爱华网一、为什么要写晨间日记：
三省吾身：早上起来后，沉淀了一天的思路已经不受情绪影响，写日记的过程就是一个检视自己的最好机会，曾子有曰：“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”现代社会，时间都已碎片化，在清晨起床后没有打扰的情境下，花上十来分钟面对真实的自己，检视自己的目标，回顾一天的活动与交往的人，看自己是否知行合一有提升。
横向回顾：因为之前记了周记，日记，我可以做有趣的回顾，比如去年的这个时候我在做什么？我在想什么？每年的国庆节，我做了些什么？哪天与某个朋友第一次见面？相信我，大脑的记忆并不靠谱，它是靠感觉的，而GTDer都靠系统。尤其是我在日记电子化，加上每天拍下的照片后，回顾起来，场景历历在目。
习惯养成：如果坚持了写日记的习惯，那日记做为一个检视手段，可以让你养成很多新的好习惯，对自己的承诺不能有半点虚假，通过自己也能监督自己。
家庭财富：父亲走后，留下一大堆日记。我看完后，才懂得了做为父亲的默默付出，他的苦闷与奋斗，他的朋友与人生，就好象又受了一次他的教育，成长了不少；我也和老婆分享过我高考前背水一战时写的日记，看完后两人痛哭流涕，她也更加了解了我的成长；恋爱时期，我和她用一个账号在年轮上写日记，心与心的交流让我们走得更近了；现在两人都很忙，但我鼓励她写周记，育儿日记，也分享我的日记给她，这是非常好的交流方式。以后我的儿子到了青春年少时，我可以给我同一时期的日记给他看，我想这可能是给他最好的精神财富吧。二、晨间日记的建议项目：
晨间日记如何开始呢，可以看一下《 晨间日记的奇迹》这本书@永锡老师对晨间日记研究已经非常深了，建议好好参研一下他的博客，会非常有收获：用Evernote写出实现梦想的晨间日记
当然，永锡的日记模版可能不会很适合您。我的个人建议，也是我一直以来的原则，从最简单的行动开始！一步步构建最适合自己的系统。
比如下图是我最早的第一篇Evernote日记：
你可以从下面的步骤开始，不一定每件都做，也未必用九宫格。慢慢来，一步步建立自己的模型：
1、成功五件事：每天记5件值得记的事就好，注意是“成功”的事，而且是小成功就行，哪怕是完成了一个小任务，收到了一个微笑心情很好，都成！但不要记不开心的事，成功日记的目的是为了激励自己的潜意识，积小胜成大胜；
2、自我感悟：如果坚持了一段时间成功日记，可以加上感悟，这里可以记录情绪的表达，发泄一下，但因为往往因为睡了一觉，很多负面的情绪都烟消云散了，更多记录的，可能是收获和新的规划；
3、人际交往：这个非常重要，认识了哪些朋友？交流了什么内容？他们在做什么事？日积月累加上定期回顾，你一定会累积大量的人脉财富；
4、自我提升检视项目：日记天天会写，也会天天看，我自己做的日记表格中就加了检视项目。做好模版，写新日记时自然就一一检视了。比如早睡早起用时间检视，好习惯记录，财务管理，阅读记录等等；
5、生活相片：Evernote可以有相片同步功能，每天上传一些相片同步到Evernote里，可以在写日记时贴上，以后看缩略图就可以勾起很多回忆。看下我在2012年12月21日那天在上海吃的“末日大餐”吧：
6、输出任务到收集箱：有时候写日记时思如泉涌，会有大量点子出来，也会把正在执行的任务梳理得更清楚，所以写完日记后，建议马上做今天的任务梳理。@永锡的增强日记模版中就有任务梳理项目，而我个人会在写完日记时用Doit.im来梳理。
三、晨间日记与21天习惯养成
21天习惯养成：有人说21天就能养成一个好习惯，我建议第一个习惯就是写晨间日记，因为这个好习惯能带出更多新的习惯，比如：早起、运动、饮食管理、理财等等。做法很简单，就是在日记标题上加目标标签，比如我有一个目标是连续30天达成“每天一万步”，那第一天达成我会在日记标题上写“一万步1/30”，第二天完成写“2/30”……如果没有完成会清零“0/30”！这样很简单，标签就是一个无声的提醒系统，一步步实现，一步步成功，你的日记会替你记录。
四、晨间日记的例外处理
一大早起床就有事要处理：有时候起大早是为了赶行程，可能时间上来不及写日记，建议是再提前一点起床，或者在前一晚睡前先写好日记；出门在外未带电脑：可以利用手机或小纸条，在碎片时间写上每天重要的提示，有时间马上补完整；日记日记，天天要记，不怕记得少，就怕断断续续。现在我的日记未必每天都有丰富内容，但从2012年8月18日起到昨天，却一天也没有中断下来，跟我之前写工作日志一样，在印象笔记上写日记，成为了我一个新的习惯。【GTD】坚持了六年的A4纸一周工作日志
五、知行合一，如何开始
知而不行，不为真知，建议大家都开始写自己的日记，如果实在是没有时间，可以尝试以下的办法先开始：办法一：每周抽一个周末的时间，写一下周记，可以是这一周值得纪念的事情，也可以是那一时的想法；办法二：每天用微信的朋友圈，或者微博，记录下5件事情，标签参考#成功日记# #幸福日志##晨间日记#
大树的这条微博，是最好的一个范本，学习吧：
其实日记也未必是用电脑来记，也可以先用纸质日记本来记，日记只是一个与自己对话，回顾人生的一个系统。晨间写日记是一个开启新一天的仪式，希望你能开创属于你的奇迹！扫描“梦想行动家”二维码，获得为梦想而行动的能量和方法！
