如何训练自己的口才 如何锻炼口才表达能力

口才并不是一种天赋的才能,它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。

美国前总统林肯为了练口才,徒步30英里,到一个法院去听律师们的辩护词,看他们如何论辩,如何做手势,他一边倾听,一边模仿。他听到那些云游八方的福音传教士挥舞手臂、声震长空的布道,回来后也学他们的样子。他曾对着树、树桩、成行的玉米练习口才。

日本前首相田中角荣,少年时曾患有口吃病,但他不被困难所吓倒。为了克服口吃,练就口才,他常常朗诵、慢读课文,为了准确发音,他对着镜子纠正嘴和舌根的部位,严肃认真,一丝不苟。

自我锻炼口才

1、毅力

失败不能排除心态的影响。除非你放弃,否则你不会被打垮。不管你跌倒多少次,只要再起来,你就不会被击垮。失败继续坚持,继续努力,你就会成功。不要因失败而变成一位懦夫,面对失败和挫折要奋勇向前。

当你尽了最大的努力还是没有成功时,不要放弃,不要改变目标,只要开始另一个计划就行了。失败很难使人坚持下去,而成功就容易继续下去。如果工作比你想象的还难,请记住:没有免费的午餐,没有整天躺在床上睡觉而使你成为运动冠军的。

如何训练自己的口才 如何锻炼口才表达能力
世界上没有一样东西可以取代毅力。才干也不可以,怀才不遇者比比皆是,一事无成的天才很普遍;教育也不可以,世上充满了学无所用的人。只有毅力和决心无往而不胜。

2、口才成功八步

①树立目标:到什么时候、达到什么样的标准;

②大声地讲话:如果你的情绪已经紊乱不堪、如果你站在听众前怕得发抖,你就要特别大声地讲话;

③迅速地讲话:当你迅速讲话时,你的大脑就能更快地发挥功能;(如果你能集中力量快速阅读,那么在你只用读一本书的时间内,你就能读两本书,并且获得更透彻的理解);

④适当地停顿:你在迅速讲话时,在标点符号的地方作适当的停顿,这样你就可以获得戏剧性的静默效果。这样听众就能赶上你所表达的思想;

⑤强调重要词:在你想要强调的词后面停顿一下,就能起到强调的作用。强调那些对你或听众重要的词,例如,“你”这样的词;

⑥声音带着微笑:如果你面带笑容、眼含微笑,就能使你的话音包含着微笑。这样你大声而迅速地说话时,就能避免发音粗哑;

⑦改变声调:只要你能大声地讲话,你就能改变讲话的音高和音量;

⑧立即行动:当你镇定自若以后,你就能用热忱的、活泼的语调讲话了。

3、三周成功自我训练口才

理论:成功很简单,但是非常麻烦!麻烦最容易使人失败,而且容易为这种失败找到名正言顺的借口;困难和挑战反而容易激发人成功,因为人往往并不怕必然的大困难!时刻体味哲学的量变质变规律。你可能进行了10天都没有什么太大的进展,可是,不知是谁的安排,一切都会按照你当初的要求前进。前面的80%时间往往毫无成果,不要气馁、不要灰心,后面的20%就会使你心想事成!

工具:想象力---由此发展出来的2个技巧,暗示和自我意象→信念、自信心、专注

21天训练自己口才的流程

既然你已经下定决心练口才,成功流程的前几步你已经具备,在这里省略不叙述了。下面是练口才流程!

①思考 → ②目标 → ③计划 → ④行动 → ⑤评估

①思考:首先思考以前没有这个能力的原因是什么?以后思考⑤评估结果的书面文字,以求改进!(1天时间)

②目标:自我目标“训练最大胆讲话,训练最大声讲话,训练最流利讲话”。

自我誓言:我一定要最大胆地讲话,我一定要最大声地讲话,我一定要最流利地讲话。

达成时间:21天。

③计划:

1.自我暗示:每天清晨起床前、晚上睡觉前,各默诵10遍:“我一定要最大胆地讲话,我一定要最大声地讲话,我一定要最流利地讲话,我一定能做到!”白天也要自我暗示,默诵或写出来,至少10遍。默诵时要看到、听到众人都在为你精彩的讲话鼓掌,你为此而自豪!(10分钟)

2. 自我意象:至少10分钟想象自己在众人面前成功的演讲,看到、听到众人对你精彩的讲话佩服得五体投地,他们都站起来举手提问,情绪高昂,你都不知道先回答谁好,最后一个人跑上台去,眼含热泪,说:“谢谢你,你解答了困惑我内心10年的问题,你给了我第二次生命!我还想请教一个问题?”说完后就跑回座位上去了。你更加热情,面带微笑,说出一连串富有哲理的论断,众人啄木鸟般地点头,最后你用富有诗意的话加上催人奋进的手势结束回答,众人想起雷鸣般的掌声达1 分钟之久!(10分钟)

