“中国十大寿星”长寿秘诀 第八届中国十大寿星

“中国十大寿星”长寿秘诀中国老年学学会公布第七届中国十大寿星排行榜。十大寿星平均年龄119.7岁,分布在新疆、广西、湖南、云南、安徽、四川、辽宁等7个省区。中国十大寿星长寿秘诀是什么,现予以集纳,希望广大老年人从中受益,让晚年生活更健康长寿。
1、阿丽米罕·色依提,128岁,新疆疏勒县人
【长寿秘诀】永葆童心,歌声不断。年轻时就爱唱歌跳舞,百年里一直坚持“饭后一支歌”;起居规律,吃饭有胃口;每天散步,最爱赤脚走路;性格天真外向,很爱与人 说笑;常逛街串门,邻里和睦。
2、迪拉热姆罕·苏力坦,125岁,新疆疏附县人
【长寿秘诀】养生午觉必须睡好。晚10点半准时入睡,早8点起床,中午还有午觉,有“睡美人”的赞誉;爱干净,家里一尘不染,东西从不乱放;口味清淡,做饭时“惜盐如金”,顿顿吃洋葱。
3、图如普·艾麦提,122岁,新疆莎车县人
【长寿秘诀】常吃坚果,终身劳动。80岁得子,百岁高龄还能扛着50斤大米健步如飞。他的秘诀是口袋里每天都放一把巴旦木和核桃;不论家中炒什么菜,都会放西红柿,烹饪羊肉时必有洋葱;勤快爱劳动,至今仍做喂羊、除草等农活;脾气好,从不与人发火。
4、田龙玉,121岁,湖南省凤凰县人
【长寿秘诀】生活规律,用餐节制。老人头发半黑,皮肤细腻,没有一点老年斑,她的习惯是日食两餐,每餐非常节制,只吃七分饱;坚持爬台阶,一天要上下70多级台阶;性格开朗,经常逛街,爱与人聊天。
5、打兰弯,121岁,云南省贡山县人
【长寿秘诀】生活就图个随心所欲。老人追求时髦,还有一套自己的穿衣诀窍。此外,从18岁开始,每天要喝点自家酿的米酒。不过,喝酒很节制,每天一两,遇到节日,最多二两;心胸宽广,待人和善,从不与人吵架、闹矛盾。
6、黄乜依,117岁,广西省巴马瑶族自治县人
【长寿秘诀】清晨梳头,晚上揉耳。她爱喝玉米粥,一天至少三碗;清晨木梳梳头,早晚拉扯耳垂,性格外向,爱聊天、串门,还爱和晚辈聊以前的故事。
7、付素清,116岁,四川省双流县人
【长寿秘诀】性格倔强不服老。喜爱粗粮,如红苕稀饭、玉米面糊、豆类制品;手脚利索,闲不住,每天都要早起做些捆柴、除草的简单农活;心态自然,喜欢清静,脾气非常倔强,最不喜欢别人说她老。
8、谢运贵,116岁,安徽省肥东县人
【长寿秘诀】饮食随意,从不挑食。老寿星无儿无女,是村里的“五保老人”。靠吃“百家饭”,依赖邻里乡亲的帮助和爱心,老人虽已失语却依旧高龄。
9、罗乜昌,116岁,广西省都安瑶族自治县人
【长寿秘诀】善良温和,乐于助人。老人体格强壮,很少患病,也没有住过医院。饮食清淡,主要以玉米粥、青菜为食;善良温和,爱帮助人,在村里有很好的口碑;勤劳爱做家务,每天饭后坚持散步。
10、曾张氏,115岁,辽宁省本溪市人
“中国十大寿星”长寿秘诀 第八届中国十大寿星
【长寿秘诀】从不抱怨凡事想得开。偏好粗粮,口味清淡,每顿七分饱,不吃零食;不发脾气、不爱抱怨,崇尚乐善好施、积德行善;儿孙满堂,和睦孝顺。

  

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