初学者如何打好羽毛球 羽毛球初学者球拍推荐

对业余羽毛球爱好者而言,要想在短时间内提高球艺,可采用一些较实用的方法,下面我们就向大家推荐一个16条法则。

一、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。

二、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。

三、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

四、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角

五、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

六、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。

七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自 己的意图。

八、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线

九、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网。

十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩

十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。

十二、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。

十三、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。

十四、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。

十五、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。

十六、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻.

注:

初学者如何打好羽毛球 羽毛球初学者球拍推荐

1、个人认为,加注红色,粗体是比较重要的,其他的都是一些大实话,另外,打羽毛球的程度不一样,对上面这些总结心得的理解也不一样,适合自己的就是最好的。

2、我认为对初学者而言,发球和打后场是最最最基本应该练习和提高的,其他的都是在这个基础上并且打球比较熟练以后再去考虑的,你发球(单打、双打)质量不好或不到位,就等于从开始就输了,单打发球一般都是后场高远球,一定要高而远,贴近底线,并且能准确地控制落点。双打发网前小球,弧线要贴近球网,要多变化,内角和外角,让对方起高球就算基本达到目的了。打后场要能做到在自己区域任何位置都能准确控制落点,并打在对方底边两端线之间,让对方只能呆在后场不能前移,再伺机放网前小球。单打战术中最基本最管用的第一战术就是打后场战术(对一般球手来说)。说起打后场,一定在击球前手握球拍都是放松的,而击球那一瞬间猛地攥紧球拍,产生一个瞬间爆发力,这样打出的球会远很多。初学者,可以慢慢寻找并体会这种感觉,找到了这种感觉并且熟练应用了,你就会感悟多多。

3、羽毛球是打出来的,总说自己战术多好,技术也明白,但没有练习时间的积累那没有用,或者说自己体力不行,那也是为自己找借口,羽毛球是一项控制与反控制的运动,谁先控制了对方,谁就掌握主动,当然体力也就不会消耗太多,你到球场看看,高手把初学者耍的满场跑,就是这个道理。

4、打羽毛球是一个边打边总结的过程,看一些文章或视频,去场上练习,去体会其中的技巧与动作,提高到一定水平,再去看录像,每次都会有新的认识和理解。日积月累,水平会提高的很快。见好多球友打球,打了好多年,水平也不见长进,还弄得腿痛胳膊痛的,就是打球比较盲目,不注意总结。

5、对我们业余羽球爱好者来说打球更是一个娱乐活动,高兴就好,有争强好胜的心是对的,但凡事不要过于认真或太叫真,因为出界与否争执,甚至红脸伤和气也经常见到,其实大可不必,我们都是因为喜欢羽球,或者因为锻炼身体,而成为球友,要健身,健康,娱乐为主,其他都是次要的。

  

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