男人如何补肾 吃什么食物“补肾壮阳”方法大全 吃什么食物补肾壮阳

很多男性吃大排档烧烤时,喜欢来上几串烤腰子补补肾,但事实上,这种做法可能适得其反,肾没补上,还会因此使精子减少,患上不孕症。动物肾脏中还有可能含有铅,这也是男性生殖系统的致命杀手,容易造成精子数量减少、精子畸形率增加、活性能力减弱,从而影响生育。其实,食疗补肾的方法很多,比如当归羊肉汤、枸杞、韭菜、松子、泥鳅等,男性朋友何必盯着腰子等动物内脏不放呢。 吃什么补肾壮阳?韭菜。韭菜埠坪剖嫩味鲜,养分也很丰富。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、热腰膝等作用,实用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,天天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳痿有效,伟哥。吃什么补肾壮阳?泥鳅。含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功效有较好的作用。泥鳅中含一种异样蛋白质,有促使精子成立作用。

常食泥鳅可滋补强身。

吃什么补肾壮阳?虾。虾气味鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学以为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思茶饭者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体后果。

吃什么补肾壮阳?羊肉。羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说,羊肉能“补虚劳,益力量,壮阳道,开胃健力”。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等,并有温中往冷、温补气血、通乳治带等功能。

吃什么补肾壮阳?鸡蛋。鸡蛋是一种高蛋白食品,与人体蛋白质聚集相似,所以鸡蛋蛋白质的人体接收率高达99?7%(牛奶仅为85%)。内行指出,鸡蛋是加强人体性功能的最佳养分添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的茶饭以葱烧鸡蛋为主,以防御新婚之夜性爱的完善。而印度医生则建议,夫妻在过性生涯之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我公民间也传播着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。

吃什么补肾壮阳?海藻。海藻中的含碘量超过任何此外动植物,而碘不妥或缺少会导致流产、男性性功效衰退、性欲减低。因此,要时常食用一些海藻类食品,如海带、紫菜、裙带菜等。

吃什么补肾壮阳?鱼类。早在古罗马日期,人们就发觉鱼类是滋养性欲的妄图食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉,壮阳产品。研讨表明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分强大,有“夫妻性均和素”之说。

吃什么补肾?

提起补肾大多数人都会讳莫如深,忌讳颇多,最怕让人感觉自己那方面不行;也有人觉得自己还年轻力壮,无需进补;其实不然!

男人补肾就像女人减肥一样,不一定不胖的人就不减肥。减肥是业已变幻成为一种社会时尚,一种生活质量;而男人补肾也一样。

一位成年的男人自25岁起,身体状况便开始坠入高速下滑的快车道,随着年龄的增长保护我们的肾脏已经成为了一件刻不容缓的大事。补肾不仅仅是为了男人性生活方面的满足,而是关系到全身健康的大问题。我们常说的元气、精气都与肾脏有关,更不要说肾脏还是主管排毒的重要器官。因而,25岁,特别是30岁之后,男人就该及时补肾了!

我们大家都知道一个道理,药补不如食补,“西”补不如“中”补,何况食补的代价也不一定就大于药补。
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容易弄到又补肾壮阳的食品

虾——虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

驴肉——俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘 性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

蛇肉——近年来,食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时,会持续很长一段时间 (蝮蛇可达 6~ 24小时 ),食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

鸽肉——白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。

以下食疗方对强精补肾有较好的效果。

(1)取白鸽肉半只,巴戟天 10克,淮山药 10克,枸杞子 10克,炖服,喝汤食肉。或上药 配用乳鸽一只,若服后偏燥,也可用白木耳适量炖乳鸽,则补而不燥。

(2)或取白鸽蛋 2个,枸杞子 10克,龙眼肉 5克,煲白鸽蛋服用,食用时可加入少许冰糖,不喜吃甜者,可放入少许细盐调味,又可作引药入肾。

狗肉——狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉 ,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。

豆类蔬菜补肾

豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等,大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪),矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜,却不知道它们还具有重要的药用价值。中医认为,豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效,对脾胃虚弱的人尤其适合。但是,根据种类的不同,它们的食疗作用也有所区别。

扁豆:多在夏秋季节食用。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状,可以起到一定的治疗效果。糖尿病患者由于脾胃虚弱,经常感到口干舌燥,平时最好多吃扁豆。女性可以将扁豆炒熟成末,每次6-12克,用糯米酒或温水送服,能够缓解白带多的症状。

