爱华网太极拳的特点
龙城飞将
太极拳在练习的时候是刚柔相济、快慢结合、内外兼修、文武齐备、身心俱得到锻炼。太极拳的特点归纳起来有下列几点：轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整，是一种非常独特的体育与文化的运动。
太极拳练习老少咸宜。老年人锻炼身体，年轻人则可以在此基础上锻炼意志、增强体质、修身养性、自卫防身，喜好传统文化的人还可以把太极拳作为一种文化，与中国传统文化与哲学，包括太极、阴阳、虚实、五行、四象、八卦、“气”等结合在一起来学习，欣赏与研究。
我国建国后发展体育运动，增强人民体质的活动选用了太极拳作为主要手段。事实上，太极拳也确实是能给人们带来祈福的一种运动。
正因为如此，几十年来太极拳给我国国民造成许多误会。比如有人认为太极拳是老年人的运动，速度太慢，不适合年轻人。其实，太极拳的练习方法是刚柔相济，既有慢的练法，也有快的练法。年老或体弱的的人可以慢练，逐渐增强体质。而对于想增长体质和功夫的人来说，太极拳运动经过一段时间的慢练后就要有一定比例的快练，太极拳运动对这样的人来说运动量很大。
有人以为太极拳是灵丹妙药，只要开始练习就能包治百病。其实，太极拳运动与其它体育运动一样，是一种运动，练太极需要在运动中逐渐增强体质，不可能学会了套路就像吃了不老药一样灵验。但通过太极拳的锻炼确实能够增强体质，防病祛病。
有人以为太极拳不是武术，不能防身。这也是误解。对于追求功夫的人来说，若他得了太极真传，就可以有很高的功夫。而且它独特的粘连黏随是其它拳种所没有的。
在广东地区，还有一种“耍”太极的说法，意思是说一些人推诿责任。但在真正的太极锻炼中，却不是躲避，而是积极应对。以太极推手为例 ，需要紧紧地贴住对方，不能有一丝的间隙，不然推手就会失败。
还有人深受中国传统文化中“气”的影响，以为练了太极就有了“气”，有了“气”就可以脱离人体的物质世界，进入虚幻的世界。曾有人这样问我，练了太极可不可以不生病？我开玩笑地说，练了太极可以长生不老。他很认真地说，是啊，有了“气”就可以养生，养生就可以长寿。我们见过许多大师，没见他们如何把“气”演示出来。有的人即使演示得出来，也不是这种虚幻的，而是随人体运动且在丹田发力时带动全身肌肉运动的呼吸之气。
总之，练习太极拳，是一种文化的学习，是一种养生的运动，又是一种武术。同时，由于其身法的要求很严，它还是培养人们不卑不亢的气质的一种良方。
2012-2-22
