爱华网一、肌肤篇
1、干性肌肤（适用精油：天竺葵、薰衣草、洋甘菊、橙花、玫瑰、茉莉、依兰、乳香、檀香；适用基础油：甜杏仁油、核桃油、芦荟油、月见草油、霍霍巴油、小麦胚芽油、昆士兰果油）
精神压力导致肌肤粗糙：橙花1滴+罗马洋甘菊1滴+薰衣草1滴+基础油10ML，早晚各取2-3滴调和油按摩到完全吸收
老化的干性肌肤：檀香1滴+乳香2滴+茉莉1滴+基础油10ML，每天早晚取2-3滴按摩到吸收。
普通干性肌肤：天竺葵1滴+薰衣草3滴+基础油10ML，每天早晚各取2-3滴按摩到完全吸收。
2、油性肌肤（适用精油：薰衣草、天竺葵、佛手柑、依兰、茶树、杜松、丝柏、要松；适用基础油：葡萄籽油）
普通油性肌肤：天竺葵1滴+薰衣草3滴+基础油10ML
精神压力所致：薰衣草2滴+佛手柑1滴+依兰1滴+基础油10ML
青春痘肌肤：雪松1滴+杜松2滴+丝柏1滴+基础油10ML
3、敏感性肌肤（适用精油：洋甘菊、橙花、玫瑰、薰衣草、花梨木；适用基础油：霍霍巴油、葡萄籽油）
精油调和：橙花1滴+薰衣草1滴+洋甘菊1滴+基础油10ML
4、过敏性肌肤（适用精油：洋甘菊、薰衣草、香蜂草；基础油：霍霍巴油）
精油调和：洋甘菊4滴+薰衣草2-3滴+香蜂草1滴+基础油20ML，每天早晚取适量按摩到完全吸收。
5、老化肌肤：（适用精油：乳香、橙花、玫瑰、檀香、广霍香；适用基础油：霍霍巴油、核桃仁油、小麦胚芽油、酪梨油）
精油调和：广霍香1滴+乳香2滴+玫瑰1滴+基础油10ML，每天取适量于面部按摩至吸收。
6、普通肌肤（适用精油：薰衣草、玫瑰、洋甘菊、依兰、天竺葵；适用基础油：大部分基础油都适用）
精油调和：依各人喜好按2%比例进行调和
7、皱纹（适用精油：薰衣草、柏树、柠檬、玫瑰、迷迭香、柑橘等）
精油按摩：花梨木4滴+玫瑰1滴+迷迭香1滴+基础油10ML，或者用喜欢的精油4-5滴充分调和。早晚按摩，效果最佳。
8、粉刺（适用精油：洋甘菊、天竺葵、柠檬、花梨木等）
美容按摩：用喜欢的精油5-8滴加入基础油10-20ML，早晚在有粉刺的部位轻轻按摩，并尽量用野玫瑰果油调配。
9、面疱（适用精油：薰衣草、枸杞、柠檬、佛手柑、柏树、天竺葵、迷迭香、洋甘菊、肉桂等）
混合涂用：将混合油2滴直接涂于面疱上，或者用迷迭香调和的化妆水洗脸。
配方1、薰衣草20滴+肉桂5滴+迷迭香5滴+基础油20ML
配方2、柏树20滴+柠檬10滴+基础油10ML
10、湿疹（适用精油：薰衣草、枸杞、百里香、鼠尾草、天竺葵、尤加利、杜松、洋甘菊、月桂等）
混合涂抹：每日用喜欢的精油4滴+基础油10ML调和，敢适量于患处，若是痱子，需涂多次。
11、晒伤
用薰衣草精油5滴+基础油10ML调和，在晒伤部位直接涂抹。
12、丰胸（适用精油：迷迭香、百里香、玫瑰、花梨木）
促进胸部发育：迷迭香10滴+玫瑰5滴+基础油10ML调和，每天取适量按摩。
预防胸部松弛下垂：百里香10滴+花梨木10滴+基础油10ML调和，每天取适量按摩。
13、黑眼圈（洋甘菊、玫瑰）
涂抹：取任意一种精油2滴加入10ML基础油调和，每天早晚取适量在黑眼圈部位按摩。
14、减肥瘦身（适用精油：尤加利、牛膝草、杜松、柏树、羊齿、迷迭香、鼠尾草、柠檬、洋甘菊）
身体按摩：迷迭香10滴+鼠尾草5滴+基础油20ML（每日一次）；
或：杜松15滴+柏树5滴+基础油20ML（每日一次）；
