0603.脚后跟疼的原因与治疗 怎样治疗脚后跟骨刺好

脚后跟疼的原因与治疗

近来脚跟疼,已有两个月了,疼痛加烦人。通过咨询医生,网上查找,自我治疗,效果明显好转。有四点体会:

一.症状

日常生活中常见到一些脚后跟疼的病人,由于没有明显外伤,发病初期是,晨起下床最初几步时疼痛明显,痛感类似踩到钉子或被刺扎到。有时疼痛会迫使你在原地站立良久,不敢活动。但是行走几步后疼痛就会明显减轻,有时会消失。再一个特点就是负重活动或大量活动后疼痛加重,休息后有明显缓解,可是当从休息的地方起立再想行走时会又会发生疼痛。严重的时候不能行走。时间长了,疼痛就会减轻,形成顽固性脚后跟疼。

脚后跟疼发病人群多样,可见于男性与女性,可见于青年、中年与老年。但以中年女性居多。发病常为单侧,很少双侧同时发病。

二.病因

中医认为肾虚西医认为有炎症

脚后跟疼主要原因有三个:

1、炎症:跖腱膜炎、跟腱炎、筋膜炎、滑囊炎、风湿性关节炎;

2、温度的变更,忽冷忽热影响血液循环不好,像产后脚后跟痛,以及冬天脚冻的疼;

3、创伤:骨折,韧带、跟腱拉伤等情况。

这给过度运动,穿不合适的鞋,或过旧的鞋运动;短期内运动量突然增加;跟腱的柔韧性下降,足内肌无力;肥胖;长期站立;平足,高弓足;跟骨骨刺有关。

这些都能造成你的脚后跟疼的原因,而跖腱膜炎、足跟筋膜炎(也称为跟骨骨膜炎)占80%的比例,所以说脚后跟疼的真正原因,十有八九是跖腱膜炎、跟骨筋膜炎。

三、治疗

1、最基本的治疗是换鞋,穿一双有坚强的外底,弹性好的内底的鞋子。再一点就是使用足跟垫,足跟垫的作用有两种,一是减少后跟的直接冲击,当然单纯用足跟垫不能明显减少行走对跖腱膜的冲击,不过结合足跟垫另一重要作用——抬高足跟,就可以起到减少跖腱膜冲击的作用。抬高足跟后可以使紧张的腱膜放松,从而更好的起到吸收震动的作用。

2、药物治疗:消炎痛、风湿定胶囊、壮骨补钙胶囊(邯郸——柏林药业)防止假冒。

消炎痛:(轻度患者用)
风湿定胶囊:(一日2次,一次2粒,饭后吃。)

壮骨补钙胶囊:(一日2次,一次2粒,饭后吃。)

3、激光治疗。(用天基权激光治疗仪照射治疗)

4、手术治疗,但易出现并发症,不建议进行手术治疗。

5、首推针灸按摩治疗。我重点推介按摩治疗。此法可自我按摩,简便易行,疗效显著。只要按摩以下五个穴位:昆仑、太溪、申脉、照海、阿氏穴即有显著疗效。现分别介绍:

(1)、昆仑:昆仑穴位于人体的脚踝外侧,在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。(或足外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。)




