发布时间：2018年04月10日 21:26:59分享人:旧笑话来源:互联网8
說到減重，「少吃多動」是大家耳熟能詳的口訣，但如果這真的那麼容易做到，那也不會還有這麼多為了減肥而苦的人了。如果無法靠意志力控制自己的口腹之慾，不妨試試一些不傷身的食物偏方，家醫科醫學博士朱曉平在其出版的書中提出一項瘦身偏方，將黑木耳打成粉末並泡水喝，三餐飯前半小時喝就可以幫助抑制食慾，有效減重。
黑木耳大量纖維，延長飽足感，對於不愛運動又想瘦身的人來說，從飲食開始著手執行減重計畫是最方便又有效的途徑，選擇膳食纖維含量豐富的食物，就可以漸漸控制食欲，高纖維食物包括番薯、馬鈴薯、燕麥、大麥、黑木耳等。
其中，黑木耳之所以是減重功臣在於它有大量豐富的纖維素，以100克的重量來計算，紅蘿蔔約有1.1克的纖維質、蘋果含有1.2克、梨3.1克，而黑木耳則有高達29.9克的纖維質，且乾燥過的黑木耳由於體積已縮小10倍以上，因此吸水能力更佳，進入腸道中只要吸飽水分、體積變大，就可以增加飽足感。
三餐飯前半小時飲用，1個月就有效。
根據實際體驗黑木耳粉泡水減重者表示，每天只要在3餐飯前半小時飲用1杯將黑木耳水，經過1個月後，就可以明顯感受到自己吃的飯量減少了，且也不像過去那樣動不動就想吃東西，並順利減下3公斤。
黑木耳除了有增加飽足感的好處，其中所含的酸性多醣體成份也是降血膽固醇、血脂肪的好幫手；不過由於黑木耳有可抑制血小板聚集的作用，因此有可能造成凝血不佳，因此在手術前後、拔牙前後，或是女性生理期間，都應避免食用。
黑木耳粉做法：取乾燥黑木耳5~10克並打成粉末，加溫開水攪拌均勻。每日3次，飯前半小時喝，1個月為療程。
注意事項：此瘦身法食用期間不能太長，一般以3個月為限，否則可能損傷腸道，產生副作用；一開始也可以先試試看喝1個月，成效依個人體質有所增減。
爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/25101012/135980.html
更多阅读
阅读原文功效：美容养颜原料：桃胶40克；皂角米40克；银耳两朵；调料：冰糖100克；水适量；步骤与做法：1、桃胶、皂角米、银耳、冰糖备用；将桃胶置于大碗中清水浸泡2小时以上，中途需换水，将表面杂质清除；2、同时将皂角米浸泡2小时以上；银耳同样浸泡至涨发
怎么会没用,,,,我同学用的双下巴都没有了,我自己现在也在坚持用,周围人都感觉脸小了好多,看来还是看瘦脸面膜尽管效果不明显,但是还是有一些燃烧面部脂肪的作用的,只是不能够帮助大家快速的达到大脸变小的目还是有一定的瘦脸效果的,
黑木耳蒸吃有营养，但必须隔水蒸小时，然后可以用芝麻酱拌着吃，如果再加黄瓜拌会起到功半事倍的效果。降脂，防血稠，而且还有减肥的作用。黑木耳炒黄花菜木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等健脑需要的营养素，其中维生素B2含量较蔬菜高
五大化煞法器的功效与摆设 >>>（一）龙的摆设龙在世界华人的心目中，一直占有很崇高的地位，除了代表富贵吉祥外还是权威的象征。龙虽在风水学上有生旺及制煞之效，但不宜随便乱摆，以免起到反效。以下是五个值得注意的重点：1、龙宜与水配合龙
删除自带主题其实很简单，但是很容易忽略掉，反正我是刚注意到，发出来给还没注意到的机友共享：说的也就是MOTO自带的“转盘”功能，里面原本有很多项目，但是有些可能没用处，比如移动自己做的快捷菜单，其实基本是重复功能，还有移动梦网书签，快讯我
爱华网