失恋心情不好该怎么办 失恋了好伤心该怎么办

神韵:杨老师你好,想和你聊聊,这几天心情不好

杨永龙:什么原因引起的呢

神韵:和朋友分手,心里难受,又加上工作好累

杨永龙:很理解

神韵:真的好难受

杨永龙:和男朋友分手是什么原因呢

神韵:我们之前说好的好好的,我没有想过会有这一天,所以怎么都想不通

杨永龙:这是你没有弄清楚恋爱的不确定性所造成的

神韵:不知道,分手也不会说,直接就是每次接电话就是在敷衍我

杨永龙:你说恋爱的“恋”是什么意思呢?

神韵:不知道,原本我说喜欢你,爱你,我现在知道错了,因为我还没有做到包容,所以还不能说爱字

杨永龙:恋爱的“恋”是一个追求一样的心,一样的理,一样的情,一样的生活志向,一样的关心和爱护对方的心灵共鸣过程,他敷衍你就说明没有达到心灵共鸣,既然没有达到心灵共鸣,那么即便是将来到一起也不会有幸福和快乐的

神韵:那我现在很难受,不知道为什么,不知道是为什么

杨永龙:人是情感动物,在一起的时间长了自然会产生情感,突然分开自然会产生失落、烦躁等心理表现,这完全是可以理解的

神韵:是这样,也许当初没有想过分手,所以现在感到很失落,心态没有放好

杨永龙:不过你要认识到对方敷衍你,本身就是不爱你的表现,对于这样的男生其实分手应该是值得庆幸的

神韵:这些我明白,可有时候我知道,还在骗自己,我还有机会的

杨永龙:,失落虽然是自然的,但是为了将来追寻爱自己的人,放手也是非常值得的

神韵:我现在该怎样把自己心态放好呢,我想和他做好朋友,呵呵,很搞笑吧

杨永龙:首先,我们要知道,每一个年轻人都会经历从恋爱→失恋→再恋爱→……→组织家庭这样一个过程,有时候这个过程会反反复复,绝大多数情况下人不可能谈一次恋爱就成功,也不可能谈一次恋爱失败就注定了一生的失败。你的男朋友提出与你分手,说明他不懂得珍惜,到头来受损失的是他自己,所以我们不要因此来折磨和责备自己,我我们应该庆幸和坦然,我感谢生活让我放弃了一个不值得珍惜的朋友,也让我们避免了未来遭受更得的折磨。

其次,要找一个交心的朋友(或心理疏导者,如果一时找不到,也可以写在日记本上),把自己的痛苦和烦恼向知心朋友毫无保留地的发泄出来,然后听他们的劝慰和开导。这样可以起到释放自己的痛苦和烦恼、寻得心理安慰和寄托,达到平衡心态、净化心灵,减轻和消除不良情绪的作用。或给自己刻意安排一些工作量偏大,又不太精细且危险性小的工作,来达到无暇顾及忘却痛苦和烦恼的目的;或去参加自己喜爱的娱乐活动,如下棋、画画、跳舞、蹦迪等,以转移注意力、释解苦闷;投身到大自然中去,把自己融化到大自然的博大胸怀中,从而得到抚慰。

第三,经常想一些自己得意的事情,比如自己人际关系和谐、某个异性对自己痴情来获得对痛苦和烦恼的解脱,理智的用一些积极的言语和格言来提醒、暗示自己,如“天涯何处无芳草”、“一个萝卜一个坑”、“塞翁失马焉知非福”等,只要自己认可了其中的道理,那么心态也就平衡了。也可以进行反向思维,多想对方的不足点,分析自己的优势,鼓足勇气,迎接新的生活。还可以这样设想,失恋固然是失去了一次机会,然而却让你进入了另一个充满机会的世界。正如海伦·凯勒所言:“一扇幸福之门对你关闭的同时,另一扇幸福之门却在你面前洞开了。”

第四,以积极进取的态度和行为,来提高自己的能力和修养,全身心地投入到工作中去,以自己的成功人让离弃你的人感到惭愧和后悔。在失恋者的行列中,这样的人还为数不少,如歌德、贝多芬、罗曼·罗兰等,就是因失恋而创造出了辉煌的成就。

第五,前面我已经说过“恋爱出现失恋是非常正常的现象”。任何事情都面临着两种结果,要么是成功,要么是失败,所以谈恋爱首先就要有失恋的心理准备。有思想、有志气的青年不应受世俗偏见的束缚,不要自己看不起自己。应从失恋中发现自己的不足,并积极进取。

第六,尽管你现在可能无法接受这个事实,但时间会帮助你。几周过后你的痛苦感会有所减轻。如果痛苦的感觉仍然非常强烈,尽量不要冲动行事,因为你可能对自己或别人做出一些并非你真想做的事。现在你需要做的是关爱自己,善待自己。

第七,一份恋情对你来说刻骨铭心,令人难忘,但它并不是你生命中唯一的一次。目前你有机会更多地了解自己,更多地了解什么是真正的爱情,什么样的爱情适合你。是否选择幸福,这一切由你决定。

神韵:他没有对我说分手,就是他不给我打电话,我给他打,他老说有时间等他忙完,就打电话找我,老是在敷衍

杨永龙:既然是这个样子,那么你应该根据自己的情况作出相应的抉择。

神韵:有时挺不甘心的

杨永龙 :这不是赌博,也不是赌气,而是为了自己未来的幸福和快乐

失恋心情不好该怎么办 失恋了好伤心该怎么办

神韵:说到底我还是这个卡过不去,过去了我相信我会好的

杨永龙:既然你在男朋友那儿体会不到被关心、关爱和幸福快乐,那么就果断的抉择,去寻找真正属于自己的幸福和快乐

神韵:可是他开始对我真的很好,我感觉的到,也许一般人不会做到吧,现在突然就变的淡了

杨永龙:开始仅仅是一个认识的开始,自然会给人留下良好的影响,随着认识和了解的加深,如果感觉不是太和自己的心意,那么情感及行为也就会逐渐变淡,这是很自然的现象

神韵:恩,知道了,谢谢杨老师!

  

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