痛

常见于眼、耳、鼻、鼻窦、牙齿等部位的病变,可扩散或反射到头部而产生头痛。

10) 因生长于头上的带状疱疹亦可引起强烈头痛。

11)其他原因所致的头痛

常见有心因性头痛——主要由于精神或情绪因素引起的头痛,如常见的神经官能症性头痛或抑郁症性头痛等;还有其它一些原因所致,如游泳后头痛、良性咳嗽性头痛、冷刺激性头痛以及与性活动有关的性交性头痛等。

(一)最重要和常见的为血管性头痛:呈现与脉搏一致的搏动性痛或胀痛。低头、受热、用力、咳嗽等均可使头痛加重。检查可见颞动脉隆起,搏动增强,压迫后头痛可减轻。可分为两类:

1.偏头痛类:均呈急性复发性发作,并伴有一些特异症状。

(1)偏头痛:常在青春期发病,部分患者有家族史,多因劳累、情绪因素、经期等诱发。典型者(眼型偏头痛)头痛发作前先有眼部先兆,如闪辉、黑朦、雾视、偏盲等,也可有面、舌、肢体麻木等,与颅内血管痉挛有关。约10-20分钟后,继以颅外血管扩张,出现一侧或双侧剧烈搏动性痛或胀痛,多伴有面色苍白、肢冷、嗜睡等,并可有情绪和行为等改变;头痛至高峰后恶心、呕吐、持续数小时至一天恢复。发作频率不等。无上述先兆者称“普通型偏头痛”。较为常见,发作长者可达数日。少数头痛反复发作后出现一过性动眼神经麻痹者称“眼肌麻痹型偏头痛”,但发病久后眼肌麻痹不再恢复。本病发病机制复杂,近年倾向于认为,诱发因素作用于中枢神经后,经单胺能通路产生神经递质变化,继之激活血小板引起5-HT和血栓素A2(TX A2)的释放和耗竭,相继产生颅内外血管的收缩及扩张,扩张管壁由于吸附5-HT产生血管过敏,加之组织胺、缓激肽等参与,发生头痛及其神经性血管性反应。

三)头颈部皮肤、肌肉、颅骨病变引起的头痛:

2.紧张性头痛(肌收缩性头痛):相当多见。系因头颈部肌肉持续收缩所致,多为前头部、枕颈部或全头部持续性钝痛。病因大多为精神紧张或焦虑所致,也可继发于血管性头痛或五官病变的头痛,有时为头颈部肌炎、颈肌劳损或颈椎病所致。

一、偏头痛:发作时可尽早采用下列方法之一止痛:口服麦角胺咖啡因0.1-0.2g,半小时后如无效可再服0.1g,一日总量不超过0.6g。肌注麦角新碱0.2-0.5mg,无效时1小时后可重复一次。肌肉注射樟柳硷4-5mg或缓慢静注2-6mg(放入50%葡萄糖40ml中)。0.5%奴佛卡因皮下封闭扩张的颞动脉周围等等。动脉硬化、心脑或末梢血管疾患以及妊娠者忌用麦角制剂。间歇期为防止发作可选用谷维素(20-30mg)、心得安(10-20mg)、樟柳硷(1-4mg)或苯噻啶(0.5-1mg),三次/d。也可服用麦角胺丁醇酰胺(首剂0.5mg,逐渐增加为1-2mg,2次/d,不超过6个月,禁忌症同麦角胺)、樟柳硷(1-4mg)、苯噻啶(0.5-1mg),三次/d。葛根片、川芎注射液、活血化瘀中药、静脉注射0.5%奴佛卡因(每次10ml,共20-30次)等,也均有一定的疗效。对病程较长、发作频繁、药物治疗无效和颞动脉扩张明显的严重患者,也可酌情试行颞浅动脉结扎手术。

四、肌收缩性头痛:按摩、热敷、电兴奋疗法以及服用安定、安宁片等肌肉松弛剂和镇静剂。也可在肌肉压痛点处用2%奴佛卡因1-2ml封闭。急性颈肌劳损引起者可用醋酸可的松1ml(加1%奴佛加因1-2ml)封闭。因颈椎增生或损伤引起者应加颈椎牵引,并加用颈托以巩固牵引疗效。

【治疗措施】

原则为:

1、积极处理和治疗原发病;