刀豆:味甘、性温,具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜,不仅味道鲜美,还有温补的作用;老刀豆则对打嗝的治疗效果最好。

豇豆:也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够"理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓"。所谓"营卫",就是中医所说的营卫二气,调整好了,可充分保证人的睡眠质量。此外,多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候,用生豇豆适量,细嚼后咽下,可以起到一定的缓解作用。

豌豆:豌豆的味甘、性平,常吃能够补中益气、利小便。适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状。哺乳期妇女吃了,还有助于增加奶量。

下面十种食物介绍,这些食物对补肾壮阳,防遗精早泄具有极佳的作用,需要补肾壮阳的朋友可以选几个,并长期服用,效果甚佳

1.山药

性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。

2.芡实

性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。

3.胡桃仁

能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。胡桃一味,勿去黄皮,空腹食之,最能固精壮阳。

4.白果

又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。熟食温肺益气,定喘嗽,缩小便,止白浊。治遗精,遗尿。用白果仁10克,炒后入水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒,研末,另取鸡蛋1个,开个小孔,将白果末塞入鸡蛋,以纸糊封,于饭锅上蒸熟,每日吃蛋1~2个。

5.莲子

性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食之更佳。正

6.莲子心

为成熟莲子种仁内的绿色胚芽,民间常用以泡茶饮,有清心火,止遗精的作用,对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者,食之最宜。这更增强了清心去热的作用。

7.莲须

又称莲花蕊,为莲花的雄蕊。性平,味甘涩,有清心、益肾、涩精的作用。

8.豇豆

性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是补肾壮阳,凡需补肾者,虚遗精者宜食之。

9.柏子仁

性平,味甘,有养心、安神、益智之功,对于劳心过度,心血亏损,精神恍惚,心神失养,怔忡惊悸,健忘遗精早泄之人,经常食用,有宁心定志,补肾滋阴的效果。

黑蚁补肾效果佳

蚂蚁是一种温和的滋补药.具有扶正固本、补肾壮阳、养血荣筋、祛瘀通络的功效。

其中以补肾之功效尤其显著。大黑蚂蚁在提高免疫功能,治疗类风湿性关节炎;调节性腺内分泌功能.治疗阳痿、早泄及抗疲劳、抗缺氧等方面有显著疗效。蚂蚁具有抗炎、镇痛、镇静、解痉、护肝、平喘、抗惊厥等药理作用。

蚂蚁是一种名贵药材.其不但为抗疲劳、调节免疫力产品中的奇葩.也具有改善睡眠、调节血脂、祛黄褐斑、延缓衰老等功效。

适用人群:生活质量不高、精力不旺、身虚体弱、功能衰退、腰酸背痛、四肢乏力、尿频尿急等男性服。

肾亏食谱

男性肾亏有如下常见症状,这些症状可以合见,亦可 独出现;①性欲低下;②阳萎、滑精、甲泄;③男性不育;④尿频、夜尿、排尿无力、尿失禁;⑤下肢寒冷;⑥行路气短。。肾亏固町用药治疗,然后以血肉有形之品,亦颇重要,下面介绍两个菜谱,效果满意。

(一)合桃炒暇仁。

用韭菜代替合桃亦可,因韭菜温肾,有“起阳草”之称。

(二)姜附焖羊肉

用生姜3两,熟附子5钱、瘦羊肉半斤,放锅内加油、糖,慢火焖煮,调味后吃肉饮汁并尽量吃姜。姜能兴阳,美国学者研究认为能增强性能力。羊肉亦是温补虚劳佳品。过去广东人喜欢吃姜附煲狗,以羊代狗,效亦不差。个头小补肾强

“水中人参”的泥鳅别看它个头小,增强“精力”的本事一点也不比鳗鱼逊色,成年男子常食泥鳅可滋补强身。泥鳅有养肾生精的功效,其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分,因此,常吃泥鳅不但能促进精子形成,还有助于提高精子的质量。

值得一提的是,与鳗鱼相比,泥鳅的脂肪含量更少,而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋友,泥鳅无疑是更健康的选择。

补强性最常做的三种汤中,第一种就是泥鳅汤,其次还有参鸡汤和狗肉汤。

煮泥鳅汤时,先把泥鳅上面撒上盐,然后盖上盖子,等泥鳅没动静时,再把泥鳅清洗干净;然后在一锅水中放入泥鳅、辣椒酱、大葱、味精、盐等调料,熬上一小时左右就可以食用了。晚餐时,来上一碗泥鳅汤,保准让你的“夜生活”精力十足。

