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半断食是指三餐中的某一餐或两餐改为喝水或流质食物。它不是完全断食，而是在一个周期内的饮食计划。半断食疗法可以促进身体自愈能力的恢复。半断食法可以让消化器官休息，机能重新分配，也可以排除体内过剩物质和毒素，会使代谢功能旺盛。在断食期间，可以通过喝水，喝苹果汁、木耳银耳汁等流质食物。热量摄取降低，不仅能清理清理体内过剩物质和毒素，甚至还能达到减肥的功效。这个半断疗法已经帮助过大概几十万人，其中癌症的接近五万人。
半断食疗法的作用:
保养 排毒 减肥
3+3+3饮食计划
第一个3天 逐步减食
第二个3天只喝流质蔬果汁
第三个3天逐步恢复食量
ABC蔬果汁
苹果 甜菜根 胡萝卜
转自百科全说：百科全说20101104视频：王明勇，如何通过“半断食”疗法排毒-百科全说视频:http://baikequanshuo.kljz.org/shipin/2010shipin_117.html
甜菜又称为红菜头、甜菜根、紫菜头等，肉质根呈球形、卵形、扁圆形、纺锤形等。因含甜菜红素，根皮及根肉均呈紫红色，横切面可见数层美丽的紫色环纹。甜菜根喜欢生长在冷凉气温环境中，因此我国东北及内蒙古多有种植，所以以北方种植的甜菜为最佳。近代科学研究证明，糖萝卜含有丰富的营养价值，还有很高的药用价值。
亞麻仁子油(素食的魚油):
吃下富含电子及Omaga 3不飽和脂肪酸的食物，如有機亚麻仁油，紫苏油它的电子群会朝表面（朝上）游动，让人有轻的感觉。电子是由轻物质构成，它们从重物质中把重量拿走，它们降低地心的引力。
电子是嗜氧的，所以它永远往任何东西的表皮走，因而补捉氧而供身体使用。
缺乏电子的不好食物对人而言，其轻与重就像吃下石头而非面包，这种食物与富含电子的食物不同，必须多5~6倍才能吃饱，因此好的＜脂肪＋蛋白质＞是减肥的契机。