2、适当使用解热止痛剂如索米痛、米格来宁,或少量服用可待因、颅痛定等;

3、对焦虑烦燥者可酌情加用安定剂或镇静剂,对抑郁表现者加用抗抑郁剂;

4、针对发病机理进行治疗,如高颅压者给予脱水利尿剂,低颅压者给予静推低渗液;扩张性头痛给予麦角制剂;松弛收缩的肌肉给予按摩、热疗、痛点奴佛卡因封闭等;表浅神经痛可采用封闭治疗;更换脑脊液等。

几种常见头痛处理:

一、偏头痛:

发作时口服麦角胺咖啡因0.1~0.2(一日总量≤0.6),肌注麦角新碱0.2~0.5mg,有妊娠、动脉硬化、心脑血管疾病者禁用;扩张的颞动脉周围0.5%奴佛卡因皮下封闭;对病程长、发作频繁、药物治疗效果差者可行颞浅动脉结扎手术。

二、丛集性头痛:

发作时使用麦角制剂。

三、颈性偏头痛:

颈椎牵引,服用扩血管药物尼莫地平20mg 3次/d,西比灵每晚5~10mg,卡马西平(0.1g 3次/d),强的松(20mg 1次/d)或封闭星状神经节,治疗并存的颈胸神经根炎。

四、肌收缩性头痛:

按摩、热敷及服用安定剂和镇静剂,在肌肉压痛点处用2%利多卡因2~5ml封闭。颈椎增生或损伤者应行颈椎牵引。

五、神经炎头痛:

可在颅表神经部位如风池穴(枕大神经痛)、眶上切迹(眶上神经痛)等处用2%利多卡因2~5ml封闭;也可口服卡马西平(0.1g 3次/d)或苯妥英钠(0.1g 3次/d)治疗。

头痛是件很令人“头痛”的事。人一旦头痛起来就会萎靡不振,工作没心情,玩乐没兴趣,怎样都提不起精神来。尤其是你正在办公室里忙碌时突然头痛起来,这无疑是雪上加霜。下列方法,或许能使你远离头痛。

办公室勤开窗

在封闭的写字楼里工作容易感到头痛,这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。还有化学品、污染物(如石棉)、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在大楼里,这些都可能是头痛的诱因。

可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气,也可以将窗户打开透气。有可能的话,最好能离开楼到有绿化的地方散散步。

每小时远望五分钟

由于眼睛专注于某物太久,眼睛内部和周围的肌肉痉挛,这证明眼睛需要休息一下了。

每小时要让眼睛休息5分钟,最好向远处眺望,这样有助于预防头痛。

如果经常头痛,还应当检查一下是否需要戴眼镜或配副新的眼镜,也应检查眼睛有无其他病症。

不要“卑躬屈膝”

也许你从不在意你的坐姿,实际上由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线,身体各部分的肌肉就不容易疲劳。有些习惯性动作持续一段时间后,常会引发肌肉酸疼或头痛,如勾着头伏在键盘上打字,或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。

最好的解决办法就是:经常改变姿势,每隔45分钟左右休息3~5分钟,哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。

慎吃巧克力、酸奶

硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛,巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。不单单是冰淇淋,还有其他冷的食物都会引起头痛,这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

别“压”出头痛来

当你感到焦虑、压力、紧张、疲倦,或是发生便秘时,大多会发现一种时而发作又颇为常见的头痛,尤其是压力可以使人头痛。这种紧张性头痛通常是整个头部及颈部感到疼痛,而且很少只痛一边。如果你能把压力分散开来,让“忙时”不要太忙,见缝插针地娱乐一下,“闲时”也不要太闲,肯定会帮助你远离头痛。

另外,有关研究还表明头痛和抽烟是有联系的。而且烟的尼古丁含量越高,头痛的发生就越频繁。

结语:很多人都有过头痛的经历,由于头痛太常见,所以许多人并未对其引起足够的重视。其实有些头痛是严重疾病所引起的,对这些头痛我们不可掉以轻心,一定要警惕,并且要及早诊治才好。