营养价值更高的菜――泥鳅钻豆腐。泥鳅与豆腐搭配,不但在味道和口感上会增色不少,更重要的是这两种食材中的营养素充分互补,使得菜肴的进补功效也跟着大大提高。

这道菜做起来也很有意思,先把小泥鳅放在有蛋清液的清水盆中养两天,让它们把体内的脏物排干净,之后洗净。砂锅里先放入一些排骨汤,再放整块嫩豆腐和泥鳅,加盖慢炖稍许时间。泥鳅被热气所逼钻入豆腐躲藏,待至汤沸即全部烫死在豆腐中,然后再转小火,并加入醋、酱、糖、葱、蒜泥等做成的调料,就可以享用了 。

男子补肾益精佳品-海参

制法

鲜山药15o克,小麦面粉lOO克,调味品适量。将山药去皮、洗净,捣烂,与面粉混合均匀,用冷水煮成粥糊,待熟时调入葱花、姜末、白糖等,再煮一二沸即成,每日1剂。可养心气、健脾胃,适用于心气不足、心悸心慌、自汗、盗汗、脾胃虚弱、虚劳消渴、食欲不振、消化不良、腹泻久痢、男子遗精、妇人带下等。

机理

山药,又名薯蓣,为薯蓣科多年生蔓生植物薯蓣的块根,以产于河南新乡地区者为佳,称怀山药。营养研究发现,山药含皂甙、黏液质、胆碱、淀粉酶及糖蛋白等,对人体有特殊的保健作用,可降压降脂,美容护肤,有预防高脂血症、动脉硬化和肥胖病之效,并可使肌肤细腻,光滑娇嫩。与面粉同煮粥,脾胃虚弱、心气不足的患者经常食用,大有裨益。正如《本草纲目》所言:“薯蓣粥:补肾精,固肠胃”,可谓一语中的。

简易补肾壮阳菜式让男人成“龙”:

西瓜煮河虾

做法:

河虾半斤,将1/4个西瓜切片,先将虾放入沸水中3分钟左右,捞出,再用中火和西瓜片一同放入锅中快炒几下,即可出锅。

功效:

河虾对肾有补益功效,西瓜则预防体内热气淤积,因此,此道补品有效改善因虚火引起的肌肉疼痛状况。

苦瓜炒蛋

做法:

苦瓜切片后在热水中过一道,加入鸡蛋同炒,翻炒至鸡蛋呈金黄色即可。

功效:

苦瓜养血滋肝,和脾补肾,有解毒功效,其富含粗纤维和果胶,能加速肠道代谢和排泄,降低血中胆固醇含量。百合不热不燥,有补脾肺、益心益肾的作用。

清炖荷香鸭盘

做法:

荷叶3片,鸭1只,适量蔗(通常叫luo米)米,将所有材料一同放在荷叶内蒸熟即可

功交:

此道补品补脾胃,荷叶利尿,通便,鸭从中医解度讲,味甘性平,滋补脾胃,百合有健脾养肠功效,蓄仁利水,能排出体内湿气,可以缓解空调病症状.

南瓜猪肉

做法:

南瓜一个,连皮猪肉半斤,挖空南瓜,将猪肉在沸水中过一下,然后将肉放入锅中,加入鼓油和粮煮至烂熟,盛出,放入挖空的南瓜内,蒸至南瓜熟透即可。

功效:

猪肉对脾l胃有益,有润肺退热的作用,和南瓜同者更能平衡猪内的肥腻感,实中益气。

春天补肾食物一则

鹌鹑玉米:

取鹌鹑3只,玉米仁150g,松子仁50g,熟猪肥膘50g,鸡蛋清1个,黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。先将鹌鹑宰杀,去毛、内脏,洗净;将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小,盛入碗中,加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀;松子仁下沸水锅煮熟捞出,沥干水分,锅中放生油,烧至五成热,将松子仁下锅内炸至金黄色捞出;将玉米仁倒出,沥干水分,放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用;炒锅上火,放油烧至四成热,投入鹌鹑、猪肉粒,用勺划开,泡2分钟,捞出沥干油;原锅倒入玉米粒,并将鹌鹑、猪肉放入炒锅,烹入黄酒,倾入调匀的芡汤,烧开后加入猪油推匀.撒上松子仁即成。本品特点为色亮味美,补益五脏,壮阳补肾。

鲜虾烩韭菜:

取鲜虾250g,鲜嫩韭菜 lOOg,精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。先将鲜虾洗净,去壳取虾仁;韭菜拣好洗净,切成3era长的小段;炒锅上火,放油烧热,先煸炒虾仁,加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等,稍烹即好;再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度,烩入虾仁,炒匀起锅即成。本品特点为虾白韭绿,鲜嫩爽口,补肾壮阳。

烩木耳夹心虾:

取水发黑木耳200g,虾仁lOOg,鲜汤200g,鸡肉茸50g,芝麻30g,黄酒25g,鲜番茄50g,生姜汁15g,菠菜叶 50g,精制植物油lOOOg(实耗约lOOg),葱花、干淀粉、精盐、味精各适量。先将虾仁上浆后,过油划开;水发黑木耳漂洗干净,挤去水,用刀剁成茸,放入碗中,加精盐、味精、芝麻、鸡肉茸、干淀粉和鲜汤,搅拌均匀,抓捏在手心,捏成约10g重的丸子,每个丸子包入1粒虾仁;鲜番茄切成块;炒锅上火,放油烧至七成热,将丸子一个个下锅,略炸一下捞出,放入漏勺沥油;炒锅上火,放油烧热,下葱花、番茄块煸炒几下,再烹入黄酒、生姜汁,放入鲜汤、精盐、味精,丸子烧开,略熘入味,下菠菜叶,用湿淀粉勾芡,推匀盛入盘中即成。本品特点为咸鲜适口,虾嫩醇香,滋阴壮阳,补益肝肾。)用途:温肾助阳,补气固涩。主治男子滑精梦遗、阳痿不育。

油炸螳螂

成分:螳螂若干只,食油适量。制作与食法:取螳螂洗净控干,食油烧熟,将螳螂人油中炸熟即成。经常食用,每日1次。

用途:补肾益气,复元固本。主治肾气不足、夜寐失精、遗尿等症。

油炸蚨蝉

成分:蚨蝉若干只,食用油适量。制作与食法:蚨蝉去翅,洗净后加适量盐拌匀,投入熬热的食用油锅里炸熟即成。每日1次,每次吃20g。

用途:

补肾、益阳。主治年老体衰、腰膝酸软、小便频数、阳痿遗精等症。

参杞烧海参

成分:海参30%,党参lOg,枸杞子 10g。玉兰片50g。

制作方法:

党参切片,水煮取党参浓缩汁lOml。枸杞子洗净,放人碗内,上屉蒸熟;将发好的海参顺直切块,葱切段,玉兰片切薄片,先用开水烫一下,净海参先用开水烫好,用勺子加油,待热时,加葱烹锅,将海参投入勺中,加入调料翻炒,汤沸时,移至小火烧烤,烤至汤汁适宜时加入党参浓缩汁及玉兰片,调好口味,再加入蒸熟的枸杞子,用淀粉勾汁,加香油即成。佐餐食。

用途:补肝肾,益精血。主治体倦乏力、头晕眼花、腰膝酸软、阳痿遗精、便频数等症。

“补肾莱” 原产非洲,是药食同源的绿色保健蔬菜。因含黏性糖蛋白和瓜氨酸等多种营养成分,作菜食用有补肾壮阳强身健体的功能。对皮肤黏膜也有保健及美容作用。

食用: 果荚可凉拌、炒、煮、腌制泡菜, 也可勾芡油炸, 无异味, 适口性强。

凉拌-b7去果蒂, 置沸水中 2~3分钟捞出, 凉水冲洗,切条,拌入调味料食用。

炒食洗净。去蒂后切厚1厘米片备用。猪肉切片, 放入油锅爆炒, 随后加入菜片。加入调料,起锅装盘即可。

油炸鸡蛋液加面调糊, 加入调料,将去蒂后的补肾菜整个裹上蛋液,入锅炸至乳黄色起锅, 蘸调味料食用。

泥鳅炖鸡蛋,养胃又补肾

泥鳅滋味鲜美,食性平和, 阴虚阳虚体质者食之,均有滋补作用;鸡蛋则是人人皆知的营养丰富的 i食品。两者“强强联手”,一道“泥鳅炖鸡蛋”便是养胃补肾的食疗佳品。

我年少时营养不良, 夜里要起来解五六次小便,十七八岁的花季少女却满脸菜色、无精打采,如同一棵霜打的小白菜。实在熬不下去了,就常去二姑家解馋。

男性性冷淡,所谓性冷淡是指对性生活缺乏兴趣,或难以达到性高潮的一种病症。

有人认为男子性冷淡者可以通过喝酒来刺激性欲,其实不然,长期饮酒反而会抑制性功能。有人通过调查发现,长期在性交前饮酒的男子,其性欲有明显减退的趋势。中医认为,男子性冷淡多由。肾阳虚衰所致,其调治应以补肾壮阳为主。而并非靠酒精可以壮阳。