或：尤加利20滴+牛膝草4滴+柏树4滴+基础油20ML（每日两次）
15、橘皮组织
沐浴：杜松3滴+柠檬3滴+罗勒2滴（或用迷迭香、广藿香、快乐鼠尾草、马乔莲来代替）
按摩：甜杏仁油10ML+杜松3滴+柠檬2滴+丝柏3滴+茴香2滴（或用马乔莲、罗勒代替）
16、疤痕
按摩：小麦胚芽油3ML+霍霍巴油24ML+薰衣草7滴+广藿香3滴+乳香3滴+金盏花油3ML
17、牛皮癣
涂抹：小麦胚芽油2ML+野玫瑰果油8ML+佛手柑3滴+雪松2滴（薰衣草、檀香、洋甘菊、百里香也可以）
18、雀斑（可使用的精油：天竺葵、柠檬、檀香、橙花、马乔莲、胡萝卜籽油；建议使用基础油：野玫瑰果实油、小麦胚芽油）
年轻肤质：野玫瑰果油10ML+橙花2滴+柠檬2滴，涂抹于面部（外出前勿用）
老化肤质：基础油10ML+胡萝卜籽油2滴+天竺葵1滴+檀香1滴，涂抹于面部
二、心灵篇
1、消除紧张我压力（建议精油：鼠尾草、薰衣草、洋甘菊、乳香、橙花、杜松、檀香）
芳香浴：薰衣草3滴+洋甘菊2滴+基础油2-4ML调和，在38-40度的水中较长时间浸泡。
芳香按摩：薰衣草4滴+橙花2滴+基础油20ML
2、情绪焦躁，即将崩溃（依兰、薰衣草、洋甘菊、佛手柑、橙花、天竺葵、玫瑰）
芳香浴：情绪紧张时：洋甘菊1滴+佛手柑1滴+薰衣草3滴+基础油2-4ML
女性特有的情绪焦躁：玫瑰1滴+天竺葵3滴+洋甘菊1滴。
薰香/芳香吸入：洋甘菊1滴+佛手柑1滴+薰衣草3滴
或玫瑰1滴+天竺葵3滴+洋甘菊1滴
3、增强记忆力，集中精神（建议精油：迷迭香、广藿香、罗勒、柠檬、薄荷、尤加利等）
薰香/芳香吸入：柠檬+其它精油都可以。
身体按摩：迷迭香2滴+甜橙3滴+薄荷3滴+基础油20ML
4、因不安、焦躁而情绪低落（建议精油：橙花、甜橙、佛手柑、柠檬、葡萄柚、桔、茉莉、玫瑰、依兰）
芳香浴：橙花2滴+甜橙1滴+苦橙叶2滴
薰香：可用柑橘类精油或玫瑰、茉莉等昂贵精油。
5、提不起劲、缺乏毅力（建议精油：玫瑰、迷迭香、佛手柑、天竺葵、杜松、薰衣草、柠檬、依兰）
芳香浴：杜松3滴+迷迭香1滴+佛手柑2滴
芳香按摩：刺激精神的杜松和迷迭香，以及调整身心协调的天竺葵、薰衣草都可以。
薰香：用佛手柑等柑橘类精油最合适了。
6、感到寂寞和孤独（建议精油：玫瑰、橙花、丝柏、洋甘菊、乳香、佛手柑）
芳香浴：玫瑰1滴+橙花1滴+洋甘菊2滴
芳香按摩：玫瑰1滴+橙花1滴+洋甘菊2滴+基础油10ML
薰香：玫瑰1滴+橙花1滴+洋甘菊2滴
7、因恋爱而烦恼，心情低落（玫瑰、橙花、天竺葵、佛手柑、檀香、洋甘菊）
芳香浴：玫瑰3滴+粉红色玫瑰花瓣适量
芳香按摩：玫瑰1滴+橙花1滴+洋甘菊1滴+基础油10ML
8、想要让自己心动（建议精油：依兰、茉莉、檀香、广藿香）
芳香浴：茉莉1滴+依兰1滴
薰香：选自己喜欢的精油让卧室充满芳香。
9、无法控制感情（建议精油：薰衣草、葡萄柚、天竺葵、佛手柑）
芳香浴：葡萄柚1滴+天竺葵2滴+薰衣草3滴
芳香按摩：佛手柑1滴+花梨木3滴+薰衣草2滴+基础油20ML
薰香：可以选择自己喜欢的精油，随时闻香。
10、想要增加自信、发挥实力（建议精油：玫瑰、茉莉）
可用少量玫瑰或茉莉代替香水使用。
11、疲劳（适用精油：薰衣草、柏树、杜松、天竺葵、迷迭香）
芳香沐浴：薰衣草2滴+迷迭香2滴+天竺葵2滴
身体按摩：杜松4滴+薰衣草4滴+基础油20ML
三、身体篇
1、眼眼疲劳（建议精油：洋甘菊）