遗传等因素是不能改变的事实,在外界诸多诱因中“储绪”为最主要的诱因,因此调适心理状态在减少偏头痛发作过程中显得尤为重要。

偏头痛反复地发作明显影响患者的日常生活及工作。发作较频繁的偏头痛患者会有明显的心理障碍:工作不能全勤全力,既影响事业的发展,又影响经济收入,造成心理不平衡,影响情绪;生活中不能轻松游玩休闲,并影响与朋友的聚会等,均造成患者生活、工作圈缩小。这种不良的情绪反过来很容易诱发偏头痛发作,造成恶性循环,加重病情。

心理调适措施

目前对本病的发病机理尚不十分清楚,公认是多因素的作用,在遗传体质基础上,外界诱因(情绪、生活及工作环境、气候、饮食等)共同作用致头痛。遗传等因素是不能改变的事实,在外界诸多诱因中“储绪”为最主要的诱因,因此调适心理状态在减少偏头痛发作过程中显得尤为重要。

首先,要有既得之则安之的心态。

第二,一旦出现偏头痛发作,千万不要烦躁。必须提高自己的忍耐力,焦躁越强烈则头痛的感觉越重,痛苦越重,对发作时的记忆就越清晰,发作后的情绪会越低落。

第三,偏头痛患者因经常发作,其家属、同事、朋友都会让其三分,致使患者对他人及环境的适应能力下降,要求过高,一旦不合自己心意时就出现烦躁、沮丧等情绪,从而诱发偏头痛发作。因此患者应要求自己主动去适应环境。

生活中的注意事项

偏头痛患者应规律生活、增强意志,提高身体素质,劳逸结合。应注意保持情绪稳定,避免过多不良的精神刺激。尽量少去人多拥挤的公共场所,有的病人长时间逛商店就会诱发偏头痛。遇到天气骤冷时要注意保暖,在炎热的夏天避免将室温调得太低,或突然从炎热的室外进入温度较低的房间。

夜间不能正常休息后,易导致体内阴阳推移形成头晕头痛。如果本身就是阴虚之体,更容易头晕头痛。

OL坏习惯--过食油腻

摄入过多的油腻食物会导致头晕。脾胃功能正常时,清气上行,浊气下降。如果吃得太油腻,超过了脾胃的功能极限,就会损伤脾胃这种正常的运作功能。膏梁厚味还容易导致化湿生痰,这些都是导致头晕头痛的因素。

OL坏习惯--长时间熬夜

夜间不能正常休息后,易导致体内阴阳推移形成头晕头痛。如果本身就是阴虚之体,更容易头晕头痛。

OL坏习惯--情绪低落

人处于忧郁低沉的情绪时,也会造成大脑调节不良,会出现失眠、嗳气等气机升降失常,令人头晕头痛。

最新研究发现,不良的饮食方式和饮食习惯也是偏头痛发病的诱因,某些食物,如奶酪、熏鱼、酒类和巧克力等,易引起头痛。

头痛的病因和发病涉及到许多不同因素,一般认为,偏头痛与遗传、内分泌和精神情绪因素有关。通常声光刺激可使头痛加重,故患者往往喜欢静卧在暗室内。

最新研究发现,不良的饮食方式和饮食习惯也是偏头痛发病的诱因,某些食物,如奶酪、熏鱼、酒类和巧克力等,易引起头痛。

这是由于患者血小板内单胺氧化酶活性降低,上述饮食中的氨基酸不能被分解,促进了前列腺素合成,而使颅外血管强烈舒张和炎症反应,引起头痛。

饮食营养治疗的目的是预防和减轻发病,对已经确定的可诱发头痛发作的饮食因素应避免。研究证实,进食某些富含酪氨酸的食物、酒类和高脂肪食物,易诱发偏头痛。偏头痛患者要避免饮酒,避免过食富含脂肪的食物,如巧克力、咖啡、菠萝、牛肉、可乐等。另外,饮食中摄入镁不足,造成体内缺镁,可引起神经细胞功能障碍,也会诱发偏头痛。因此,偏头痛患者在日常饮食中要注意多摄取含镁丰富的食物,如粗糖、豆类、蜂蜜、海参、比目鱼等。

盐也是—种致头痛因素,长期摄入过多的盐,会使脑血管对某些食物高度敏感,诱发偏头痛。按世界卫生组织建议,每人每日进食食盐应少于6克。而中国人的饮食方式与西方人差异较大,中餐制作时大多要放盐,因此中国人的盐摄入量大大超过上述标准。故偏头痛患者尤其要注意控制盐的摄入量,特别要少吃腌制的或过咸的食品,以免诱发症状。