男子性冷淡者宜吃的食物主要有:

韭菜:古称起阳草、长生韭等。性味甘、辛,温,根茎、叶、种子均可药用。韭菜的叶、根能温。肾壮阳,补虚散寒。韭菜子为激I生剂,能温补肝。爵,壮阳固精。韭菜可用下列方法食用:(1)先取核桃仁30g用芝麻油炒至微黄,放入少许盐后加韭菜叶1 20g煮熟;(2)取韭菜根60g,用水煎服;(3)韭菜籽炒熟后服用,每日 2次,每次3g。

核桃:性味甘,温,补。肾强腰膝。一般可用30g 核桃仁,细细嚼吃。早,晚各一次。

狗肉:性温,大热,有温补壮阳的作用 可每曰食之,连食月余。

狗鞭:又称狗肾,为公狗的阴茎和睾丸。性温味成,有补肾益精,壮阳的功效。可单味煮食,也可烘干研末,温开水送服。

羊肉:味甘性温,为助元阳、补精血、益虚劳之品。特别是在冬天吃羊肉,利用其温补最为适宜。羊肾:是羊的睾丸。 『 蛛甘温,肯 }、肾、益精、壮阳。河虾:性温味甘,有补阳壮阳,益肾强精之功能,是一种很好的强壮补精药。可用鲜大河虾加酒炖成,也可将河虾与韭菜一起炒熟,调味食用。

海参:性味甘、成,温,能补虚益精、养血补肾。可取海参和羊肉各250g,加水煨炖,调味食用。麻雀肉:性味甘温,能补益精血,强肾壮阳。可用烧、炖、炸等法烹调食用。

麻雀蛋:性味甘、成,温,有补。肾壮阳的作用。可单独煮食,也可与羊肉、附子等煎汤服用。

造成男性不育症的原因很多,除生殖器官本身发育不正常外,有的人是患有早泄、阳痿症状,有的人是因为精液中精子较少或精子活动能力差。男性不育症患者除应到医院就诊外,还应在日常饮食方面加以调理,多吃一些药膳,有助于男性不育症的治疗。如:莲子粳米粥:取白莲子60g,粳米100g,洗净,蒸熟服用。每日2次,连服15日。

猪肉菟丝汤:取猪瘦肉和菟丝子藤各100g,洗净,一同放入锅内,加适量水,炖熟,食肉喝汤。每日一次。连服30天。

虫草炖甲鱼:取甲鱼约1000g,冬虫夏草10g,红枣20g,鸡清汤1000g。将甲鱼宰杀后,切成4大块,放锅中煮沸,捞出洗净;将虫草洗净;用开水浸泡红枣。将甲鱼放入汤碗中,再放入虫草、红枣,加料酒、盐、葱、姜、蒜和鸡清汤,上笼蒸熟后取出即成。

夏元汤:取淮山药50g,肉苁蓉20g,菟丝子 10g,核桃仁2个,瘦羊肉500g,羊脊骨1具,粳米 100g。将羊脊骨剁成块,洗净;羊肉洗净后切成条块;淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用袋装好扎口。羊骨、羊肉、药袋、粳米放入砂锅内,注入清水,大火烧沸,再放入花椒、八角、料酒,移小火,炖至肉烂,出锅后加调味品即可食用。

鸡内金散:取鸡内金120g,焙干后研为细面,加入白糖60g,调匀后服用。每日服2次,每次10g,白开水送服。

补肾壮阳一周菜谱

星期一:以韭菜为主料做一种菜。如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等。也可以韭菜为馅,做饺子、包子等。

星期二:以大葱的葱白为主料,做适合自己口味的菜肴。

墨期三:选豆腐、豆腐皮为主料,做炒豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

星期四:晚餐时一盘花生米,油炸的五香的均可,但要带红皮吃。也可以是一盘核桃仁或罐头。

星期五:以虾或紫菜为主料,做蒸大虾、清炒大虾或紫菜汤。这一天还可吃些牡蛎。

星期六:以羊肉为主料,做羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。

星期日:以鳝鱼或鲇鱼为主料,红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。

补肾壮阳的食物虾--虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

  

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