爱华网曾是中央党校副校长的刘海藩既是领导者，又是学者。他先后出版了《国民经济管理学》、《城市经济学》、《涉外经济管理》、《现代企业管理》、《领导干部一定要讲学习》及《刘海藩论文集》等专著。
现年76岁的刘海藩谈吐温和、平易近人。交谈中，他对自己的人生经历都记忆犹心。特别是当年父亲送他远行时说的话，多栽花，少栽刺，严律己，宽待人。在谈到如何养生时，刘老笑着说：“养生就是养心嘛。”
刘老认为，养生的目的是健康愉快地过好每一天。“养”，即保养，调养之意：“生”，即生命、生存之意。养生贵在养心。古人云：“天下根本，人心而已”。心就是维护心理健康，一个人一生中总会经历这样那样的事情，不可能事事都顺风顺水。遇到高兴的事情，不能狂喜；遇到不顺的事情，要自我调整。做人做事都要有自己的行为准则，还要平静对待别人的褒贬，人生“岂能尽如人意，但求无愧我心”。
刘老认为，看书学习是调整心态的最佳途径，看书：一明理，二益智，三修身。在学到知识的同时，明晓事理，提高智能，陶冶情操，修养身心。
当有人问他退休后养生的秘诀时，刘老只说了四个字：“顺其自然”。他将自己写的一首七言诗，题为《养生四拍》给大家看。
这首诗由四首七律诗组成，四个小标题是：一拍安，二拍平，三拍静，四拍真。现将每一首摘两句如下：一、养生要旨在无为，鱼任翱翔鸟任飞。二、物欲洪流汹涌处，平心守拙自怡怡。三、明月清风时恋我，闲书浅读不痴迷。四、贪睡毋分朝与夕，解馋岂管瘦和肥。这些诗的其主旨即养生要顺其自然，无为而治，不一定要早睡早起，也不一定要限制饮食，但一定要自觉抵御物欲的侵袭，心平气和地对待各种利益关系。只有这样，才能做到安、平、静、真，过好自己的生活，获得健康的身心。
