| 下午打球那个爽啊，手感那个好啊，球队那个赢啊，干拔那个帅啊，好吧，我承认我自恋了。今天有点累了，看书看到现在也看不进去了，写一篇技术探讨文，各位大大们多提意见哈~跳投，顾名思义就是跳起来投篮，这样的投篮会增加出手高度，所以更难于防守。更重要的是，跳投会给运动员更强的节奏感，提高相当多的命中率。而且跳投的动作可比站在地上投篮帅多了，我敢说如果没有跳投，篮球绝对不会有今天这个影响力。废话不多说，进入今天的主题，传说中的干拔跳投。说这个话题之前，还要插个小科普，就是跳投的种类。跳投基本上分为四种，基地跳投，急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。而干拔跳投，其实就是基地跳投的加强升级版。其实在美国，并没有所谓的干拔这个概念，充其量也就是一个pull up，还是一个动词，意思就是某某球员在防守人面前拔起投篮（sb ispulling up ）。我觉得干拔就是国人为了区别麦迪和其他球员的投篮而创造的一个名词，突出显示麦迪投篮的飘逸帅气。个人认为，所谓干拔，就是在防守人面前，不做晃动和摆脱，直接做出的突然的、有明显滞空的、强制性的跳投。（张卫平指导解说比赛的时候遇到有人干拔，基本都会说，这球不合理啊不合理啊~）干拔可以展示一个运动员的信心，投篮的准星，帅气的球风和超人的身体素质。其实在联盟中，使用干拔跳投的不仅仅只有麦迪一人，可以说凡是单打能力比较强的球员，都会使用干拔。或者说，干拔是一个外线单打高手的必备技能。当你几次尝试摆脱无果，对手又对你寸步不离严防死守时，干拔就是最有效的得分手段（其实传给队友才是正确的选择）。干拔又是一种最能打击对手自信心和提升队友士气的投篮方式，连续几个干拔命中，虽然得分不一定多，但是场上的气势很有可能就被逆转过来了。在联盟中，经常使用干拔的超级巨星，比如麦迪，科比，杜兰特，安东尼，卡特，阿里纳斯等等，稍微次一点的球员，比如里德，本戈登，格兰杰，奥特洛等等。集跳投之大成的篮球之神乔丹，在职业生涯早中期，也经常使用干拔，在后期也会偶尔颜射一下对方。提到上面这些球员，无一例外都有以下几个特点：超人的跳高和弹速，敏捷的身手和良好的平衡感，强力的腰腹力量，身高臂长，以及优秀的投篮能力和手感。而其中，麦迪以6尺9寸的身高，93cm的垂直跳高，灵敏的身形，修长的四肢和飘逸的球风，将干拔的魅力演绎到淋漓精致。而且麦迪几乎球球都拔，其他球星只是在单打，追分，绝杀或者打嗨的时候才会使用干拔（因为干拔的命中率确实惨不忍睹）。比如科比，正常投篮时双脚摆动幅度相同，双脚落地，就是明显的基地跳投，而个人秀时则变成剪刀脚式的后仰跳投并且单脚落地，就是明显的干拔，只是带了后仰而已。再看麦迪，不管是单打还是空位，任何情况下都会使用干拔跳投，而且他的干拔具有一种吸引眼球的魔力，看麦迪投篮本身就是一种享受。因此，干拔其实也有另一个名字，麦氏干拔。说了这么多废话，下面介绍一下干拔的技术要领。首先，是起跳，干拔之前不能有明显的下蹲和抬手动作，跳起时要出其不意，用腰腹发力拔起，并且要发全力，最好单脚起跳，这样隐蔽性更强，而且不发力的那个脚由于身体的舒展和平衡，自然地会形成所谓的帅气的剪刀脚（我们发现麦迪比赛时经常左小腿带着护具，你也许认为他是在耍帅，其实他是为了在发力和落地时给左腿一个支撑保护，因为右手球员干拔时基本都是右脚踢出左脚受力）。其次，是出手，上升过程中做好投篮动作，等到起跳的最高点，在有下落趋势前快速的出手。再次，是空中的身型，可以直立，也可以后仰，身体可以挺直，也可以略有弯弓，当然略带后仰的挺直身型最好看，但是对身体伤害也最大。最后，是落地，由于干拔过程中用尽了所有的腰腹力量，所以落地的时候球员处于失控状态，加上单脚落地，对腿的冲击加倍，所以特别容易受伤，要时刻注意，最好穿有气垫的鞋，即可以增加跳高，更重要的是落地时可以缓冲一下，膝盖和腿上最好还带上护具。如果你第一次尝试干拔，基本上都会投出三不沾。因为你全身的力量都去弹跳了，没有足够的支撑去投篮，这在练习一段时间后就好了。干拔是所有投篮动作中中最难的一种，命中率极低，就连麦迪的干拔也是打铁居多。超人的身体素质和优秀的手感缺一不可，所以在练习干拔前要先练好腰腹和弹跳，以及普通的基地投篮。像我们这样的水平偶尔秀一下可以，不要以此为风。因为干拔的命中率太低，我们这个水平就几乎没有命中率（像我下午那种暴走状态除外），而且干拔对身体的伤害还是挺大的，尤其对腰背和落地脚，你看看现在的麦迪就懂了。最后的结束语，珍爱生命，远离干拔，只可远观，不可亵玩焉。~ |
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