3.至少5分钟在镜子前面练习微笑(说茄子的嘴型),并同时练习手势和站姿。(5分钟)

4.每天至少10分钟深呼吸训练。每天大声朗诵激励文章5分钟、大声讲话至少5分钟。(20分钟)

5.每天至少和5个人有意识地交流思想。(10分钟)

6.每天训练自己一次10分钟的演讲,或一次10分钟的默讲。(10分钟)

7.每天给亲人或同事至少完整叙述一件事情。(10分钟)

8.每天露齿放声大笑10次,培养笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,不可以半笑不笑。(4分钟)

9.训练正视他人的眼睛、目光和视线,培养自信心、观察力和洞察力。(4分钟)

④行动:每天完成②③,坚持、坚持、再坚持。有志者、事竟成;攀登有心唯久锲,攻关无关在熟谋!

⑤评估:一天结束,抽出20分钟评估今天的结果并白纸黑字地写出来:

A.什么地方做的不够,如何改进。

B.是不是勇敢地讲出了第一句话,声音大还是小,为什么不大声?

C.自己什么时候紧张卡壳了,如何改进?表现不好的当时,是否自我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳地讲”;

D.坚定目标,明天继续从②开始!

4、自我提升辅助练习资料和其它

①激励性文章,比如羊皮卷的某个章节,文字少于等于600字,别太多!

②大声朗读。朗读必须声音大,否则无效。朗读分为大声快读、大声慢读、大声快慢变化读、大声改变语调读、大声快慢并改变语调读、大声快慢,改变语调,加表情头势读。

③复述与背诵。注意声音的抑扬顿挫、快慢缓急、眼神和表情、头势等

《当众讲话》课程是武汉卡耐基的经典课程之一,也是报名学员最多的一门课,参加这门课的学员来自于社会的各行各业,他们通过当众讲话训练不仅提高了当众讲话的能力与水平,同学之间还由于聆听发言而相互了解。能交到不同行业、不同性别的朋友,这是这门课程带给学员的另外收获。

一、 学员受益

武汉卡耐基《当众讲话》课程,在充分吸收卡耐基先生教育理念和教练式训练方式的基础上,结合中国文化,开发了这套最适合中国人自己的课程。经过历届学员反馈,本课程最大的收益,在二十次训练中突破了自我、自信心得到了最大程度上的提升:

* 更有自信,心理素质好,能轻松大方面对各种场合,消除了各种紧张;

* 更主动积极,不再内向、拘谨,不善言辞;打破了冷场,化解了尴尬;

* 更正向,凡事积极着想,增强了团队沟通意识与能力、影响力和领导力;

* 变得更开心快乐,乐观向上,心情更好,工作效率更高,更加热爱生活。

二、 课程描述

武汉卡耐基教育培训机构自主设计的《当众讲话》训练课程采用实战训练的方式,通过二十个不同主题的当众讲话训练,帮助学员消除当众讲话的紧张怯场心理,增强有效沟通力,提高演讲能力,展示自己的思想,给听众留下良好深刻的印象;同时还可以培养我们积极开放的性格、正向的思维能力,增强自己的影响力和领导力。

这门课是武汉卡耐基的经典课程之一,也是目前国内中文演讲培训最专业的课程之一,透过当众讲话,我们帮助学员看到一个真实的自我,一次次的发言,是学员对自我认识的一次次突破,当众讲话能力的提升,也是人整体素质提升的过程。全面提高心理、思维、表达素质,帮助学员进一步认识自我,找回自信,充分挖掘潜力,这是本课程最大的价值所在。参加这门课的学员来自于社会的各行各业,都是积极向上、主动好学的社会精英。他们通过讲话训练,提高了当众讲话的能力与水平,做到在众人面前清晰、流利地表达自己的想法,不仅如此,最重要的是他们提升了自信心和个人能力,能够进一步发挥自己的潜能,获得快乐和成就的同时,还收获了许多神奇的效果。

三、 学好当众讲话8大好处

1. 面对众人讲话不紧张,思路清晰。

2. 让人大胆说话,与人交往具备胆量与勇气,提升与人沟通、社交的能力。

3. 提高人的语言组织能力和逻辑性,表达自如流畅。

4. 求职面试、面对领导讲话从容自信,应答有思路

5. 培养人的领导才能,语言更有感染力、号召力。

6. 提升人的热情,个性更加活泼开朗

7. 提升自我价值,培养一个人生活中必备的自信。

8. 提高职业素质、提升职业形象、获得职业提升,赢得更多掌声。

  

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