(2)、太溪穴:位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。


(3)、申脉穴:位于外踝直下凹陷处。


0603.脚后跟疼的原因与治疗 怎样治疗脚后跟骨刺好

(4)、照海穴:内踝下有一个小坑,就是此穴。

(5)、阿是穴

中医学有一个特别的穴位叫阿是穴,名字听着深奥,其实道理很简单。很多人在生病时都有体会:体内疼痛,体表也会出现一两个压痛点,对疼痛特别敏感。手按着压痛点,感觉就像吃了特效药一样,疼痛顿时会好很多。这个压痛点,就是阿是穴。作为一个穴位,它没有固定的位置,但按着它,疼痛症状会缓解很多。据中日友好医院的李佩文主任介绍,人体内有许多经络的“气”在不停地循环。如果某一些地方发生障碍、阻滞,就会相应地产生疼痛。因此,从另一个方面说,疼痛也是一种预警信号,说明身体某些部位发生了障碍。随之就出现了阿是穴,适度地刺激一下阿是穴,相当于疏通阻滞,能起到减轻体内疼痛的效果。经气的阻滞不同于其他,它的阻滞是中断,衔接不上去。阿是穴受到刺激后,就接通了受阻滞处的经气。所以在经气运行受阻,产生疼痛症状时,按压阿是穴是自疗的好办法。阿是穴出现时,针灸是最好的治疗方法。但对于没有时间和条件去进行针灸治疗的人,可以自己按压以减轻病痛。一般来说,可以针灸的地方就可以按压。这时候按压阿是穴是没问题的,且按压时间没有限制,时间久一点对身体也没有损害,按压的力度大小均可。但几个情况例外:属于长疖子、化脓的、有血瘤的症状千万不要按压,这里所说的按压多是针对神经性疼痛。所以,病人最好能在医生的帮助下,确认一下自己的疼痛类型,然后再按压。

四、按摩手法

按摩时刚开始不要用力(因为很痛啊)先把手指放在有关穴位上慢慢转,感觉不是很痛了在慢慢加力。只要按摩这五个穴位就可以了,不敢说是手到病除吧,但也百分之百有效果。还是自己体会吧!

民间秘方

主治:老年足跟痛

处方:茄秧杆3尺、盐100克

用法:茄秧杆砸碎,与盐一同加水煮20分钟,不去渣,一熏、二沾、三泡,水不热为止,每日两次。煮一次可重复使用3天,半个月见效,一个月治愈。

1.踮脚消除脚跟痛。该法是这样的:人站直,双脚并拢,双手姿势随意,下垂、抱胸或扣脑后均可。将双脚脚跟尽量提起离地,随即让脚跟自然下落着地。注意着地时不要特别用力,以免引起很大的冲击对健康不利;但也不要用力控制住来个“无声着地”,这样效果也不好。如此脚跟上下为一回,开始做时每天50—100下,根据各人的年龄或体力,几天后可逐步加大到每天100—200下。可以分几次做,但每次勿少于50下。一天也不要超过200下。我用此法锻炼了二个月左右,脚跟痛完全消失了。

2.不用花钱治脚跟痛。到理发店找点剪掉的头发茬,然后用医用纱布缝一与脚跟大小相当的布袋,将头发茬装入袋中,垫于疼痛的脚跟下面,不消三天,保证你脚跟不疼了。这是古代名医张仲景故乡河南南阳地方的民间验方,十分灵验,我只垫了一天半就不疼了。

3.治多年脚跟痛

我患脚跟痛多年,久治不愈。经人介绍用方:“针麻”20克“湖脑”50克(中药店有售),“针麻”捣碎与“湖脑”合拌一起,分五份装入缝制好的小布袋里,每次1袋垫在脚跟痛点上,一周换一次,用四至五次即愈,至今有一年未犯。此药介绍别人用,均见效。

4.脚跟痛大半年,坐,躺久后一站起,胀痛更甚,走路会跛,活动后会缓解些,但是还是胀痛.想知道是什么问题?●本次发病及持续的时间:一年。介绍一个经过无数次实验而行之有效又价廉物美的偏方:去中药店买100克红花(7元/50克);500克艾叶(7元/500克)。平均分为20份,每天1份用纱布包裹加水煮开--用水量为漫到脚踝处即可,泡脚。此举既可以去除脚上的坏死老皮、老茧、裂口、灰指甲、脚癣以及多年不愈的鸡眼等,还能使你的脚光滑细腻,又因为脚为人身体的第二心脏,所以还能对你的全身脏器起到通经、活血、化淤作用,此举应该可以解决你“脚跟痛”的毛病了。

5.足跟疼痛方子:

威灵仙100克、红花30克、陈醋250克。用法:将威灵仙、红花加水煮半

小时,取药汁1000毫升,加入陈醋250克,然后用此药水泡脚15分钟,泡

完后药汁不要倒掉,8小时后再泡一次。每天泡两次,连泡7天。药汁每两

天更换一次。泡完7天后,症状基本全部消失了。

6.老陈醋治足跟痛

足跟痛是中老年人的常见病症,多由肾虚、气滞血淤、经络受

阻或足跟底部骨质退变、增生引起。

2005年3月的一天早上,我突然感觉左足跟疼痛难忍,从外表看不

红不肿,但一接触地面或用手指按一下,就痛得像针刺一样。于是我

到医院就诊,医生给我开了6瓶骨刺片,2瓶擦剂,但药都用完了,

也不见效果。

偶然的一天,一位退休同志给我介绍了一个偏方,具体方法是:取热

水袋1个,装八成满的开水,放在地上(怕热水凉的快,最好垫块厚

布或毛巾),在热水袋上放一块2厘米厚、10厘米长、10厘米宽的海

绵,在海绵上倒些酿造的老陈醋,以不外流为度,把患足疼痛部位放

在海绵中间敷。每天1~2次,每次30~40分钟。轻者20天可愈,重

者30~40天可愈。此方法既方便又省钱,我连用20天后就治好了,

至今未再犯。

至于醋煮热了泡脚跟,一方面是通过温热刺激改善足跟深处的血液循

环,起到止痛、消炎的作用;另一方面,醋的成分是醋酸,可以消除

足跟深处的无菌性炎症,这和正规医院里使用的醋酸电离子导入的理

疗方式是同样的道理。


祝您有一个健康的好身体!

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/25101013/160103.html

更多阅读

打嗝的原因及治疗方法 呃逆的原因及治疗方法

打嗝的原因及治疗方法——简介为什么会打嗝呢?在我们的胸腔和腹腔之间,有一个像帽子似的厚厚肌肉膜,称为膈肌,将胸腔和腹腔分隔开。和身体其他器官一样,膈肌也有神经分布和血液供应。当引起打嗝的诱因刺激传导给大脑以后,大脑就会发出指

笔记本电脑CPU使用率100%的原因与解决 如何解决amdcpu使用率

笔记本电脑使用的时候突然变的很慢?,CPU风扇一直高速运行。打开“任务管理器”发现CPU使用率一直100%运行,这是每个电脑用户都能遇到的问题。维修OK网在平时的笔记本维修工作中总结了一些常见CPU被占用100%的原因,先从常见的软件故障说

电风扇不转,电风扇不转的原因与维修 电风扇不转是什么原因

电风扇简称电扇,在我们日常生活中最常见的电器之一。香港称为风扇,日本及韩国称为扇风机,是一种利用电动机驱动扇叶旋转,来达到使空气加速流通的家用电器,主要用于清凉解暑和流通空气。输配电研究报告显示:广泛用于家庭、办公室、商店、医

宫颈癌前病变CIN 的预防与治疗 宫颈癌前病变cin1

现将本人3.8节的健康讲座发表,给大家提供参考宫颈癌前病变(CIN)的预防与治疗一、一些现实的数据宫颈癌是严重危害妇女健康的主要恶性肿瘤之一。居女性恶性肿瘤的第二位(第一是乳腺癌)。每年宫颈癌的新发病例约为50万左右(我国占1/3,1

文件夹拒绝访问的原因与解决办法 拒绝访问文件夹

文件夹拒绝访问的原因与解决办法——简介在使用电脑过程中我们经常会遇到这样或那样的问题,今天本文将于大家分享下打开文件提示文件夹拒绝访问导致无法打开的问日。偶尔有朋友可能会遇到这样的问题,打开某个文件夹提示拒绝访问,很多朋

声明:《0603.脚后跟疼的原因与治疗 怎样治疗脚后跟骨刺好》为网友曼珠沙华分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除