爱华网 无级白带 --升级考查内容
基本技：三站步冲拳四种格挡技前蹴前回蹴
型：平安1
体能：俯卧撑30次深蹲踢20次（成年部俯卧撑20次、深蹲踢10次）
其它内容：站礼跪坐礼腰带系法
十级橙带-- 升级考查内容
基础技：根本手技之里拳系手刀系左右回蹴左右中段横蹴
型：平安2
体能：俯卧撑40次 深蹲踢25次（成年部俯卧撑30次、深蹲踢15次）
其它内容： 前屈立移动：顺步、逆步中段冲拳
九极橙带一杠-- 升级考核内容
基本技：左右直拳左右勾拳左右锁骨打后蹴砸蹴
型：平安3
体能：俯卧撑40次 深蹲踢30次（成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次）
其它内容： 后屈立移动：手刀挡
八级蓝带-- 升级考察内容
根本技： 左右四连踢
一本组手： 长谷川流一本组手：第一教、第二教
型：平安4
体能：俯卧撑40次 深蹲踢30次（成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次）
其它内容： 四股立移动：四连击
七级蓝带一杠-- 升级考察内容
根本技： 左右五连踢
实战技： 左右围绕步
一本组手： 长谷川流一本组手：第三教、第四教
型：平安五
体能：俯卧撑40次 深蹲踢30次（成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次）
六级黄带-- 升级考察内容
基础技： 左右六连踢
实战技： 左右围绕步+低段、高段踢
一本组手： 长谷川流一本组手：第五教、第六教
型：安三
体能：俯卧撑50次 深蹲踢30次 棍飞20次（成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次）
五级黄带一杠-- 升级考核内容
基础技： 左右七连踢
实战技： 基本拳法三连击、基本拳腿三连击
一本组手： 长谷川流一本组手：第七教、第八教
型：击碎大
体能：俯卧撑50次 深蹲踢30次 棍飞20次（成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次）
组手：2人组手，每场净打2分钟，不计胜负。
四级绿带-- 升级考查内容
基本技： 左右八连踢
实战技： 基本拳腿四连击
一本组手： 长谷川流一本组手：八教合演
型：突击之型
体能：俯卧撑50次 深蹲踢30次 棍飞20次（成年部俯卧撑50次、深蹲踢20次）
组手：2人组手，每场净打2分钟，不计输赢。
三级绿带一杠-- 升级考核内容
一本组手： 长谷川流一本组手：投摔技四教
型：击碎小 足技太极一、二、三
体能：俯卧撑50次 深蹲踢30次 棍飞30次（成年部俯卧撑50次、深蹲踢25次）
组手：3人组手，每场净打2分钟
二级棕带-- 升级考核内容
型：平安1至平安5 安三 击碎大 击碎小 突击之型
体能：3200米――15分钟完成（成年部20分钟）
力气：卧推：自身材重量8次、深蹲：自身材重量8次（仅限男子）（成年部卧推：自身体重5次 深蹲：自身体重5次）
组手：5人组手，每场净打2分钟，按国际空手道联盟比赛规矩，判定输赢，5局3胜制 胜者进级。
一级棕带一杠-- 升级考核内容
型：平安1至平安5 安三 击碎大 击碎小 突击之型
体能：3200米――15分钟完成（成年部20分钟）
力气：卧推：自身材重量10次、深蹲：自身体重量10次（仅限男子）（成年部卧推：自身体重5次 深蹲：自身体重5次）
组手：10人组手，每场净打2分钟，按国际空手道联盟比赛规矩，判定输赢，十局六胜制 胜者进级。
黑带初段：练习经过2年以上者（必须16岁以上）
二段：取得初段者（必须16岁以上）
三段：取得二段者（必须16岁以上）
注意：只有为空手道发展作出较大贡献的空手道大师才能获得黑带四段以上段位！
四段：取得三段后、3年以上经过者（必须20岁以上）
五段：取得四段后、4年以上经过者（必须20岁以上）
六段：取得五段后、5年以上经过者（35岁以上）
七段：取得六段后、6年以上经过者（41岁以上）
八段：取得七段后、7年以上经过者（48岁以上
考核详细须知
极真会馆每年有四次升级考核，分别为3月、6月、9月、12月；
二级会员（棕带）的考试为半年一次；
一级会员（棕带一杠）的考试为一年一次。