中医食疗中常以姜糖水、白菜根汤治疗风寒头痛,以杏仁菊花茶、苍耳金银花茶治疗风热头痛,以桂圆红枣汤、木耳羹治血虚头痛,以枸杞鸡汤治肾亏头痛,以核桃仁、米醋花生粥治疗心悸不寐伴有的头痛等。

中药塞鼻 取川芎、白芷、炙远志各15克焙干,再加冰片7克,共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时,可用绸布包少许药粉塞右鼻,一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。

揉太阳穴 每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7~8圈,再倒揉7~8圈,这样反复几次,连续数日,偏头痛可以大为减轻。

梳摩痛点 将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速按摩,每次梳摩100个来回,每天早、中、晚饭前各做1次,便可达到止痛目的。

热水浸手 偏头痛发作时,可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜),坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。

中药塞鼻 取川芎、白芷、炙远志各15克焙干,再加冰片7克,共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时,可用绸布包少许药粉塞右鼻,一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。

吃含镁食物 偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物,如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等,这对缓解偏头痛症状有一定作用。

饮浓薄荷茶 取干薄荷叶15克放入茶杯内,用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用,早晚各服1次,对治疗偏头痛也有一定作用。

偏头痛是一种常见病、多发病,有关统计显示,全球约有10—15%的人患有偏头痛。偏头痛发作时头痛剧烈,有的还严重地呕吐,令患者痛苦,也令医生“头痛”,为什么呢?  卫生部北京医院神经内科罗盛副教授指出,这是因为偏头痛的治疗比较棘手。不过,罗大夫指出,根据医学研究成果和临床实践,对偏头痛患者来说,补充维生素B2(又称核黄素)和镁剂是一个较为安全有效的办法。

偏头痛有恶性循环

罗教授说,偏头痛的病因不明,但精神紧张与偏头痛的发生紧密关联,这往往会形成一个恶性循环:偏头痛发作,疼痛剧烈,让病人产生畏惧情绪,情绪紧张;情绪紧张接着又诱发偏头痛,加重病情……如此循环往复,有的病人的偏头痛越来越严重,发作间隔期越来越短,心理上的紧张也日益加剧。

“因此,在发作期用药物控制偏头痛固然重要,但用药物或者其他方式预防偏头痛的发作,是打断这个恶性循环的理想方式。一旦恶性循环得到有效纠正,病人的病情会明显改善。”罗大夫强调指出。

预防性用药很关键

罗大夫指出,补充维生素B2和镁剂能有效预防部分病人的偏头痛,国外很多临床研究试验都曾得出过类似的结论。比如,2004年发表于《欧洲神经病学期刊》上的研究指出,补充高剂量的维生素B2有助于预防偏头痛。而某些类型的偏头痛,比如有些女性的经期偏头痛,发作时患者体内镁元素的水平均明显低于正常对照组和疼痛对照组。罗大夫解释,研究已经证明,不是头痛引起了镁离子水平低下,而是镁离子水平低下引起了偏头痛发作,属于发病机制范畴。罗大夫说,在临床中曾经用镁剂潘南金治疗偏头痛患者,发现镁剂不仅能缓解偏头痛发作,还能有效预防头痛发作。罗大夫强调,维B2和镁剂并不是对所有病人有效,但由于其价格便宜、不良反应较小,值得尝试。

罗大夫还举了一个例子:有一个女病人,每个星期都发作偏头痛,发作时又呕又吐,非常痛苦,生活也受到很大的影响:工作经常请假、生活需要保姆照顾,此外,更不能出远门旅游探亲……不过,她接受维生素B2

和镁剂的治疗后,偏头痛发作大大缓解,发作间期慢慢拉长,至今已经有半年没有发作了,今年五一节还和家人出外旅行了一趟。

维生素B2如何吃

罗教授指出,与其他用于预防偏头痛药物比较,维生素B2疗效较好,副作用小,费用低廉。

用维生素B2预防治疗偏头痛,对一个月内只出现几次偏头痛发作的中度病人效果最好,大多用药有3个月以上。药物的治疗量一般应掌握在400毫克左右或以上。罗教授指出,维生素B2虽然较为安全,但为了达到最好的效果,还是应该在有经验的神经内科医师指导下服用。另外患者也可多摄入一些富含维生素B2的食物,如动物肝脏、心、肾,以及鲫鱼、鸡蛋、鲜豆、绿叶蔬菜等。至于补充镁剂,临床上用药以静脉注射剂为主,患者平时可以多食含镁丰富的蔬菜水果,如小米、荞麦面、黄豆、冬菇、紫菜、桂圆、花生等。

