爱华网街舞入门视频教程01
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实用街舞入门教程介绍
街舞是集健身、娱乐、交际功能于一体的时尚运动。其特点是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。街舞最最吸引人的地方是它能以全身的活力带来热情澎湃的感觉。时下，街舞得到越来越多年轻人的认可和接受，学习街舞的人也越来越多。你是其中的一员吗?
街舞是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，也是爵士舞发展到20世纪90年代的产物。街舞的动作由各种走、跑、跳组合而成，通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等进行连贯。街舞既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。所以，各个街舞动作都有其特定的健身效果。
街舞一般可以分为两种：一种是个人的技巧街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，它的很多地面动作，譬如翻滚、倒立、弹跳不仅技巧比较高，观赏性也比较高。能很好的体现年轻人精力旺盛的一面。另外一种是集体街舞，它反映了大众的需要，跳起来比较简单，节奏感比较强，既有舞蹈的感觉又有健身的作用。所以，是目前比较流行的街舞形式。
通过对街舞的了解，我们不难总结学习街舞主要有以下几点好处：1、街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，可以让您的身心得到充分的锻炼。2、街舞的外在表现比较时尚，且运动强度适中。练习者在消耗脂肪的同时也缓解了精神压力。3、街舞让是一种小肌肉运动，经常练习可以培养舞者的身体协调性，让身材比例更加出色，身体永远保持年轻状态。
了解街舞运动的好处之后，你是不是想学街舞了呢?想学街舞的朋友可要注意这些小窍门哦。第一，练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。第二，街舞强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。第三，在跟教练学习街舞时，一般有一定的程序，例如:a.耳听音乐，熟悉节奏.b.眼盯住教练的脚，学会步伐.c.下肢动作熟悉后，可以学习躯干和上肢等部位动作。