冷湿布按敷法：洋甘菊可缓和眼睛疼痛，缓和炎症。
2、风湿症、关节炎（适用精油：薄荷、月桂、罗勒、迷迭香、柠檬、羊齿、一跃草。）
涂抹：迷迭香10滴+柠檬5滴+羊齿8滴+基础油20ML调和，取数滴第天涂抹于疼痛部位。
剧痛时：一跃草5滴+薄荷3滴+罗勒5滴+基础油20ML调和，取5-6滴每天抹于痛处4-5次
3、腰痛（洋甘菊、迷迭香、罗勒、杜松、橙、茉莉、薰衣草、没药、薄荷、一跃草、佛手柑等）
芳香浴：用喜欢的精油6滴+基础油2-4ML调和，加入浴缸中充分搅拌。
按摩：喜欢的精油4滴+基础油10ML调和，在剧痛的部位按摩。
涂抹：一跃草5滴+薄荷3滴+罗勒5滴+基础油10ML混合，每日4-5次用5-6滴混合油涂抹。
4、浮肿（柏树、杜松、牛膝草、薄荷、尤加利、鼠尾草等）
足浴：用适用的精油7-8滴加入2ML的基础油，在43度的水中浸泡15分钟。
按摩：柏树20滴+薄荷5滴+基础油10ML调和，每天2次涂抹于浮肿的部位。
5、耳痛（适用精油：薰衣草、尤加利、羊齿、百里香、枸杞、柏树等）
中耳炎：尤加利2滴+百里香2滴+薰衣草4滴+基础油2ML（每天3次，连续6天，不能让油进入耳内，只能涂抹于耳边）
感染性耳痛：枸杞10滴+基础油10ML调和，在耳部周围取适量涂抹。
耳鸣：柏树10滴+罗勒10滴+羊齿1滴+基础油10ML调和，在耳部周围取适量涂抹。
6、扁平疣、鸡眼（适用精油：柠檬、肉桂、葡萄柚、橘等）
涂抹：柠檬40滴+基础油3ML，每日3次每次两滴涂抹
或：柠檬20滴+葡萄柚10滴+橘10滴+基础油或白醋10ML，取适量涂抹
或：肉桂5滴+葡萄柚10滴+橘10滴+基础油或白醋10ML，取适量涂抹。
7、虫螯：（适用精油：薰衣草、枸杞、玫瑰、天竺葵、尤加利等）
涂抹：尤加利20滴+天竺葵20滴+基础油10ML，取适量涂抹
或：直接用薰衣草涂抹
8、腓痉挛/小腿肌肉抽筋（适用精油：薰衣草、月桂、罗勒、迷迭香）
涂抹：月桂5滴+罗勒10滴/薰衣草10滴+迷迭香10滴+基础油10ML，取适量涂抹于脚上。
9、口腔疱疹（适用精油：薰衣草、枸杞、尤加利、薄荷）
涂抹：枸杞10滴+薄荷2滴+薰衣草5滴+基础油10ML，每日6-8次，每次1-2滴涂抹。
10、风邪
芳香呼吸：松树2滴+尤加利3滴，用脸盆装40度热水，充分吸入蒸汽10分钟。
11、支气管炎（适用精油：薰衣草、枸杞、尤加利、肉桂）
涂抹：肉桂6滴+尤加利6滴+基础油10ML，每次6滴每日4次，涂于胸部、背部和脚底窝
芳香呼吸：将喜欢的精油2-3滴，用脸盆装40度热水，充分吸入蒸汽10分钟。
12、鼻炎（适用精油：枸杞、尤加利、薄荷）
芳香按摩：以1滴枸杞精油抹于眉毛上方，摊开至额部涂抹，按摩后，以芳香吸入法吸入薄荷，效果更佳。
13、喉痛、痰多（适用精油：薰衣草、枸杞、尤加利、月桂）
芳香吸入：先用自己喜欢的精油2-3滴用脸盆装40度热水，充分吸入蒸汽。
热敷：用喜欢的精油5滴加入40度的热水中，用毛巾敷于喉部
涂抹：尤加利10滴+基础油10ML，每天4次每次6滴，在胸部或背部涂抹对去痰有效。或薰衣草50滴+基础油10ML调和，取适量在喉部周围和胸部涂抹。
14、痢疾（适用精油：洋甘菊、肉桂、罗勒、薄荷、迷迭香、丁香等）
涂抹：肉桂5滴+罗勒10滴+基础油10ML，每次取4-5滴在腹部和背下部涂抹。
15、感冒症状（适用精油：薰衣草、茶树、马郁兰、尤加利、迷迭香、松树）
