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【带脉】带脉是绕行人体腰腹部的一条经脉，是人体当中唯一一条横向分布的经脉，可以约束所有纵行经过腰背、腹部的经脉，如任脉、督脉、胆经、胃经等，它就跟我们日常所系的腰带一样，约束诸经，使之不散乱。如果带脉松弛，失于约束，就会出现腰腹部肥胖，出现游泳圈。快摸一摸你有游泳圈没有吧！
程氏针灸_程凯上午看个病人，流产后出现下腹和下肢发凉的症状，月经不调，查其发凉的穴位有关元，神阙，肾俞，五枢，维道，环跳，这恰恰是带脉经过的穴位啊，再问其白带量多质轻，遂感叹古人总结带脉之精确，辩证为寒凝带脉，无独有偶，又看两位多次人工受精失败的不孕女性，亦有寒滞带脉之证，复感叹带脉之名啊
月经从隐隐作痛到令你全身蜷曲的剧痛， 有三分之二的女性在这期间会有很不舒服的感觉。痛经时，双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，也就是带脉穴的位置，可以立杆见影地减轻疼痛感。月经从隐隐作痛到令你全身蜷曲的剧痛，有三分之二的女性在这期间会有很不舒服的感觉。 痛经时，双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，也就是带脉穴的位置，可以立杆见影地减轻疼痛感。【每天按揉或艾灸带脉治妇科炎症】盆腔炎、宫颈炎、附件炎、子宫内膜炎、宫颈糜烂这些妇科炎症让不少女性朋友苦不堪言。妇科病都发生在带脉以下，所以又叫“带下病”。坚持每天艾灸或者按揉带脉3分钟左右，很快即可身心具轻。若再配合按揉八髎3～5分钟治疗效果更好。夏日胃肠守护神-天枢穴
此穴当脐旁两寸，左右两边各有一个，是大肠经的募穴。但从经络走向上看，天枢穴位于足阳明胃经与带脉交汇处，针刺或按摩此穴，对此二经有调节作用。募穴的分布都在胸腹部，而且大体位置和脏腑所在的部位相对应。所以募穴其实就是五脏六腑之气集中在胸腹部的穴位，也是为各经募集能量的地方。按摩天枢可以增加肠道的良性蠕动，对便秘、消化不良、恶心呕吐等有很好的作用。若要化湿一般采用艾灸，这是取温能散湿的道理，但募穴一般禁灸，以防其一边化湿。另一边却在散损正气。但如果非要艾灸不可，则只要把握好时间，也不妨灸之，只要病中即止则又无碍。毕竟人体的自我调节功能是优先于祛邪的，最初艾灸时的热能人体会调动它去驱寒化湿。
《黄帝内经》说：“天枢之上天气主之，天枢之下地气主之”，这就是说天枢所在之部位是一个升清降浊的地方，是一个人体天地之枢纽分界点。说白了就是中转站，一切气血在此分清浊，清之精微物质归上变成血液之类，浊者如垃圾一般归下从大肠尿道排出体外。作为经属大肠经的天枢，它主要控制着两个枢转的功能，一个是排泄大便，一个是通利小便，它对消化系统和泌尿系统都有调节作用。比如现在到夏天了，这天气一热，肠胃也会跟着“热闹”起来，不是没有食欲，就是吃了东西感到胃胀、恶心，有时候吃多了瓜果冷饮，还会因为脾胃受凉、消化不好而产生腹痛等现象，这个时候找天枢穴就对了。在具体按揉时，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以产生酸胀感为佳。｛用空拳敲打身体是最简单有效的健身法｝常敲‘带脉’减肥，常敲‘中脘’顺气，常敲胃经美容，常敲胆经解郁，常敲小腹利水，常敲臀部去寒，常敲两肋疏肝，常敲后腰强肾。敲，不轻不重，不缓不急，随时随地，坚持到底。
【男性常搓腰眼】两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。姑娘们，请转给你爱的GG吧！【男性常搓腰眼：温煦肾阳.畅达气血.固精益肾.强壮腰脊】按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用
｛食疗缓解冬季腰痛｝冬季腰痛多由肾阳不足，寒凝带脉，或肝经湿热侵，经行之际，阳虚气弱，以致带脉气结不通而出现疼痛；或冲任气血充盛，以致带脉壅滞，湿热滞留而疼痛；治则：补肾散寒，温经通络。宜食杜仲煲猪腰：杜仲30克，猪腰2个，加适量水共煲汤服用。可缓解冬季腰痛。
｛男性常搓腰眼｝两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。姑娘们，请转给你爱的GG吧！
｛春捂秋冻，三个部位冻不得｝秋天到了，老话讲“春捂秋冻”，但是有三个部位冻不得：肚脐、后背、双足。肚脐对女性而言，尤其重要，女性的重要器官都在腹部，冲脉、带脉、任脉等经脉也在肚脐附近。所以，女性尤其要注意肚脐的保暖。露脐装赶紧换下来吧！睡觉喜欢蹬被子的女生，赶紧穿上睡衣吧
