葆姿女子健身推荐——女性标准身材对照表身高,体重,胸围,腰围, 身高腰围对照表

葆姿女子健身推荐——女性标准身材对照表(身高,体重,胸围,腰围, 身高腰围对照表

葆姿女子健身推荐——女性标准身材对照表(身高,体重,胸围,腰围,臀围,大腿,小腿)

女性标准身材对照表(专家以健康为标准制定的)
身高cm胸围cm腰围cm臀围cm大腿cm小腿cm标准体重美体㎏
150.079.555.581.046.828.148.043.2
151.080.055.981.547.128.248.543.7
152.080.656.282.147.328.449.044.1
153.081.156.682.647.628.549.544.6
154.081.657.083.247.828.750.045.0
155.082.257.483.748.128.950.545.5
156.082.757.784.248.429.051.045.9
157.083.258.184.848.629.251.546'4
158.083.758.585.348.929.352.046.8
159.084.358.885.949.129.552.547.3
160.084.859.286'449.429.653.047.7
161.085.359.686.949.729.853.548.2
162.085.959.987.549.930.054.048.6
163.086'460.388.050.230.154.549.1
164.086.960.788.650.430.355.049.5
165.087.561.189.150.730.455.550.0
166.088.061.489.651.030.656.050.4
167.088.561.890.251.230.756.550.9
168.089.062.290.751.530.957.051.3
169.089.662.591.351.731.057.551.8
170.090.162.991.852.031.258.052.2
171.090.663.392.352.331.458.552.7
172.091.263.692.952.531.559.053.1
173.091.764.093.452.831.759.553.6
174.092.264.494.053.031.860.054.0
175.092.864.894.553.332.060.554.5

葆姿女子健身告诉您:女性的四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎完美身材的标准呢?在这方面,有关专家、学者进行了大量的研究,另外总结出一套较适合女性的测量标准。

1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割”定律。

2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。

3、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上;肩稍宽,头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。

肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力,以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达,都不能称为肌肉美。

肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感,看上去为浅玫瑰色的最佳。

计算自己体重是否标准
北方瘦美人健康体重=[身高(厘米)—150]*0.6+43公斤
南方瘦美人健康体重=[身高(厘米)—150]*0.6+38公斤


  

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