漱口：将1滴薰衣草或茶树滴入180CC水中，充分混合来多次漱口。
薰香：薰衣草3滴+马郁兰2滴或薰衣草3滴+茶树2滴。
芳香按摩：迷迭香2滴+薰衣草3滴+基础油20ML
吸入：尤加利2滴+薰衣草3滴用脸盆装40度热水，充分吸入蒸汽10分钟。
16、高血压（适用精油：薰衣草、马郁兰、依兰、柠檬）
芳香浴：薰衣草3滴+马郁兰2滴/依兰1滴
芳香按摩：薰衣草3滴+马郁兰2滴+柠檬1滴+基础油20ML
17、低血压（适用精油：迷迭香、百里香）
可用芳香浴和芳香吸入。
18、食欲不振（适用精油：甜橙、佛手柑、豆寇）
薰香/芳香吸入：甜橙3滴+豆寇1滴
19、花粉症（适用精油：尤加利、洋甘菊、薰衣草、松树、薄荷、尤加利）
清新浴：尤加利1滴+薰衣草4滴
20、便秘（建议精油：薰衣草、马郁兰、迷迭香、茴香、罗勒、姜）
按摩：马郁兰3滴+迷迭香2滴+茴香1滴+基础油10ML，涂在下腹部，按顺时针方向按摩。
21、香港脚
薰衣草、茶树精油直接控在患部。
22、宿醉
将薄荷、柠檬、葡萄柚等滴在手帕或纸巾上深吸入体内。
23、晕车、呕吐
薄荷1-2滴滴在手帕或纸巾上想吐时吸入，同时有缓和打嗝的作用。
24、虚冷症（见3页）
25、生理方面的痛疼（见3页）
26、排毒/强化肝功能
沐浴法：盛满水的浴缸+茴香1滴+丝柏4滴+杜松2滴+柠檬2滴
按摩：甜杏仁油30ML+茴香3滴+丝柏3滴+杜松2滴+柠檬2滴。
27、咳嗽
按摩：甜杏仁油10ML+檀香3滴+茶树1滴+丝柏/薰衣草1滴
薰香：檀香3滴+丝柏/薰衣草1滴
芳香呼吸：丝柏
28、胀气
涂抹：甜杏仁油5ML+薰衣草1滴+罗勒2滴，以顺时针在腹部涂抹并稍做按摩。
29、口臭
漱口：薰衣草1滴+柠檬1滴+薄荷1滴反复漱口
30、痔疮
浸泡法：水+丝柏2滴+天竺葵1滴+广藿香1滴。
31、打嗝
芳香吸入：毛巾/纸巾+薰衣草2滴+柠檬1滴/茴香1滴/洋甘菊1滴
32、消化不良
按摩：甜杏仁油5ML+薰衣草2滴+马郁兰1滴/洋甘菊1滴，按顺时针方向按摩腹部。
33、烫伤
涂抹：直接涂抹薰衣草（未稀释过的），严重的应去医院治疗。
34、趾头疽/偏指甲
热敷：热毛巾+薰衣草1滴+佛手柑1滴+洋甘菊1滴
包扎：纱布+薰衣草数滴
35、割伤
湿敷法：温凉水100ML+薰衣草5滴+茶树2滴
四、居家篇
1、除香烟臭：（适用精油：天竺葵、鼠尾草、尤加利、薰衣草、茴香、佛手柑、薄荷、檀香）
薰香：先择自己喜欢的精油，混合薰香，以达到净化空气的的效果。
喷洒房间：茴香5滴+薄荷8滴+佛手柑10滴+无水酒精10ML，纯净水50ML混合喷洒房间。
2、清净空气（薄荷、柑橘、佛手柑、葡萄柚、杜松、没药、枸杞、迷迭香、柏树、依兰）
薰香：先择喜欢的精油3-5滴薰香
喷雾：柠檬20滴+尤加利10滴+无水酒精10ML+矿泉水30ML。
3、防虫（柏树、杜松、尤加利、薰衣草、天竺葵、薄荷、柠檬、罗勒、羊齿）
衣服防虫：羊齿2滴+薰衣草2滴滴入纱布或棉球后放置衣柜或化妆间角落。
4、除蟑螂：薰衣草、柠檬、薄荷
5、除蚂蚁：柠檬、薰衣草
6、除苍蝇或蚊子：柠檬草、薄荷、天竺葵、罗勒
7、除虫喷雾：选择合适的精油20滴加无水酒精或矿泉水稀释喷洒。
蒸气吸入：尤加利2滴+薰衣草3滴+松树/薄荷1滴
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