造成头痛的原因不仅仅是感冒、高血压等疾病,视力疲劳等日常生活中常见的状况也会成为导致头痛产生的原因。

据说80%以上的慢性头痛是查找不出病因的,但是无论什么原因造成的头痛,通过对相应穴位的刺激促进血液循环,都会起到很好的缓解效果。

将头部向后仰,头部与颈部交会线的凹陷处被称为哑门穴。

头觉得昏昏沉沉的、头部剧烈疼痛的时候,请用双手的食指轻轻刺激哑门穴。这样可以改善头部的血液循环,缓解头痛的症状。

按压方法

使用双手的食指,按照如图所示的方式轻轻按压。

时间与次数

每次持续接压3秒,10次为一组

最佳刺激时间

早、中、晚各一组

对以下症状也有效果

神经系统疾病

舌头不听使唤

语言障碍

咽喉疼痛

流鼻血

很多人都领教过偏头疼的厉害,近日,美国“网络医学博士”网站撰文指出,造成偏头疼的原因之一,可能是因为我们吃错了东西。

每个人偏头疼的原因都不同,有人因为喝红酒,有人因为喝咖啡,有人因为精神压力,有人因为睡眠不规律。

专家认为,要想远离偏头疼,必须了解吃哪些东西更容易造成偏头疼。一般来说,能引起偏头疼的食物有以下几类:

1.酒类:红酒、啤酒、威士忌和香槟;

2.含咖啡因饮品:咖啡、巧克力、茶、苏打水和可乐;

3.肉类:腊肠、热狗、午餐肉、烟熏鱼等加工鱼肉制品;

4.面包和其他烘烤食品;

5.薯条、比萨、花生、水果干等。

此外,大家还必须小心食物中的某些化学成分,包括:1.酪胺,它存在于奶酪中,红酒、含酒精的饮品和一些加工过的肉类食品中也包含酪胺;2.食品添加剂或防腐剂,比如硝酸盐或亚硝酸盐,它们通常存在于热狗、火腿、香肠和其他加工或腌制的肉类中;3.味精和酒精,尤其是酒精中的杂质或当身体消化酒精时产生的副产品,同样能造成偏头疼。

肌紧张性头痛,即肌收缩性头痛,是白领阶层常见的职业病,多见于伏案工作或长期操作电脑者,当你操作电脑时间过长时就要注意啦!

王小姐是个电脑族,可上班看电脑的时间稍微长一些,到了下午太阳穴就很痛,到医院检查医生说是患了肌紧张性头痛。

肌紧张性头痛是慢性头痛中最常见的一种,由于长期保持一种姿势,会造成颈部肌肉持续紧张,酸性代谢产物堆积刺激压迫头部神经(头部的神经多数发源于颈后),再加上精神和心理紧张、抑郁和焦虑就会导致持久性头、面、颈、肩部肌肉痉挛及(或)血管收缩引起的牵扯痛或扩散痛。

肌紧张性头痛女性多见,约占75%。患者除头痛外,尚有头部沉重感、箍紧感,颈部的紧张酸痛不适,精力难于集中,记忆力下降,还可以影响睡眠质量,如果除了头痛外还具有上述两种以上症状,那么肌紧张性头痛的可能性大。检查除偶尔查得肌肉痉挛外,无其他发现,抗偏头痛治疗常常无效。

适当的药物调理和颈部自我保健是治疗本病的关键。工作两小时可以旋转一下颈部,自己用手按摩或互相按摩,从而放松颈肩肌肉,促进代谢产物的排除,都是行之有效的方法。药物调理可用镇痛药和安定剂给予对症治疗,对有抑郁的患者可使用抗抑郁药。长期服用止痛片有可能形成患者对药物的依赖性,可引起恶心、呕吐,甚至呕血、黑便,有严重肝肾功能障碍者更要慎重,所以服用药物要接受专科医生的指导。

最新研究发现,不良的饮食方式和饮食习惯也是偏头痛发病的诱因,某些食物,如奶酪、熏鱼、酒类和巧克力等,易引起头痛。

头痛的病因和发病涉及到许多不同因素,一般认为,偏头痛与遗传、内分泌和精神情绪因素有关。通常声光刺激可使头痛加重,故患者往往喜欢静卧在暗室内。

最新研究发现,不良的饮食方式和饮食习惯也是偏头痛发病的诱因,某些食物,如奶酪、熏鱼、酒类和巧克力等,易引起头痛。

这是由于患者血小板内单胺氧化酶活性降低,上述饮食中的氨基酸不能被分解,促进了前列腺素合成,而使颅外血管强烈舒张和炎症反应,引起头痛。

饮食营养治疗的目的是预防和减轻发病,对已经确定的可诱发头痛发作的饮食因素应避免。研究证实,进食某些富含酪氨酸的食物、酒类和高脂肪食物,易诱发偏头痛。偏头痛患者要避免饮酒,避免过食富含脂肪的食物,如巧克力、咖啡、菠萝、牛肉、可乐等。另外,饮食中摄入镁不足,造成体内缺镁,可引起神经细胞功能障碍,也会诱发偏头痛。因此,偏头痛患者在日常饮食中要注意多摄取含镁丰富的食物,如粗糖、豆类、蜂蜜、海参、比目鱼等。

盐也是—种致头痛因素,长期摄入过多的盐,会使脑血管对某些食物高度敏感,诱发偏头痛。按世界卫生组织建议,每人每日进食食盐应少于6克。而中国人的饮食方式与西方人差异较大,中餐制作时大多要放盐,因此中国人的盐摄入量大大超过上述标准。故偏头痛患者尤其要注意控制盐的摄入量,特别要少吃腌制的或过咸的食品,以免诱发症状。

中医食疗中常以姜糖水、白菜根汤治疗风寒头痛,以杏仁菊花茶、苍耳金银花茶治疗风热头痛,以桂圆红枣汤、木耳羹治血虚头痛,以枸杞鸡汤治肾亏头痛,以核桃仁、米醋花生粥治疗心悸不寐伴有的头痛等。

偏头痛是由于人头部的神经或血管功能出现了障碍而引起的。该病患者多为女性,其症状多表现为单侧头痛,并常伴有恶心、呕吐等症状。该病常反复发作。中医认为,偏头痛多因外感风邪或肝火郁结所致。偏头痛患者除了要注意多休息,保持心情舒畅以外,还可以使用食疗的方法进行治疗。下面就推荐9种可治疗偏头痛的食疗方:

一、山药枸杞炖猪脑

原料:怀山药、枸杞各30克,猪脑1具,黄酒、精盐各适量。

制用法:将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮。煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐,再炖煮10分钟左右即成。此方可每三天吃一剂。

功效及适应症:此方具有滋养肝肾、益气养阴的功效,尤其适合有心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者使用。

二、芹菜粥

原料:连根芹菜12克,粳米250克。

制用法:将芹菜洗净后连根一起切碎。将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥,米熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂。

功效及适应症:此方具有清热止痛的功效,尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。

三、菊花粥

原料:菊花15克,粳米100克。

制用法:将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥,米熟后加入菊花再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂,最好在早饭时食用。

功效及适应症:此方具有清肝火、散风热的功效,尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。

四、桑菊豆豉粥

原料:桑叶10克,菊花、豆豉各15克,粳米100克。

制用法:将桑叶、菊花和豆豉一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁与洗净的粳米一起放入沙锅中加适量的清水熬粥,米煮即成。此方可每日吃一剂。

功效及适应症:此方具有疏风清热、清肝明目的功效,尤其适合有头昏脑涨、口渴便秘等症状的偏头痛患者使用。

五、疏肝止痛粥

原料:香附9克,玫瑰花3克,白芷6克,粳米(或糯米)100克,白糖适量。

制用法:将香附、白芷一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁和洗净的粳米一起入锅加适量的清水熬粥,米熟后向锅中加入玫瑰花和适量的白糖,再用文火慢煮10分钟左右即成。此方可每日吃一剂。

功效及适应症:此方具有疏肝解郁、理气止痛的功效,尤其适合偏头痛发作较频繁的患者使用。

六、绿精茶

原料:绿茶1克,谷精草10克,蜂蜜适量。

制用法:将绿茶和谷精草一起入锅加适量的清水煮5分钟左右后去渣取汁即成。饮用此药汁前可在其中加入适量的蜂蜜。此方可每日饮一剂,分数次饮用。

功效及适应症:此方具有祛风止痛的功效,适合各种原因引起的偏头痛患者使用。

七、菊花白芷饮

原料:菊花、白芷各9克。

制用法:将菊花和白芷一起研成细末。将此药末用开水冲泡后代茶饮用。可每日饮一剂,分数次饮用。

功效及适应症:此方具有疏风清热、解痉止痛的功效,适合各种原因引起的偏头痛患者使用。

八、葱白川芎茶

原料:葱白两段,川芎、绿茶各10克。

制用法:将葱白、川芎和绿茶一起放入杯中用开水冲泡后饮用。可每日饮1剂。

功效及适应症:此方具有祛风止痛的功效,尤其适合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症状的偏头痛患者使用。

九、止痛饮

原料:白芷6克,细辛3克,蔓荆子、防风各9克,蜂蜜适量。

制用法:将白芷、细辛、蔓荆子、防风用冷水浸泡半小时后一起入锅加适量的清水用武火煮沸,水沸后再用文火煎煮10分钟左右,然后加入适量的蜂蜜即成。此方可每日饮一剂,分数次饮用。

功效及适应症:此方具有祛风、解痉、止痛的功效,尤其适合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症状的偏头痛患者使用。

头痛是指头颅上半部的各种疼痛,头晕则表现为阵发或持续性的眩晕感和失衡感。

这两种病症常常同时出现,多见于从事脑力劳动型职业的人群。

1、当醒来时卧、坐在床上均可,两手合十,两手掌互相对搓36次,左手掌指关节越过右手指尖时左手五指迅速握住右手指,右手指保持伸直,反之亦然。此动作做36次。然后只用左手按照以上动作,搓握右手指18次,右手保持伸直不动。约40秒。

2、两手握成鹰爪形,用两手指甲面,自前发际梳头至后发际36次。约40秒。

小提示:头痛、头晕都是脑部供血不足引起的,如果忽视,就有可能使症状进一步加重,甚至引起脑萎缩。因此,有此症状的人在积极治疗的同时,还要调节好工作、生活节奏,使大脑有张有弛地工作。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/25101012/131563.html

更多阅读

女人肾阴虚的症状及治疗方法 严重肾阴虚

什么是肾阴虚肾阴虚是肾的阴液、阴津不足,骨骼就会失去充养,腰痛酸软无力就出现了;肾阴不足,则髓海失充,故头晕耳鸣;阴虚则生内热,虚热内蒸,则潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,舌红少津,脉细弱。女性肾阴虚症状的表现脸上会出现黄褐斑:肾阴不足

高血脂的症状及治疗 治疗高血脂最好的药

高血脂症脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病,是指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低,现代医学称之为血脂异常。脂质不溶或微溶于水,必须与蛋

近视该如何治疗近视的原理及治疗方法 近视治疗原理图

据调查,我国有盲人500多万,低视力近千万人,尤其是在儿童及青少年当中,患病率极高,全国学生体质调研最新数据表明,我国校学生近视眼发病率为22.78%,中学生为55.55%,高中生为70.34%,更令人震惊的事,有份调查报告称,国内因高度近视致盲者已达30多

心肌缺血的危害及治疗 治疗脾虚最快的方法

心肌缺血指心脏的血液灌注减少,导致心脏的供氧减少,心肌能量代谢不正常,不能支持心脏正常工作的一种病理状态。心肌缺血严重危害中老年人的健康,近年来随着生活水平的提高,冠状动脉粥样硬化呈现年轻化的趋势,一些20-30岁的年轻人也出现心

胰腺囊肿的故事 胰腺囊肿的症状及治疗

新乡小偏方以其独创的通络疗法和驱风疗法对许多顽固性疼痛和疑难杂症进行了大量的探讨,有力地验证了经络不通、受风寒和气滞血瘀导致的顽症极其广泛,三十多年来,不但创造了许多奇迹,并且验证了治疗许多顽症原来可以极其简单,而奇迹的出

声明:《各种头痛的原因及治疗方案 经常头痛是啥原因》为网友青藤之涼分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除